Làm thế nào để loại bỏ chảy xệ ở mặt và cổ

Theo thời gian dấu hiệu của tuổi tác chúng xuất hiện trên da của chúng ta. Nếu chúng ta nói về khuôn mặt, sự mất đi sự săn chắc và săn chắc thể hiện rõ ràng hơn nhiều, vì theo năm tháng, các cơ mất dần sức mạnh và làn da có xu hướng xuống sắc, đặc biệt là sau 40 tuổi. Bạn có định từ bỏ làn da đẹp không? Nếu bạn chưa sẵn sàng, hãy chú ý đến bài viết sau trên OneHowTo.com.

Lần này chúng tôi giải thích làm thế nào để loại bỏ chảy xệ trên mặt và cổCác bài tập đơn giản có thể giúp làm giảm sự thâm sạm của những vùng da khó nhìn nhất như cằm đôi, má, mí mắt hoặc trán. Khôi phục tuổi thanh xuân trên khuôn mặt của bạn và nói lời tạm biệt với sự xuề xòa.

Mục lục

1. Chăm sóc da cơ bản
2. Chống chảy xệ: thể dục mặt
3. Bài tập thể dục mặt cho cổ
4. Bài tập cho cằm đôi
5. Bài tập cho khuôn mặt

Chăm sóc da cơ bản

Để có một làn da rạng rỡ và săn chắc, điều cần thiết là phải chăm sóc và nâng niu nó hàng ngày và chúng ta không được quên làm sạch da mặt và cổ. Để bắt đầu thói quen làm đẹp cơ bản, bạn nên sạch mặt và cổ loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm còn sót lại và ngăn ngừa tình trạng bít lỗ chân lông để ngăn ngừa sự hình thành của mụn.

Tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ tất cả các tạp chất và tế bào chết và kích hoạt quá trình tái tạo của nó. Bạn có thể làm điều đó với các chất tẩy tế bào chết nhẹ như bột yến mạch hoặc tự chế biến hỗn hợp tẩy tế bào chết tự chế từ đường và chanh hoặc tinh dầu. Trong OneHowTo, chúng tôi cho bạn biết cách làm tẩy tế bào chết tự chế cho mặt.

Việc đắp mặt nạ cũng rất thú vị để giúp cải thiện tông màu của da, cung cấp oxy, làm sạch da, nuôi dưỡng và thanh lọc da. Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện phương pháp điều trị này thường xuyên. Nếu bạn chuẩn bị mặt nạ tự chế của riêng mình, điều tốt nhất để chống lại sự chảy xệ, đồng thời làm sạch và cung cấp độ ẩm cho da là sử dụng các nguyên liệu như chuối, bơ, mận hoặc táo. Ở đây bạn sẽ tìm thấy mặt nạ làm săn chắc da mặt.

Hydrat hóa là rất quan trọng khi nói đến việc có một làn da hoàn hảo và được chăm sóc. Vì lý do này, điều quan trọng là phải dưỡng ẩm thường xuyên bằng các loại kem dưỡng ẩm giàu retinol hoặc vitamin A, một yếu tố cần thiết để chăm sóc da, vì nó giúp tái tạo các mô, có đặc tính chống oxy hóa có tác dụng chống lão hóa sớm và nếp nhăn. Ngoài ra, bằng cách kích thích sản sinh collagen, retinol góp phần mang lại làn da mịn màng và đều màu, trẻ hóa.

Cuối cùng, đừng quên điều đó thực hiện mát xa mặt và cổ thường thì nó sẽ giúp bạn săn chắc cơ và giữ dáng.Ngoài ra, bạn có thể chuyển sang điều trị thẩm mỹ hoặc kem nâng cơ để nâng da và giúp da mịn màng, săn chắc và căng bóng hơn. Tạm biệt nếp nhăn!

Chống chảy xệ: thể dục mặt

Nhưng nếu bạn phải làm gì đó để loại bỏ chảy xệ trên mặt và cổ là để thực hành thể dục mặt. Cũng như các cơ khác trên cơ thể chúng ta, mặt và mặt cần được kích thích hàng ngày để luôn ở trong tình trạng hoàn hảo. Điều quan trọng là hãy tập thể dục cho khuôn mặt trở thành một thói quen thường ngày để bạn có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn, da chùng nhão thậm chí là chảy xệ hay sự xuất hiện của một chiếc cằm đôi hoàn toàn khó coi.

