Bài tập giảm cân và săn chắc da mặt ... tạm biệt cằm đôi!
Nếu bạn muốn có một khuôn mặt thon gọn và không có nếp nhăn, chúng tôi xin mách bạn những thủ thuật và bài tập tốt nhất để có được khuôn mặt đẹp hơn Victoria Beckham.
Chắc chắn bạn đã đầy đủ bikini hoạt động Thực hiện theo lời khuyên mà chúng tôi đã đưa ra cho bạn để làm săn chắc cánh tay, giảm khối lượng chân và có một cơn gió phẳng. Bởi vì mục tiêu cuối cùng mà tất cả chúng ta muốn đạt được là có được một thân hình tuyệt vời cho mùa hè này. Và vì vậy, hãy trông giống như Selena Gomez, một hình thể ngoạn mục trên bãi biển với bộ áo tắm màu đen, mà bạn đã biết là xinh đẹp nhất và cũng giảm cân.
Nhưng có một bộ phận trên cơ thể không bao giờ được chú ý nhiều đó là tập thể dục. Chúng ta nói về khuôn mặt. Các loại kem được sử dụng để chăm sóc chúng, chẳng hạn như serum dưỡng da mặt với vitamin C mà bạn phải có sẵn trong túi vệ sinh của mình, giống như bạn luôn chú ý đến bất kỳ điều gì mới lạ trong trang điểm, chẳng hạn như son môi chống thấm nước tốt nhất. chỉ có ở Amazon.
Tôi có thể tập những bài tập nào với khuôn mặt của mình?
- Bài tập đầu tiên bạn có thể làm để có được một khuôn mặt gầy hơn là ngửa đầu ra sau và giữ nguyên tư thế đó trong 10 giây. Thực hiện 10 lần.
- Một bài tập hay mà cũng đơn giản là lặp lại thành tiếng các nguyên âm. Nhưng hãy phóng đại các cử chỉ và giữ miệng của bạn mở trong 20 giây.
- Bằng cách thổi phồng má của bạn với không khí và sau đó giữ không khí trong miệng của bạn trong 30 giây, bạn sẽ có được độ đàn hồi chắc chắn.
- Giữ một nụ cười rộng trong 20 giây và lặp lại động tác này vài lần.
Mát-xa làm thon gọn khuôn mặt
Bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ mát-xa. Khuôn mặt là apnghệ thuật cơ thể quan trọng để được mát-xavì điều này giúp giảm khối lượng khuôn mặt. Cách mát-xa tốt nhất mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà là xoa tròn trên má và cằm. Giúp các nếp nhăn trong tương lai không xuất hiện và bạn sẽ có rất nhiều bóng hơn trên da.
Ngay cả khi bạn tập rất nhiều bài tập với da mặt, bạn cũng phải quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Trái cây, rau hoặc ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm mà bạn phải tích hợp vào chế độ ăn uống, vì chúng có ít calo và rất lành mạnh. Không quên rằng bạn phải uống nhiều hơn hai lít nước để đảm bảo rằng da mặt được ngậm nước.
Và nếu bạn muốn đạt được hiệu ứng khuôn mặt cách điệu, không sử dụng các vết cắt tóc dính vào mặt và chọn kiểu tóc để làm thon gọn khuôn mặt, như kiểu tóc búi cao của người mẫu Emily Rtajkowski. Nó chỉ là những gì bạn đang tìm kiếm nếu bạn muốn làm thon gọn khuôn mặt của mình.
Với tất cả những thủ thuật này, bạn sẽ thoát khỏi chiếc cằm đôi đáng sợ và có một khuôn mặt gầy hơn.