Không phải bóng đá hay quần vợt chèo thuyền: đây sẽ là những môn thể thao thời thượng vào năm 2020

Bạn có thể đã nghe về chúng và đó là yoga, 'fitboxing', 'siclo', 'crossfit' hoặc trượt tuyết cổ điển sẽ là những môn thể thao thời trang vào năm 2020 này.

Sau một thời gian đầy dư thừa, trong đó dường như có nhiều đèn Giáng sinh như panettones,bánh bao, Butter Cookies Y kẹo hạnh phúc, đến như mọi năm (một cách thận trọng nhưng luôn luôn thông báo trước) sự hối hận quá mức. Những bữa ăn phong phú và tràn ngập mà lúc này đang dư dả nhất, ai có thể cưỡng lại một tấm pho mát ngon miệng, hải sản hay một ly rượu trắng vô tội?

Sau đó đến tháng Giêng, một năm mới tràn ngập những quyết định và quyết tâm, một số khả thi và nhiều người khác biên giới về điều không tưởng. Thể thao và dinh dưỡng tốt là hai trong số đó và năm 2020 này mang đến một số hoạt động chắc chắn sẽ là một xu hướng. Fitboxing, Shekel, Crossfit, Yoga Y trượt tuyết. 

  • Các trượt tuyết Nó là một môn thể thao cổ điển đã được thực hành trong nhiều năm, thậm chí như vậy, đã có nhiều chuyến đi của những người có ảnh hưởng, cả trong nước và quốc tế, với Goldbergh, Khoảnh khắc hoàn hảo, Cordova hoặc là Moët & Chandon, những người đã đưa anh ấy đến gần hơn với khán giả đông đảo nhất rằng có lẽ anh ta không biết về sự kỳ diệu (và sự khắc nghiệt) của hoạt động này. Sau điều này, tôi phải cảnh báo về mối nguy hiểm, nhiều người trong số những người có ảnh hưởng này đã mặc trang phục không phù hợp để trượt tuyết, tuyệt vời cho một bài xã luận mùa đông trên Aspen cho InStyle, nhưng không an toàn cho thực tế. Lời khuyên: không đội mũ len, hãy luôn đội mũ bảo hiểm. Và đối với những con khỉ, chỉ cần nói với bạn rằng đó không phải là điều thoải mái nhất trên thế giới ...
  • ShekelMặt khác, nó là một cái gì đó mới lạ hơn, nó đến từ Mexico và nó được thực hiện trên một chiếc xe đạp. Đó là 45 phút tập thể dục cường độ cao (cộng với 5 lần kéo căng) để toàn bộ cơ thể hoạt động. Có âm nhạc, ánh sáng yếu và dành cho mọi đối tượng.
  • Các Crossfitlà một phương pháp đào tạo được thực hiện tại một cường độ cao, dựa trên các bài tập khác nhau, thường thấy trong quân đội, cảnh sát hoặc sở cứu hỏa.
  • Các hộp đựng đồđến từ Hoa Kỳ và kết hợp các bài tập thể dục và quyền anh. Nó không phải là một hoạt động tập trung vào cạnh tranh hoặc tăng cơ, không có sự liên hệ và nó giúp tăng sức đề kháng, sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp của bạn.
  • Các Yogađó là một cái gì đó hoàn toàn khác biệt, hãy tập hợp lại với nhau cơ thể và lí trí. Đây là một kỷ luật có nguồn gốc từ Ấn Độ giúp đạt được sự cân bằng lành mạnh cho cả hai bên. Nó có lợi cho tư thế cơ thể, kiểm soát hơi thở và giảm căng thẳng.

Dưới đây bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về 5 bộ môn này, nơi dạy chúng và hoàn thiện các loại quần áo và phụ kiện để thực hành tốt.

1-20

Trượt tuyết: môn thể thao thời trang mùa đông

Nó là một môn thể thao đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và luyện tập, nếu bạn là người mới bắt đầu luôn Nên tham gia các lớp học nhóm hoặc lớp riêng cho đến khi chúng tôi thấy rằng kỹ thuật và sự trôi chảy là chính xác. Điều cực kỳ quan trọng là phải được trang bị tốt và luôn đội mũ bảo hiểm. Có nhiều đài quốc gia và quốc tế để thưởng thức môn thể thao này: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, Cerler, Tignes hoặc là Aspen ví dụ.

Khoảnh khắc hoàn hảo

Yoga: cân bằng giữa cơ thể và tâm trí

Các Yoga nó là môn thể thao tốt nhất cho những người muốn thoát khỏi sự hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống hàng ngày. Nó là một hoạt động nhằm tìm kiếm cân bằng giữa cơ thể và tâm trí và hoạt động hai khía cạnh này như nhau. Giúp kiểm soát hơi thở, đúng tư thế và có được sự linh hoạt. Danceway, ở Madrid, là một trong những trường tổ chức các lớp học.

