Jennifer Aniston và bữa sáng lành mạnh để giữ dáng

Jennifer Aniston gần đây đã tiết lộ với một số phương tiện truyền thông Mỹ bí quyết duy trì cân nặng lý tưởng của cô: bữa sáng lành mạnh và rất dễ chế biến

Nhiều như những tiếng xấu nói rằng Jennifer Aniston Tôi chỉ ăn salad đậu xanh trong quá trình quay Friends, sự thật là nữ diễn viên có vẻ thích món này hơn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng. Đánh giá về những gì người phiên dịch đã tiết lộ với một số phương tiện truyền thông Hoa Kỳ gần đây, cô ấy bữa sáng Chúng khác nhau mỗi ngày tùy thuộc vào việc bạn phải làm việc, bạn có đến phòng tập hay không, và tất nhiên, tùy thuộc vào điều bạn cảm thấy thích nhất. Nhưng tất cả họ đều cam kết ăn uống lành mạnh, và đó sẽ là một trong những bí mật về tình trạng thể chất đáng ghen tị của họ.

Rõ ràng là Jennifer Aniston cô ấy là một người phụ nữ luôn lắng nghe cơ thể mình và luôn cố gắng nuôi dưỡng bản thân với những gì cơ thể cô ấy cần trong hoàn cảnh nào. Trong suốt bài viết này, chúng tôi sẽ nói về bốn bữa sáng mà anh ấy ăn hàng ngày và chúng tôi sẽ cho bạn biết những việc anh ấy làm mỗi sáng để giữ dáng.

1-9

Thói quen của Jennifer Aniston mỗi sáng

Jennifer Aniston cô ấy là một người phụ nữ thực tế. Mỗi sáng thức dậy, cô rửa mặt bằng xà phòng và nước. Nó không trở nên quá phức tạp. Những gì anh ấy dành khoảng 20 phút mỗi ngày trước khi bắt đầu một ngày là thiền định. Sau đó, anh ấy thường uống một ly nước ấm với chanh. Bữa sáng thịnh soạn sau đó được chuẩn bị và mặc quần áo để đón huấn luyện viên riêng. Một khi phiên của bài tập sức mạnhNếu công việc của bạn không cản trở bạn, bạn hãy đến phòng tập thể dục để tập một số tim mạch. Sử dụng máy tập elip hoặc máy chạy bộ. Nhưng nữ diễn viên ăn gì để có nhiều năng lượng như vậy?

Gtres

Cháo, một trong những bữa sáng yêu thích của Jennifer Aniston

Jennifer Aniston hãy chắc chắn rằng bạn có bữa sáng cháo hoặc, cháo gì cũng vậy, trong nhiều dịp. Như bạn đã biết, Có nhiều cách ăn yến mạch để giảm béo bụng. Cháo được chế biến với sữa hoặc thức uống rau trong một nồi nhỏ trên lửa nhỏ. Chỉ cần đun nóng một ly sữa, thêm hai thìa bột yến mạch và khuấy với sự trợ giúp của thìa gỗ, để cho nó đặc lại. Jennifer Aniston Tôi thường thêm vào cháo protein chất lượng bằng cách thêm một quả trứng ngay trước khi lấy cháo ra khỏi nhiệt. Nếu cô ấy nói rằng hương vị của nó rất ngoạn mục, chúng ta sẽ phải thử nó!

Rút dây

Bơ Toast

Một trong những bữa sáng yêu thích của Jennifer Aniston Đó là bánh mì nướng bơ với trứng luộc. Chúng tôi giả định rằng bạn chọn bánh mì nguyên cám 100% và bạn chọn loại ngũ cốc phù hợp với mình nhất. Như bạn đã biết, quả bơ cung cấp chất béo lành mạnh và quả trứng cung cấp protein có giá trị sinh học cao. Vì vậy, lựa chọn bữa sáng này không thể tốt cho sức khỏe hơn.

