Làm thế nào để tránh rụng tóc ở phụ nữ


Khi mùa thu đến, tình trạng rụng tóc là phổ biến. Tuy nhiên, trong các trường hợp, rụng tóc không phải là sản phẩm của sự thay đổi theo mùa, mà là do các nguyên nhân khác. Ở phụ nữ, tóc có thể rụng do thiếu vitamin và khoáng chất, chế độ ăn uống kém, thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh, điều trị y tế, trong số các yếu tố khác.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bắt đầu gặp phải vấn đề này, có nhiều bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa rụng tóc. Trong oneHOWTO, chúng tôi giải thích các biện pháp và phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để bạn biết làm thế nào để tránh rụng tóc ở phụ nữ và duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của da đầu của bạn.

Mục lục

  1. Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ là gì
  2. Mẹo để tránh rụng tóc
  3. Các phương pháp điều trị rụng tóc ở phụ nữ tại nhà - trà thảo mộc
  4. Làm thế nào để tránh rụng tóc ở phụ nữ một cách tự nhiên - mặt nạ tự chế
  5. Thuốc trị rụng tóc ở phụ nữ

Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ là gì

Mặc dù chúng ta có thể nghĩ rằng rụng tóc là một vấn đề của nam giới, nhưng nó phổ biến hơn ở phụ nữ nhiều hơn bạn nghĩ. Nhiều phụ nữ có xu hướng nhận thấy tình trạng rụng tóc đáng kể ở độ tuổi 40, 50 và 60, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở phụ nữ trẻ vì nhiều lý do. Sau đây chúng ta cùng khám phá những nguyên nhân có thể gây ra rụng tóc ở phụ nữ:

Sự mất cân bằng nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc. Một số hormone, chẳng hạn như estrogen, giúp và kích thích sự phát triển của tóc, trong khi các hormone như androgen (có nhiều ở nam giới) làm suy yếu nó. Nội tiết tố androgen được coi là một yếu tố gây ra chứng rụng tóc nội tiết tố nam, một tình trạng thường ảnh hưởng đến phụ nữ sau khi mãn kinh.

Các rối loạn nội tiết tố khác như suy giáp và cường giáp ảnh hưởng đến các nang tóc và có thể gây rụng tóc ở phụ nữ.

Thiếu máu hoặc thiếu sắt

Sắt là một trong những thành phần thiết yếu để sản xuất các protein cấu tạo nên tế bào tóc. Thiếu máu có thể gây rụng tóc, nhưng nó có thể được giải quyết bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và sự hấp thụ sắt của cơ thể.

Nhấn mạnh

Căng thẳng có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố làm thay đổi các tế bào của da đầu. Ngoài ra, căng thẳng có thể gây ra rối loạn chế độ ăn uống và thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây hại cho sức khỏe của da đầu. Trong những trường hợp này, tóc vẫn bị mắc kẹt trong giai đoạn rụng tóc tự nhiên trong chu kỳ tăng trưởng.

Thai kỳ

Mức độ estrogen ở phụ nữ giảm sau khi sinh. Điều này gây ra, do đó, làm cho tóc yếu đi và rụng đi. Loại tình trạng này là tạm thời và sẽ biến mất khi nội tiết tố trở lại mức bình thường. Nó được giải quyết trong một năm hoặc ít hơn.

Bệnh tự miễn

Một số bệnh của hệ thống miễn dịch có thể khiến cơ thể tấn công các tế bào của da đầu. Chúng bao gồm rụng tóc aerata, lupus, viêm da cơ, bệnh Hashimoto, bệnh vẩy nến, bệnh Graves, bệnh Crohn, trong số những bệnh khác.

Điều trị y tế

Ai cũng biết rằng các phương pháp điều trị hóa trị ung thư dẫn đến rụng tóc. Một số phương pháp điều trị các bệnh tự miễn dịch và đau cơ xơ hóa cũng có thể có tác dụng tương tự.


