Làm thế nào để gót chân không bị đau

Gót chân là một trong những biểu tượng tuyệt vời của sự nữ tính, một người phụ nữ đi những đôi giày cao gót đẹp có thể làm cách điệu vóc dáng của mình và trông quyến rũ hơn rất nhiều. Tuy nhiên, như người ta đã nói, để thể hiện bạn phải chịu đựng, và nếu có điều gì đó về gót chân, thì chúng có thể rất đau.

Nhưng đừng vì điều đó mà có một số mẹo và thủ thuật có thể giúp chúng ta đối phó với cơn đau do giày cao gót gây ra. Trong bài viết UnComo sau đây, chúng tôi giải thích làm thế nào để gót chân không bị đau.

Các bước thực hiện:

Ma sát là kẻ thù chính khi đi giày cao gót, vì lý do này, nếu chúng ta muốn gót chân không bị tổn thương, chúng ta phải cố gắng hết sức để tránh ma sát và mài mòn.

Đối với điều này, chúng ta có thể sử dụng gậy hoặc xịt chống ma sát Nhằm mục đích này, một ứng dụng ở những khu vực dễ bị ngứa nhất, chẳng hạn như gót chân và ngón chân, ngay trước khi mang giày vào sẽ ngăn chúng cọ xát trong mỗi chuyển động và làm bạn đau.

Bạn có biết rằng bạn có thể sử dụng tủ đông nhà của bạn để làm cho đôi giày không bị đau? Nếu chúng hơi chật và khiến bạn khó chịu, bạn có thể cho chúng vào ngăn đá bằng cách cho vào túi đông lạnh hoặc đơn giản bằng giấy báo. Khi bạn mặc vào ngay sau khi cởi ra, giày sẽ rã đông, thích ứng hoàn hảo với hình dạng của bàn chân bạn. Ngoài ra, cái lạnh sẽ kích hoạt lưu thông máu, một điều gì đó cũng có lợi.

Đệm cho bước chân của bạn là một cách tốt khác để tránh đau. Đối với điều này, bạn có thể sử dụng miếng lót và miếng lót bằng silicon đó là trên thị trường. Bạn có chúng thuộc nhiều loại khác nhau: bạn có talo, ngón tay hoặc toàn bộ mẫu. Những gì silicone làm là giảm áp lực lên bàn chân của bạn, phân phối trọng lượng và hỗ trợ nhẹ nhàng hơn nhiều.

Có nhiều bài tập khác nhau bạn có thể thực hiện để kích thích các nhóm cơ khác nhau mà bạn sử dụng khi đi bằng gót chân. Đến làm những bài tập này bạn sẽ cải thiện được tư thế, dáng đi và tránh được những cơn đau do gót chân gây ra.

Một số bài tập bạn có thể thực hành là:

Nâng phần trước của bàn chân lên một bậc đồng thời hạ gót chân xuống để cố gắng giữ thăng bằng.
Dựa vào đầu ngón tay của bạn và cố gắng vươn người lên.
Được hỗ trợ trên các đầu ngón tay của bạn, uốn cong một chân trong khi duỗi chân kia.

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi giải thích cách đi bộ bằng gót chân giúp bạn có một tư thế tốt và khó xuất hiện cơn đau.

Tăng một vài inch và cách điệu cơ thể của bạn không nhất thiết phải mâu thuẫn với sự thoải mái. Nếu bạn không muốn từ bỏ những cm đó, bạn có thể chọn giày cao gót hoặc, ít nhất, chúng cũng được nâng lên từ phía trước. Loại giày này phân phối trọng lượng tốt hơn nhiều và bạn sẽ tránh bị đau nhiều.

Cùng một lời khuyên, cùng một lời khuyên: không nhất thiết phải đi những đôi giày cao gót 15 cm gây đau và không cho bạn tự do di chuyển. Tốt hơn là đi giày gót thấp hơn, điều này cũng có thể có tác động rất lớn.

