Cách đo độ pH của cơ thể
Thời hạn độ pH đề cập đến sự cân bằng của một chất về độ kiềm và độ axit. Khi nó đến mức độ pH cơ thể, nếu giống nhau theo bất kỳ hướng nào, đều có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Nó có thể đo độ pH của cơ thể bằng cách sử dụng các que thử pH cơ bản, để biết tình trạng của bạn hiện tại như thế nào hoặc để xem liệu bạn có cần thay đổi đối với cơ thể của mình hay không.
Bạn sẽ cần đến:
Các bước thực hiện:
tôi đã mua dải pH để phân tích mức độ bằng nước bọt. Tránh ăn hoặc uống trước khi sử dụng vòng đeo tay và không đánh răng 30 phút trước khi thử nghiệm. Nuốt một vài lần để loại bỏ nước bọt từ miệng của bạn. Điều này cũng thúc đẩy sản xuất nước bọt mới. Nhổ vào thìa nhựa.
Nhúng que thử vào nước bọt. Lấy que thử ra và đợi màu thay đổi. So sánh màu của que thử với biểu đồ bên trong bao bì. Phạm vi lý tưởng là từ 6,8 đến 7,2. Giữ biểu đồ thử nghiệm trong vài tuần để xác định mức độ pH của cơ thể bạn.
Một phương pháp rất đơn giản khác để biết pH theo nước tiểu, Đủ để cho nước tiểu sáng thứ hai vào thùng (thứ nhất rất chua, phải bỏ đi) và giấy chỉ thị pH hỗ trợ (có thể lấy ở các hiệu thuốc lớn hoặc những nơi bán sản phẩm thí nghiệm). Độ pH lý tưởng của con người là từ 7,35 đến 7,5. Nếu giá trị này thấp hơn, bạn đang bị "axit" và bạn sẽ phải thay đổi thói quen của mình để trở nên "kiềm" hơn.
Một lần bạn có biết độ pH của bạn không, hãy để tôi cho bạn biết đó là sự khởi đầu, vì giá trị này thay đổi thường xuyên. Cơ thể của bạn trở nên có tính axit vì nhiều lý do, nhưng Những điều chính là:
- Sống một lối sống tĩnh tại.
- Một chế độ ăn kiêng không tiêu thụ rau sống hoặc trái cây.
- Một chế độ ăn giàu tinh bột, chất béo, đường và / hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
- Thiếu tập thể dục nhịp điệu.
- Sống một cuộc sống căng thẳng.
Khi chúng ta có độ pH có xu hướng axit, cơ thể chúng ta sẽ cho chúng ta biết bằng nhiều cách, phổ biến nhất là bị căng thẳng, cáu kỉnh, đau chân hoặc tay, đau đầu, khó chịu ở đường tiêu hóa, tiết ra axit. mồ hôi trộm, dễ bị nấm (nấm da chân) và thậm chí bị mất ngủ. Đó là lý do tại sao điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn là độ pH càng kiềm càng tốt, vì điều này bạn phải làm theo các mẹo sau:
- Thêm nhiều rau sống vào chế độ ăn uống của bạn (ít nhất 3 khẩu phần mỗi ngày).
- Uống nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày (tốt nhất là nước cất).
- Tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần.
- Tránh đồ uống có cồn.
- Tránh uống nước ngọt thường xuyên, chẳng hạn như Coca Cola.
- Tiêu thụ ít thực phẩm làm từ bột mì trắng và đường.
- Tránh căng thẳng, bạn có thể học cách thư giãn.
Đi "kiềm hóa" là rất đơn giản, và nó sẽ thành công.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách đo độ pH của cơ thể, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Sở thích và Khoa học của chúng tôi.