Mẹo để tránh rụng tóc

Rụng tóc là nỗi sợ hãi chung của nhiều người, dù là nam hay nữ. Bất kể loại tóc của bạn là gì, chăm sóc tốt và một chế độ ăn uống tốt sẽ luôn là chìa khóa để giữ cho tóc khỏe và chắc khỏe. Bây giờ, nếu tóc của bạn mỏng manh, bạn luôn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa bổ sung để tránh vấn đề trước khi nó xảy ra. Hãy ghi nhớ những lời khuyên sau nếu bạn muốn tránh rụng tóc:

  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: tóc của chúng ta phát triển với sự trợ giúp của các chất dinh dưỡng mà chúng ta ăn vào hàng ngày. Vì lý do đó, đừng quên có một chế độ ăn uống lành mạnh và hơn hết là bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin B12, vitamin C, vitamin A và vitamin E. Tất cả những loại vitamin này đều góp phần thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tìm hiểu thêm về nó trong bài viết của chúng tôi Làm thế nào để ăn để ngăn ngừa rụng tóc.
  • Tránh nhiệt và hóa chấtKhông có gì bí mật khi các hóa chất dư thừa và phương pháp điều trị tóc làm suy yếu các nang tóc và tóc gãy rụng. Tránh chúng bất cứ khi nào bạn có thể.
  • Đừng kéo tóc ướtTóc luôn mỏng manh hơn khi ướt, vì vậy hãy để ý sau khi bạn ra khỏi phòng tắm. Dùng lược lông dày để chải tóc, không chà khăn vào tóc để làm khô tóc.
  • Tránh mặc quần tất: áp lực tạo điều kiện cho tóc bị gãy, vì vậy nếu bạn cần giữ tóc, không nên dùng dây buộc quá chặt vì có thể gây hại cho tóc.
  • Nhận mát-xa: mát xa da đầu kích thích tế bào và tóc phát triển.
  • Không gội đầu mỗi ngày- Cần có thời gian để tóc tạo ra lượng dầu tự nhiên giúp tóc khỏe và bóng mượt. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên giặt 2 hoặc 3 ngày một lần. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt!

Nếu bạn muốn biết thêm các mẹo để ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ, chúng tôi mời bạn truy cập bài viết của chúng tôi Làm thế nào để tránh rụng tóc một cách tự nhiên.


Các phương pháp điều trị rụng tóc ở phụ nữ tại nhà - trà thảo mộc

Nếu bạn bắt đầu nhận thấy rằng bạn đang rụng nhiều tóc hơn bình thường, bạn vẫn có thể làm nhiều điều để lấy lại khối lượng bình thường và tóc trở lại bình thường. Tất nhiên, lựa chọn tốt nhất sẽ luôn là đến gặp bác sĩ da liễu để chẩn đoán nguyên nhân khiến bạn rụng tóc. Biết được nguyên nhân sẽ giúp bạn dễ dàng hơn nhiều để quyết định phương pháp điều trị hiệu quả cho vấn đề.

May mắn thay, có rất nhiều phương pháp điều trị tại nhà và phương pháp điều trị tự nhiên điều đó có thể giúp mang lại sức sống cho mái tóc của bạn và ngăn không cho tóc bạn bị rụng thêm. Ví dụ, một số dịch truyền thúc đẩy sự phát triển của tóc và củng cố nó. Bạn có thể dùng những loại thảo mộc này trong trà thảo mộc và kết hợp chúng để tăng cường các đặc tính của chúng:

  • Đuôi ngựa: loại cây này giúp cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của tóc do chứa nhiều khoáng chất như silicon.
  • SabalMặc dù nó có xu hướng được sử dụng nhiều hơn cho các phương pháp điều trị rụng tóc ở nam giới, nhưng sự thật là nó cũng có tác dụng khi vấn đề rụng tóc liên quan đến nội tiết tố. Đối với dịch truyền, quả của cây này có xu hướng được sử dụng, bạn có thể mua ở các hiệu thuốc và cửa hàng chuyên dụng.
  • Bạch quả: loại cây này có đặc tính kích thích vi tuần hoàn, đây là chìa khóa để ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.
  • Cỏ linh lăngMặc dù nghe có vẻ lạ vì động vật ăn nó, cỏ linh lăng có thể được dùng tạm thời khi rụng tóc theo mùa, chẳng hạn như vào mùa thu. Loại cây này rất giàu axit amin, vitamin và khoáng chất, khiến nó trở thành một trong những loại cây tốt nhất cho việc chữa rụng tóc.

