Mẹo làm đẹp tự chế để giảm cân

Một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể là một cách tốt để giảm cân. Tuy nhiên, có một số thủ thuật làm đẹp tự chế mà chúng ta có thể giảm cân nhanh chóng và dễ dàng hơn. Nó chỉ phụ thuộc vào bạn, vì những thủ thuật tự chế này về cơ bản bao gồm thay đổi một số khía cạnh hoặc phong tục mà bạn đã áp dụng trong suốt cuộc đời của mình và điều đó có thể không phù hợp để giảm cân.

Nếu bạn đã cố gắng ăn kiêng mà vẫn không giảm được cân, tại OneHOWTO chúng tôi có giải pháp cho bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích khác nhau Mẹo làm đẹp tự chế để giảm cân một cách đơn giản và lành mạnh. Hãy làm theo họ và chắc chắn bạn sẽ giảm được số kg không mong muốn đó.

Mục lục

5 loại trà thảo mộc tự nhiên giúp giảm cân
6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh hơn
Các phương pháp làm đẹp tự chế để giảm cân
Các mẹo làm đẹp khác để giảm cân nhanh chóng

5 loại trà thảo mộc tự nhiên giúp giảm cân

Bí quyết làm đẹp tự chế đầu tiên để giảm cân là thực hiện truyền với đặc tính đốt cháy chất béo suốt cả ngày, cho dù vào bữa sáng, sau khi ăn hoặc trước khi tập thể dục. Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các loại dịch truyền tự chế tốt nhất để giảm cân:

Trà quế và mật ong: Nó là một loại dịch truyền lý tưởng cho chế độ ăn kiêng, vì nó có đặc tính đốt cháy chất béo, giúp no và ngoài ra, nó còn điều chỉnh lượng đường trong máu. Bạn nên uống ngày 2 lần (lúc đói vào buổi sáng và trước khi ngủ).
Trà xanh: Nó là một chất chống oxy hóa mạnh sẽ tăng tốc độ trao đổi chất giúp bạn giảm cân. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống nửa tiếng trước khi chơi thể thao.
Truyền gừng: Nó là một cây thuốc có đặc tính giúp bạn giảm cân. Nó giúp bạn no, cải thiện tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Truyền chanh: Nó có đặc tính chống viêm và lợi tiểu tuyệt vời sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo ở vùng bụng. Uống khi bụng đói.
Truyền dịch đuôi ngựa: nó là một chất lợi tiểu tuyệt vời sẽ giúp bạn giữ lại ít chất lỏng hơn.

6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Nếu bạn muốn giảm cân một cách dễ dàng và hiệu quả, bạn nên đưa vào danh sách này những thực phẩm có chứa đặc tính giảm béo:

Quả hạch: Hạnh nhân rất giàu protein và omega 3, giúp chúng ta đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và do đó, giảm cân.
Trái cây có múi: bưởi, cam hoặc chanh là những thực phẩm tuyệt vời giàu vitamin C và có đặc tính lợi tiểu mạnh sẽ giúp bạn loại bỏ chất lỏng và độc tố.
Cháo bột yến mạch: Nó là một loại ngũ cốc rất giàu chất xơ và protein sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo và ngoài ra, nó còn có đặc tính làm no. Trong bài viết sau, bạn có thể xem một số công thức nấu ăn với bột yến mạch để giảm cân.
Dâu tây: Chúng rất giàu anthocyanins, một hợp chất giúp chúng ta trong quá trình đốt cháy chất béo.
Măng tây: Sự giàu chất xơ của nó giúp chúng ta hấp thụ ít chất béo hơn và kích hoạt quá trình trao đổi chất.
Cá hồi: Nó có hàm lượng cao các axit béo lành mạnh (omega 3) và protein sẽ giúp chúng ta đốt cháy chất béo nhanh chóng hơn.

Các phương pháp làm đẹp tự chế để giảm cân

Có những thủ thuật làm đẹp tự chế khác, ngoài việc giúp bạn giảm cân, còn rất hiệu quả trong việc loại bỏ một số khuyết điểm trên da, chẳng hạn như cellulite hoặc giữ nước. Trong phần này, chúng tôi chỉ cho bạn hai phương pháp điều trị mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Băng lạnh để giảm cellulite

Trong cách điều trị này, bạn phải lấy một vài miếng băng cho vết thương và làm ướt chúng bằng chất lỏng tự chế có chứa tinh dầu bạc hà, nước, long não lỏng và cồn. Khi bạn tạo hỗn hợp với tất cả các nguyên liệu và bạn đã chuẩn bị sẵn băng lạnh, hãy chườm chúng như sau:

Đặt băng ướt với hỗn hợp trên khu vực bạn muốn điều trị. Bạn sẽ phải bao quanh khu vực từ trên xuống dưới cho đến khi nó được hỗ trợ tốt.
Quấn băng mà bạn đã đặt bằng màng bọc thực phẩm để quá trình điều trị kéo dài hơn.
Để băng lạnh trên khu vực này trong 30 phút.
Sau khi hết thời gian đó, hãy tháo băng và xoa bóp vùng đó bằng mát-xa cho ráo nước kèm theo kem giảm.

Bạn có thể xem chi tiết tại bài viết cách làm băng lạnh giảm cân.

Mát xa giảm cân

Phương pháp điều trị tại nhà này giúp chúng ta giảm cân, vì nó kích hoạt lại lưu thông máu, giúp chúng ta đánh tan chất béo tích tụ trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Để làm được điều này, bạn chỉ cần có một loại dầu khử nhớt mà bạn có thể mua hoặc tự làm ở nhà và làm theo từng bước sau:

Bôi trơn tay của bạn với dầu khử và xoa chúng để làm ấm nó lên một chút.
Bôi dầu bạn có trong tay vào khu vực bạn muốn thực hiện mát-xa.
Đặt một tay lên trên tay kia, bắt đầu thực hiện các chuyển động tròn và sau đó với mỗi tay lại thực hiện các chuyển động này.
Bây giờ bạn phải thực hiện thao tác ép nhào khắp khu vực,
rồi cho những nhúm to để hứng mỡ.
Sử dụng các khớp ngón tay của mình, bạn nên thực hiện lại các chuyển động tròn tạo áp lực khi thực hiện chúng.
Kết thúc quá trình mát-xa làm ráo nước bằng cách nhào da một lần nữa và thực hiện các chuyển động dọc từ trên xuống dưới.

Các mẹo làm đẹp khác để giảm cân nhanh chóng

Uống nhiều nước ngoài các bữa ăn chính, vì nó sẽ giúp bạn đào thải chất béo, độc tố và cải thiện tiêu hóa.
Chuẩn bị các món ăn cho bữa ăn, trái cây và salad để bạn không bị cám dỗ để gọi những bữa ăn kém lành mạnh.
Tập thể dục: cố gắng làm cho hoạt động thể chất của bạn có cả bài tập tim mạch và săn chắc.
Thay đổi thói quen ít vận động và bạn sẽ tập thể dục mà không nhận ra điều đó: đi dạo với chó nhiều hơn, đi làm hoặc chạy việc vặt, chơi với những đứa trẻ nhỏ trong nhà và luôn sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Mẹo làm đẹp tự chế để giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.