Khi nói đến giày, điều quan trọng hơn cả bản thân đôi giày là cách nó được mang. Mang một đôi giày cao gót 3 phân có phong cách tốt hơn nhiều so với việc đi một đôi giày cao gót đầy khó khăn và đau đớn.

Giải pháp cơ bản để chấm dứt cơn đau chân, hoặc ít nhất là làm cho nó khó xuất hiện, là sử dụng số chính xác của bạn. Mặc dù có vẻ hiển nhiên, nhưng không ít người đeo những con số không tương ứng với họ, hoặc vì ham mua hoặc vì vội vàng mà không dừng lại để xem xét kỹ lưỡng các cảm giác khi đi cho đến khi đã mua được. và họ đau.

Nếu một đôi giày quá lớn so với bạn khi bạn đi bộ, nó sẽ trượt qua lại, tạo ma sát với bàn chân khiến bạn bị phồng rộp và đau.

Nếu chúng ta thêm vào cơn đau do nứt nẻ mà gót chân hoàn toàn trái ngược với sự ổn định, thì nó sẽ cho chúng ta một kết quả kém lạc quan hơn. Lòng bàn chân trơn trượt, khiến các cử động của bàn chân liên tục không được ổn định và có thể gây đau hơn nữa.

Mẹo truyền thống trong những trường hợp này là thực hiện một số vết cắt trên đế bằng kéo để nó có độ bám chặt hơn với mặt đất. Ngày nay, các phương pháp đã trở nên phức tạp hơn và trên thị trường, chúng tôi đã tìm thấy miếng dán chống trượt được tạo ra cho mục đích này.

Sau đây là giải pháp dễ dàng, nhưng đôi khi nó là phải. Nếu bạn dự đoán rằng đó sẽ là một đêm bận rộn, bạn nên luôn mang theo một đôi giày dự phòng trong trường hợp cơn đau trở nên không thể chịu đựng được. Cho đến ngày nay, giày bệt được sản xuất cho mục đích đó đã được bán với hộp đựng của chúng được gấp lại mà không chiếm bất kỳ không gian nào.

Bạn có biết rằng đã có những loại kem giúp gót chân không bị đau không? Bạn có thể dùng kem ibuprofen hoặc lọ nolotil, có tác dụng giảm đau, chống viêm sẽ giúp bạn chịu đựng cả ngày với gót chân của mình.

Tương tự, có những loại kem giảm đau, chẳng hạn như những loại kem được sử dụng để tẩy lông bằng laser hoặc khi tạo hình xăm. Trong cả hai trường hợp, chúng tôi phải nói với bạn rằng bạn sẽ không loại bỏ cơn đau, bạn chỉ đơn giản là ngụy trang nó.

Dù sao, trước khi sử dụng chúng tôi khuyên bạn nên hỏi bác sĩ về lợi ích và liều lượng của chúng.

Một mẹo để ngăn cơn đau chân đến sớm hơn dự kiến là làm mọi thứ bạn muốn ngoại trừ đứng và đứng. Đi, nhảy hoặc ngồi và gác chân, nhưng nếu bạn đứng mà không cử động, cơn đau dữ dội sẽ sớm xuất hiện.

Có thể bạn không biết, nhưng có một giải pháp cực kỳ hiệu quả Phẫu thuật. Có một hoạt động bao gồm trích xuất chất béo từ một số bộ phận của cơ thể của bạn và chèn nó vào gót chân như một miếng đệm. Thao tác này hoạt động cho đến khi cơ thể bạn hấp thụ lại chất béo, khi đó bạn lại phải trải qua quá trình tương tự. Ca phẫu thuật diễn ra nhanh chóng, chỉ kéo dài một giờ và chỉ cần gây tê tại chỗ.

Thao tác này chỉ được khuyến khích nếu bạn phải đi giày cao gót mỗi ngày và điều này khiến bạn bị đau nhiều, trong bất kỳ trường hợp nào khác, bạn nên sử dụng các thủ thuật khác ít xâm lấn hơn hoặc đơn giản là ngừng đi giày cao gót.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để gót chân không bị đau, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thời trang và Phong cách của chúng tôi.