Rút dây

Kê cho những ngày lạnh giá

Các Con trai Nó là một loại ngũ cốc nổi bật với giá trị cao về protein và hơn hết là carbohydrate. Nó là một thực phẩm giàu năng lượng, đặc biệt được khuyến khích cho các vận động viên và những người hoạt động thể chất thường xuyên. Jennifer Aniston thường lấy nó trong của họ sinh tố trước khi đào tạo. Anh ấy trộn nó với chuối và sữa hạnh nhân và đảm bảo rằng kết quả ngọt ngào là ngoạn mục.

Rút dây

Quick Smoothie (của Jennifer Aniston)

Những ngày anh vội vã Jennifer Aniston thường lấy một sinh tố được làm bằng chuối, quả việt quất, quả anh đào, cây cỏ ngọt, bột ca cao đã khử chất béo nguyên chất và ba thành phần kỳ diệu mà chúng ta sẽ nói đến tiếp theo.

Rút dây

Bột maca

Jennifer Aniston anh ấy thường thêm maca vào sinh tố. Theo giải thích của các chuyên gia từ Baïa Food, một công ty khởi nghiệp của Tây Ban Nha trong lĩnh vực thực phẩm nông nghiệp nhằm tìm kiếm các loại thực phẩm sáng tạo để cải thiện chế độ ăn uống của chúng tôi, "maca là một nguồn cung cấp sắt, canxi và phốt pho, nó góp phần làm giảm mệt mỏi và mệt mỏi, nhận thức bình thường chức năng và hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch ". Ngoài ra, "nó cũng giàu chất xơ, giúp bạn đạt được lượng khuyến nghị hàng ngày." Bột maca của Baïa có giá 11,95 euro.

Baïa Food

Protein trong thức uống của bạn

Jennifer Aniston bổ sung protein chất lượng cho món lắc của mình. Trong những năm gần đây, một số chế phẩm protein đã được bán trên thị trường. Đây là trường hợp của Slim Vegan Protein từ Vikika Gold, giúp giảm mỡ trong cơ thể và săn chắc cơ. Bạn có thể tìm thấy nó trên trang web Amix với giá 39,90 euro. Nó được đóng gói trong các gói đảm bảo sự đóng góp của protein có giá trị sinh học cao cần thiết cho phụ nữ. Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho sức khỏe của chúng ta, vì thông qua chúng, chúng ta xây dựng tất cả các mô của mình. ⁣ Một loại protein hoàn chỉnh hoặc có giá trị sinh học cao, là loại có chứa tất cả các axit amin thiết yếu. Món lắc protein thuần chay này lý tưởng để dùng sau khi tập luyện và giúp cơ thể bạn tái tổng hợp các sợi cơ.

Vikika vàng

Sự lựa chọn khác

Chế phẩm protein của Vikika Gold có hương vị sô cô la, vì vậy sẽ không cần thêm bột cacao nguyên chất hoặc đã khử chất béo nếu bạn đặt bao bì vào món lắc của mình. Nó cũng có thể được thực hiện một mình. Nhưng nếu bạn thích các hương vị khác như vani hoặc cà phê, chúng tôi khuyên bạn nên dùng Whey Protein Isolate từ Thiên tài cơ thể. Nó được thiết kế để dùng hàng ngày hoặc khi bạn cần nhất. Lý tưởng sau khi tập luyện hoặc để làm món tráng miệng và công thức nấu ăn giàu protein. Nó có giá 18 euro trên trang web của thương hiệu.

Thiên tài cơ thể

Bột collagen

Jennifer Aniston cũng đưa collagen vào sinh tố. Anh ấy nói rằng anh ấy đã nhận thấy tác dụng của nó đối với làn da rất nhiều. Ngoài ra, nó còn góp phần tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp. Chúng tôi khuyên bạn nên thử cái từ Vitanatur. Nó là một thực phẩm bổ sung dựa trên collagen thủy phân, axit hyaluronic, chiết xuất hạt nho, vitamin A, C, D và E, magiê, selen và kẽm. Nó có giá 18,19 euro ở Promofarma.

Vitanatur