Tại sao tóc bạc sớm và cách tránh nó

Sự lão hóa của con người thể hiện trên nhiều phương diện. Cơ thể thay đổi hình dáng bên ngoài, do sự sinh sản của tế bào giảm dần theo năm tháng và quá trình trao đổi chất thay đổi. Một trong những dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất là mất sắc tố trên tóc, dẫn đến tóc bạc nổi tiếng.

Tóc bạc xuất hiện là một quá trình tự nhiên, nhưng đôi khi nó xuất hiện sớm khi còn nhỏ. Tại sao một số người tóc bạc từ khi còn trẻ như vậy? Tại oneHOWTO, chúng tôi khám phá tình trạng này và cho bạn biết tại sao tóc bạc sớm xuất hiện và làm thế nào để tránh nó.

Mục lục

Tại sao tóc bạc sớm
Cách tránh tóc bạc sớm
Biện pháp khắc phục tóc bạc sớm

Tại sao tóc bạc sớm

Một số người do di truyền nên có nhiều tóc bạc hơn những người khác, hoặc tóc bạc nhanh hơn. Tóc bạc đầu tiên thường xuất hiện ở độ tuổi từ 20 đến 30. Theo thời gian, chúng sẽ trở nên nhiều hơn cho đến khi chúng bao phủ gần hết da đầu.

Tuy nhiên, nếu màu xám xuất hiện trước những độ tuổi này, nó được coi là bạc sớm. Một số Nguyên nhân của tóc bạc sớm như sau:

Thiếu vitaminHàm lượng vitamin B và D3 thấp có thể làm giảm sản xuất melanin trong cơ thể. Melanin chịu trách nhiệm tạo ra sắc tố cho tóc.
Căng thẳng quá mứcMức độ căng thẳng cao gây hại cho sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách. Ngoài ra, căng thẳng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của tóc bạc sớm, vì nó làm suy giảm các tế bào gốc của nang tóc. Chúng tôi cho bạn biết thêm trong bài viết của chúng tôi Tóc bạc và căng thẳng: chúng có liên quan với nhau không?
Sử dụng thuốc lá: Thuốc lá làm tăng khả năng bạc sớm, cũng như nó có thể gây ra các vấn đề về hói đầu.
Điều kiện lành mạnh: Có một mối quan hệ giữa các vấn đề về tim và tóc bạc sớm ở nam giới. Ngoài ra, tóc bạc cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác như thiếu máu hoặc các vấn đề về tuyến giáp.
Di truyền học: Ở một số người, có một yếu tố di truyền để tóc bạc ngay từ khi còn nhỏ.

Căng thẳng, thiếu vitamin hoặc di truyền là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến sự xuất hiện của tóc bạc sớm ở trẻ em. Nếu con bạn có tóc bạc, hãy đến bác sĩ nhi khoa để đảm bảo rằng không có gì đáng lo ngại.

Cách tránh tóc bạc sớm

Nhiều người bị tóc bạc sớm tìm cách tránh hoặc giảm bớt sự xuất hiện của nó. Trong oneHOWTO, chúng tôi đưa ra một số gợi ý để bạn biết cách tránh tóc bạc. Các biện pháp này sẽ luôn phụ thuộc vào nguyên nhân mà tóc bạc xuất hiện khi còn nhỏ.

Uống vitamin

Bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn các loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin B12, B5 và B1 sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của tóc và tránh sự xuất hiện của tóc bạc. Các vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào của melanin trong tế bào hắc tố. Một số thực phẩm giàu vitamin B là các loại hạt, cá, thịt nội tạng, lòng đỏ trứng, củ cải đường và cà rốt.

Kiểm tra lượng sắt của bạn

Sắt thúc đẩy việc tạo ra melanin và giúp bảo vệ tóc. Nếu bạn bị thiếu sắt, tóc của bạn có thể trở nên yếu. Việc hấp thụ sắt giúp cải thiện việc sản xuất các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu, một trong những nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm cá, động vật có vỏ, ngô, rau lá xanh, thịt đỏ và các loại hạt.

Bỏ thuốc lá

Việc tiêu thụ thuốc lá làm tăng nhanh sự xuất hiện của tóc bạc, biểu hiện đặc biệt ở những người hút thuốc dưới 40 tuổi. Thuốc lá có chứa chất độc làm hư tóc và dẫn đến rụng tóc.

Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Việc sử dụng mũ và nón bảo vệ tóc khỏi tiếp xúc với tia nắng mặt trời, ảnh hưởng đến sự xuất hiện của tóc bạc. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ phục hồi tóc sau khi tắm nắng.

Tận dụng các enzym trong hành tây

Hành sống có chứa một loại enzyme gọi là catalase giúp bảo vệ các nang tóc và do đó làm giảm sự xuống cấp của màu tóc. Bạn có thể sử dụng nó theo hai cách: chà xát chia đôi lên tóc, hoặc ép hành tây và rưới nước ép lên chân tóc. Gội sạch tóc sau nửa giờ.

Các lựa chọn thay thế khác để tránh tóc bạc sớm là:

Hãy xoa bóp hoặc đắp mặt nạ với dầu dừa, vì dầu dừa có chứa vitamin B. Để nó hoạt động trong 30 - 40 phút trước khi gội đầu.
Nước hương thảo: nấu một số nhánh sẽ tạo ra chất lỏng có lợi cho tóc. Chứa hai axit, caffeic và rosmarinic, giúp bảo vệ tóc khỏi các chất oxy hóa và sự xuất hiện của tóc bạc sớm.
Sử dụng mặt nạ làm từ bơ vì chúng có chứa protein, axit béo và vitamin E. Tất cả điều này giúp ngăn ngừa sự lão hóa sớm của tóc và giảm tác hại của tia nắng mặt trời và độc tố.

Biện pháp khắc phục tóc bạc sớm

Nếu bạn chưa quản lý để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc, bạn vẫn có thời gian để chống lại hoặc che phủ chúng để chúng không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Trong oneHOWTO chúng tôi cung cấp cho bạn những điều sau biện pháp tự nhiên cho tóc bạc sớm:

Bột henna: Không hữu ích để diệt trừ tóc bạc, nhưng nó sẽ giúp che giấu nó bằng cách phủ chúng bằng tông màu đỏ.
Dầu mù tạt: nó có các khoáng chất giúp giữ cho tóc trong tình trạng tốt và duy trì màu sắc tự nhiên của nó, ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc mới.
Lá óc chó: được trộn với nước, đun sôi và sau đó để nguội, chúng tạo ra chất lỏng có thể áp dụng cho tóc mà bạn có thể dùng để che tóc bạc.
Ivy rời đi: Đối với quả óc chó, chúng nên được trộn với nước và nấu cho đến khi lá mềm. Sau khi để hỗn hợp nguội, bạn lọc lấy nước và thoa lên tóc. Lặp lại quy trình 3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Nếu bạn muốn biết thêm các tùy chọn để ẩn tóc bạc, chúng tôi mời bạn truy cập bài viết của chúng tôi Làm thế nào để che giấu tóc bạc. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các loại thuốc nhuộm để loại bỏ chúng mà không gây hại cho tóc, hãy tìm hiểu cách thực hiện trong bài viết Thuốc nhuộm tự nhiên cho tóc bạc của chúng tôi.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Tại sao tóc bạc sớm và cách tránh nó, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.