Thực phẩm giúp giảm cellulite
Một trong những cách tốt nhất để loại bỏ cellulite và mỡ cục bộ là thông qua chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, trên hết, phải chứa những thực phẩm giúp giảm bớt độc tố và chất lỏng tích tụ trong cơ thể. Ngược lại, bạn nên tránh thực phẩm giàu chất béo và đường khó chuyển hóa và cuối cùng chuyển hóa thành chất béo tích trữ ở một số khu vực, làm phát sinh cellulite. Nếu bạn muốn biết chính xác những gì thực phẩm giúp giảm celluliteHãy chú ý đến bài viết OneHowTo này để khám phá chúng. Kết hợp chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để ngăn ngừa sự hình thành các mô mỡ và do đó là da sần vỏ cam.
Mục lục
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
- Thực phẩm thúc đẩy hệ thống thoát bạch huyết
- Thực phẩm giàu chất xơ
- Thực phẩm ngăn ngừa giữ nước
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, ngoài việc chống lại các gốc tự do gây ra nhiều bệnh, chúng cũng rất hoàn hảo để hoạt động chống lại những độc tố làm tổn thương tế bào mỡ, do đó thúc đẩy giảm cellulite. Ngoài ra, chúng còn duy trì độ ẩm cho da, cải thiện vẻ ngoài và làm cho da trông trẻ trung hơn.
Trong số các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chúng ta tìm thấy trái cây màu đỏ như quả việt quất, quả mâm xôi hoặc dâu tây, kiwi, bơ, cà chua, tỏi, cà rốt, dầu ô liu và trái cây họ cam quýt.
Thực phẩm thúc đẩy hệ thống thoát bạch huyết
Thực phẩm kích thích dẫn lưu bạch huyết Chúng là những loại có hàm lượng kali cao và rất ít natri. Họ rất xuất sắc vì đã góp phần vào giảm cellulite Bởi vì chúng kích thích sự lưu thông của dòng máu đào thải độc tố và chất lỏng dư thừa, là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da sần vỏ cam khó coi.
Bạn có thể hưởng lợi từ những đặc tính này bằng cách kết hợp các loại thực phẩm như cà rốt, cải bắp, bí ngô, atisô, chuối, dưa hoặc dâu tây vào chế độ ăn uống của bạn.
Thực phẩm giàu chất xơ
A chế độ ăn nhiều chất xơ Nó là điều cần thiết để điều chỉnh sự vận chuyển của ruột, thúc đẩy sự hấp thụ của tất cả các chất dinh dưỡng được chỉ định để dưỡng ẩm tốt cho da và loại bỏ tất cả các chất thải dư thừa, do đó giúp giải độc cơ thể và ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo tích tụ.
Các thực phẩm để giảm cellulite với hàm lượng chất xơ cao hơn là các loại rau lá xanh, trái cây như kiwi hoặc lê, ngũ cốc nguyên hạt và yến mạch.
Thực phẩm ngăn ngừa giữ nước
Tránh giữ lại chất lỏng là rất quan trọng để có được sức khỏe tối ưu mà còn chống lại sự hình thành cellulite ở một số vùng trên cơ thể. Và để có thể loại bỏ hoàn toàn chất lỏng và chất độc có thể tích tụ một cách tự nhiên, cách tốt nhất là tăng cường tiêu thụ cái gọi là thực phẩm lợi tiểu điều đó sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối và giảm hấp thụ chất béo.
Trong số các loại thực phẩm lợi tiểu chính là dứa, dưa chuột, nho, cam quýt, cà rốt, đu đủ và mùi tây. Nếu bạn cũng muốn khám phá những công thức nước ép với những nguyên liệu này thì đừng bỏ qua bài viết Cách làm nước ép để giải cảm nhé.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Thực phẩm giúp giảm cellulite, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.