Gtres

CrossFit: một bài tập luyện cường độ cao 'sản xuất tại Mỹ'

Các Crossfit là một chương trình điều hòa thể chất dựa trên việc đào tạo Cường độ cao, rất đa dạng và đầy đủ các chuyển động chức năng. Đây là một trong những hoạt động thể thao hoàn chỉnh nhất và hoạt động trên 10 khía cạnh: nhanh nhẹn, phối hợp, thăng bằng, linh hoạt, sức mạnh, sức mạnh, độ chính xác, sức bền tim mạch, sức bền cơ bắp và tốc độ. Bạn có thể tập nó tại C1 Crossfit, ở Madrid.

Gtres

Fitboxing: một môn thể thao không cần tiếp xúc

Không giống như quyền anh truyền thống, bộ môn này không cần liên hệ một số, nó là một bài tập thể dục nhịp điệu với cơ sở sự khỏe khoắn kể từ khi toàn bộ cơ thể được làm việc. Xả năng lượng là hoàn hảo, động tác đấm bốc cả tay chân vẫn rất hiện tại. Chúng tôi cảnh báo rằng nó gây nghiện. Bạn có thể tập nó tại Brooklyn Fitboxing.

Gtres

Síclo: thời trang trong số 'những người có ảnh hưởng'

Síclo, gốc Mexico, là một trong những hoạt động thể thao thời thượng của những người có ảnh hưởng từ Tây Ban Nha. Nó được đặc trưng bởi tập thể dục đầy đủ, với nhạc ở âm lượng rất lớn đánh dấu cường độ của lớp, trong bóng tối và nhằm vào tất cả các loại công chúng.

SÁCH LỚP

Shekel

Mũ bảo hiểm trượt tuyết từ Perfect Moment

Mặc dù nhiều những người có ảnh hưởng Người dân quốc gia lựa chọn mũ len hoặc băng đô cài tóc kiểu Nga, thứ cần thiết khi trượt tuyết là mũ bảo hiểm. Không mặc nó là cực kỳ nguy hiểm và té ngã có thể dẫn đến thương tích nặng. Cái này, với thiết kế rất hợp thời trang, là Khoảnh khắc hoàn hảo (300€).

Tuy nhiên, nếu thiết kế hoặc thương hiệu không cần thiết đối với bạn, bạn có thể tìm những chiếc mũ bảo hiểm đơn giản hơn với giá cả phải chăng hơn.

Áo khoác trượt tuyết nhiều màu Colmar

Cũng cần thiết phải mặc quần áo giữ nhiệt phù hợp: lớp thứ nhất (áo giữ nhiệt), lớp thứ hai (lông cừu) và lớp thứ ba (áo khoác). Cái này của Colmar nó từ bộ sưu tập Công nghệ và tôn vinh chiếc áo khoác Colmar siêu sặc sỡ cùng tên, một biểu tượng của thập niên 90. vải thun bi và chứa đầy Thermore® Classic wadding. Là một phần nhiệt kín và nhiều lớp với màng kỹ thuật thoáng khí và không thấm nước. (Giá: € 535).

Sorel 'Joan of Arctic NEXT' Snow Boots

Mỗi đôi giày đi tuyết tốt nên được ấm áp, không trơn trượt và không thấm nước. Đây là khởi động Joan TIẾP THEO, từ Sorel, một sự hiện đại trên chiếc ủng mùa đông mang tính biểu tượng Joan của Bắc Cực, nhẹ nhàng, táo bạo và rất thành thị. Mô hình này kết hợp gián đoạn mô hình, đế mới của nó được thiết kế để tăng lực kéo ở những khu vực cụ thể của bàn chân tiếp xúc nhiều hơn với mặt đất. (Giá: € 249,99).

Luôn âm nhạc: Apple Airpods

Thể thao và âm nhạc đi đôi với nhauMột số thậm chí không thể thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào nếu không có âm nhạc. Đây là những AirPods, từ Manzanavà không dây, chúng là lựa chọn tốt nhất. Chỉ cần lấy chúng ra khỏi vỏ là chúng hoạt động với iPhone, Apple Watch, iPad hoặc Mac của bạn. Ngoài ra, chúng có thể phát hiện xem bạn có đang đeo chúng hay không và dừng phát lại khi bạn tháo chúng ra. (Giá: € 147,28).

