Cách tránh rạn da khi giảm cân
Một trong những nguyên nhân chính của xuất hiện các vết rạn da ở một số vùng trên cơ thể thay đổi đột ngột về cân nặng, cuối cùng khiến các sợi đàn hồi của da bị rách, dẫn đến biểu hiện của những vết trắng khó coi đó. Đó là lý do tại sao điều cần thiết là phải bảo vệ sức khỏe của làn da trong khi bạn thực hiện kế hoạch giảm cân, và bằng cách thực hiện các bài tập đơn giản hàng ngày, bạn có thể đạt được điều đó và loại bỏ số kg thừa đó thành công. Đừng bỏ lỡ lời khuyên trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi tiết lộ công thức lý tưởng cho tránh rạn da khi giảm cân.
Các bước thực hiện:
Nếu bạn ước tránh rạn da khi giảm cân, điều cần thiết là bạn không tuân theo các chế độ ăn kiêng hoặc kế hoạch giảm cân triệt để hoặc đảm bảo giảm cân quá đột ngột trong một thời gian rất ngắn. Điều này sẽ khiến các sợi cung cấp collagen và elastin cho da bị đứt gãy, dẫn đến tình trạng rạn da ở một số vùng trên cơ thể như đùi, hông, mông, ngực,… Để giảm bớt các biện pháp, cách tốt nhất là áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng cho phép bạn giảm cân dần dần mà không làm hỏng các sợi của lớp hạ bì.
Đó là lý do tại sao ngoài việc bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn những thực phẩm giúp bạn loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thểNên tiêu thụ các thành phần giàu chất dinh dưỡng và vitamin hiệu quả nhất để bảo vệ tình trạng tốt của da và phục hồi các mô bị tổn thương. Cùng xem những bài viết sau để biết được đâu là những loại thực phẩm sẽ giúp ích cho bạn làm đẹp da của bạn từ bên trong:
- Thực phẩm tốt nhất cho da là gì
- Các loại vitamin tốt cho làn da của tôi là gì
- Những loại trái cây tốt nhất cho da là gì
- Cách làm nước ép bổ sung dưỡng chất cho da
Và không có chế độ ăn kiêng nào sẽ ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các vết rạn da khi giảm cân, một yếu tố quan trọng khác để ngăn ngừa chúng là giữ nước tốt hằng ngày. Kết hợp chế độ ăn uống của bạn với việc tiêu thụ nhiều nước (2 lít mỗi ngày) và các chất lỏng lành mạnh khác, và làn da của bạn sẽ không dễ bị tổn thương do thay đổi cân nặng. Các dịch truyền giàu chất chống oxy hóa những điều thuận lợi để kích thích sản sinh collagen trong da là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng, trong số đó chúng ta thấy truyền trà xanh, trà trắng hoặc hương thảo.
Bảo vệ độ đàn hồi tự nhiên và tính linh hoạt của da cũng sẽ rất cần thiết cho tránh rạn da trong quá trình giảm cân. Công thức mỹ phẩm được yêu cầu phải chứa các axit béo và vitamin giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và mô da, cũng như hoạt động bằng cách kích hoạt lưu thông máu trong khu vực. Bạn có thể tham khảo bài viết Cách chọn kem chống rạn da hoặc lựa chọn sản phẩm tự nhiên có tác dụng tuyệt vời: dầu tầm xuân. Bạn sẽ chỉ phải áp dụng nó ở những khu vực dễ bị rạn da nhất bằng cách mát-xa theo vòng tròn và trên vùng da đã được vệ sinh sạch sẽ.
Ngoài dầu tầm xuân, có các phương pháp điều trị tự nhiên khác điều đó cũng hiệu quả đối với ngăn ngừa vết rạn da và làm giảm bớt những điều đã có. Đặc biệt đáng chú ý là viên nang vitamin E, bơ ca cao, dầu hạt nho hoặc quả bơ. Tìm hiểu cách thoa từng sản phẩm này lên da trong bài viết Cách xóa vết rạn da bằng các biện pháp tại nhà.
Các vừa tập thể dục thực hành thường xuyên và liên tục cũng sẽ trở thành một đồng minh tốt cho bạn nếu mục tiêu của bạn là tránh rạn da khi giảm cân. Và ngoài việc có lợi cho việc tạo dáng và cải thiện sức khỏe cá nhân của bạn, nó sẽ kích thích sự lưu thông của các khu vực có xu hướng bị rạn da, do đó làm giảm khả năng chúng xuất hiện.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách tránh rạn da khi giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.