Làm thế nào để tránh rụng tóc ở phụ nữ một cách tự nhiên - mặt nạ tự chế

Một lựa chọn khác để ngăn rụng tóc ở phụ nữ là chuẩn bị các loại kem dưỡng hoặc mặt nạ tự nhiên tại nhà, thường khá hiệu quả. Các khả năng cũng rất đa dạng, mặc dù trong số các cách kết hợp tốt nhất là những cách chúng tôi đề xuất dưới đây:

  • Mặt nạ bạch dương, hương thảo, cỏ linh lăng, bạch quả và cây tầm ma: quy trình bao gồm pha thuốc sắc với khoảng nửa lít nước khoáng và một thìa canh mỗi loại cây. Sau khi đun sôi nên để yên khoảng 15 phút mới tiến hành đúc. Sau đó, để nguội và thoa lên da đầu như đắp mặt nạ, để khoảng 20 phút trước khi gội sạch đầu.
  • Mặt nạ cỏ cà ri: loại hạt này có estrogen và chất rất giống nội tiết tố sinh dục của phụ nữ, được khuyên dùng khi gặp vấn đề về rụng tóc do nội tiết tố. Việc chuẩn bị bao gồm nghiền hạt kỹ sau khi ngâm chúng trong nước qua đêm. Hỗn hợp này sẽ được tạo ra khi bạn rời khỏi chúng và bạn phải bôi lên da đầu như một loại mặt nạ dưỡng tóc. Thời gian bật là khoảng 30 phút.
  • Mặt nạ hành tây: loại cây thân thảo này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa rụng tóc vì nó giúp kích hoạt vi tuần hoàn, thuận lợi cho việc tái tạo các nang tóc. Cách sử dụng rất dễ dàng: bạn phải làm nước ép hoặc sinh tố với nó và thoa trực tiếp lên tóc như một loại mặt nạ dưỡng tóc. Nên để nó hoạt động trong nửa giờ trước khi gội sạch da đầu.

Để biết thêm thông tin, ở đây chúng tôi gửi cho bạn bài viết khác này về các loại mặt nạ tự chế trị rụng tóc có thể rất hữu ích.

Chúng là những lựa chọn để ngăn chặn và tránh rụng tóc ở phụ nữ, tất cả đều nằm trong tầm tay của bạn để bạn có thể sử dụng chúng một cách dễ dàng. Từ UNCOMO, chúng tôi luôn khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ và các chuyên gia trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào, ngay cả khi đó là điều trị tự nhiên. Họ sẽ có thể cho bạn biết nguyên nhân khiến tóc rụng và các hướng dẫn tốt nhất để ngăn chặn sự rụng này và để tóc được sinh ra trở lại chắc khỏe và toàn bộ vẻ đẹp của nó.


Thuốc trị rụng tóc ở phụ nữ

Nếu bạn đang tìm kiếm các cách khác để làm chậm hoặc tránh rụng tóc ở phụ nữ, bạn có thể sử dụng các phương pháp mạnh hơn một chút, chẳng hạn như thuốc trị rụng tóc. Nhiều phương pháp điều trị trong số này mất hơn 30 ngày để hoàn thành và nhằm mục đích phục hồi sợi tóc và bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn thêm.

Nhiều loại viên uống này có chứa các thành phần như Aminexil, omega 3, vitamin và protein để kích thích mọc tóc. Bạn có thể tìm thấy chúng trực tuyến, cũng như trong các cửa hàng nước hoa hoặc hiệu thuốc. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định điều trị nội khoa hoặc thẩm mỹ.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để tránh rụng tóc ở phụ nữ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.