Giày tốt: Giày thể thao Ecoalf 'New Yale'

Cần phải chọn giày dép phù hợp cho từng loại hoạt động thể chất. Đây là những đôi dép New Yale từ Ecoalf, với một thiết kế sinh thái cổ điển là ví dụ tốt nhất về Thời trang chậm. Tốt nhất? Chúng được làm bằng 100% nylon tái chế. (Giá: € 89,90).

Thể thao ngoài trời: Kính râm Komono

Đối với các môn thể thao ngoài trời, cần phải mang theo các phụ kiện thích hợp và luôn luôn chống nắng ra ngoài. Đây là những chiếc kính râm Beaumont Sand từ Komono và chúng có thiết kế cổ điển, đơn giản và chất lượng, với khả năng chống tia UV400. (Giá: € 99).

Adidas Yoga Leggings in Zalando

Những chiếc quần legging này Sport Primeknit, từ Hiệu suất của Adidas trên Zalando, hoàn hảo cho các hoạt động như yoga hoặc Pilates và có phần eo cao và đàn hồi. (Giá: € 41,95).

Áo ngực thể thao của Nike

Trang phục thoải mái là điều quan trọng khi chơi một môn thể thao. Đây là áo lót thể thao Nike Swoosh, từ Nike, và cung cấp mức lưu giữ đáng tin cậy cho các hoạt động có tác động trung bình. Thiết kế racerback cổ điển giúp thấm mồ hôi trong khi vẫn duy trì sự thông thoáng và thoải mái. (Giá: € 30).

Đồng hồ và theo dõi hoạt động: 'Galaxy Watch Active 2' của Samsung

Đối với những người tập thể thao thường xuyên, có thể thú vị khi mua một chiếc đồng hồ hoạt động hoặc vòng đeo tay. Đây là Galaxy Watch Active 2 các đồng hồ thông minh từ Samsung cái gì theo dõi giấc ngủ và nhịp tim của bạn, có khả năng chống nước và bụi và liên kết với điện thoại. Ngoài ra, nhờ thiết kế của nó, nó là hoàn hảo để mặc cả khi tập thể thao và hàng ngày. (Giá: € 339,01).

Bộ đồ thể thao cổ điển Polo Ralph Lauren tại Asos

Luôn luôn là điều thoải mái nhất để chơi thể thao, ngoài việc quần ôm sát chân, nó đã là cổ điển bộ đồ thể thao. Màu đỏ này và rất cổ điển Nó là Polo Ralph Lauren và bạn có thể tìm thấy nó trong Asos. (Giá: 128,99 €).

Ba lô Puma 'Core Minime' màu đen

Đối với những người cần mang theo thứ gì đó bên mình, chẳng hạn như chai nước, ví, chìa khóa hoặc khăn tắm, thì tốt nhất là một chiếc ba lô mini. Đây là Core Minime từ Báo sư tử, màu đen, hiện đại, chống chịu và thiết thực. Ngoài ra, nó có một số vị trí, có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. (Giá: 24,50 €).

Đi đến phòng tập thể dục: Áo len Ellesse 'Juno'

Đối với những người không biết mặc gì trên đường đến phòng tập thể dục, tốt nhất là nên tìm hiểu những điều cơ bản: một chiếc áo len bông. Đây là Juno từ Ellesse, với màu sắc và thiết kế của một không khí nhất định cổ điển. (Giá: € 63).

Vớ thể thao Jimmy Lion

Chơi thể thao theo phong cách là có thể. Đây là những đôi tất Gấu thể thao từ Sư tử Jimmy, hoàn hảo cho hoạt động trong nhà hoặc ngoài trời. Chúng được thiết kế để tăng thoải mái và dễ thở trong các hoạt động hiệu suất cao và có lớp gia cố sang trọng ở ngón chân, gót chân và đế. (Giá: € 12).

Áo thun giữ nhiệt 'Heattech' của Uniqlo

Bất cứ khi nào chúng ta tập luyện các môn thể thao ngoài trời trong thời tiết lạnh giá hoặc các môn thể thao trên tuyết, cần phải mặc quần áo giữ nhiệt phù hợp. bảo vệ chúng ta, sưởi ấm chúng ta và làm cho nó thoáng khí. Cái áo này Heattech từ Uniqlo Nó có thiết kế cổ cao thời trang và đường cắt giải phẫu cho phép bạn mặc nó dưới các loại quần áo khác mà không bị phồng. (Giá: € 9,90).

Để kết thúc: một thức uống BEAUTY & GO

Đồ uống LÀM ĐẸP & ĐI Chúng bao gồm một loạt các thành phần hoạt tính sinh học được thiết kế để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.Các thành phần được thiết kế để bảo vệ tế bào chống lại stress oxy hóa, kích thích tái tạo mô và góp phần cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da.