Tại thời điểm này, và trước khi bắt đầu các bài tập gym cho khuôn mặt tốt nhất, chúng ta phải nhớ rằng khuôn mặt cũng như cổ quan trọng như thế nào, thường bị lãng quên rất nhiều. Và việc cấp nước, làm sạch hoặc thanh lọc da, cũng như làm săn chắc các cơ, để có một khuôn mặt và cổ hoàn toàn phù hợp cũng quan trọng không kém.

Điều quan trọng nhất để loại bỏ sự mềm mại của những khu vực này là không đổi. Khi bạn bắt đầu tập thể dục cho khuôn mặt, bạn nên thực hiện các bài tập mỗi ngày trong ít nhất ba tuần. Kể từ thời điểm đó, bạn có thể giảm việc luyện tập của mình xuống còn hai hoặc ba ngày một tuần. Bạn đăng ký? Bạn sẽ nhận thấy kết quả!

Trong OneHowTo, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để bạn biết chống chảy xệ trên khuôn mặt.

Bài tập thể dục mặt cho cổ

Để loại bỏ tình trạng mềm, điều quan trọng là phải tập thể dục cho khuôn mặt. Chúng tôi sẽ chia các bài tập thành hai khu vực mà chúng tôi muốn điều trị: cổ và mặt. Trước khi bắt đầu các bài tập này, hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải duy trì tư thế cơ thể tốt: lưng phải thẳng, đầu thẳng và vai thả lỏng. Tất cả mọi thứ sẽ góp phần làm cho bạn trông xinh đẹp và tránh xa các dấu hiệu của tuổi tác. Bạn dám?

Bài tập cổ

• Đặt nắm tay của bạn dưới cằm và mở miệng của bạn một chút. Trong khi đó, đẩy lưỡi của bạn lên vòm miệng và giữ miệng mở trong khoảng 5 giây. Sau đó từ từ đóng lại. Lặp lại bài tập này khoảng 5 lần và khi hoàn thành, hãy thư giãn vùng quai hàm bằng một động tác mát xa nhỏ.
• Đặt tay ở dưới cổ, ấn nhẹ xuống. Nghiêng đầu sang một bên, giữ nguyên tư thế trong khoảng năm giây và trở lại vị trí ban đầu để bắt đầu bài tập, nhưng lần này là sang bên đối diện. Lặp lại một vài lần cho mỗi bên.
• Ngửa đầu ra sau và mở hàm trong khi lưỡi ép vào vòm miệng. Bạn thấy đầu mình di chuyển lên xuống trong khi căng cơ cổ. Bạn có thể lặp lại động tác khoảng 30 lần.

Bài tập cho cằm đôi

Ở vùng cổ, cằm đôi rất quan trọng, vì vậy bạn có thể tập các bài tập sau để tránh tình trạng chảy xệ ở vùng cổ cũng như sự xuất hiện của cằm đôi.

Bài tập 1

Đặt ngón tay của bạn trên xương gò má và ngón tay cái của bạn trên cằm đôi. Sau đó, mở miệng kéo khóe về phía tai, như thể bạn đang cười với một nụ cười rất rộng. Lặp lại động tác 20 lần.

Bài tập 2

Nâng cằm, mở miệng và thè lưỡi. Bạn nên cố gắng để đầu lưỡi chạm vào cằm trong 3 đến 5 giây, sau đó thả lỏng và trở lại tư thế bình thường. Bằng cách này, bạn sẽ siết chặt cổ, hàm và cằm, làm hoạt động các cơ ở khu vực này. Bạn có thể lặp lại động tác khoảng từ 5 đến 10 lần.

Bài tập cho khuôn mặt

Bây giờ chúng ta sẽ tập trung vào vùng mặt và sau đó chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các bài tập sẽ giúp chúng ta loại bỏ mặt chảy xệ. Hãy lưu ý!

Bài tập 1

Làm việc trán của bạn để giảm chảy xệ bằng cách cong lông mày của bạn. Di chuyển chúng từ trên xuống dưới. Để chỉnh sửa mí mắt vốn có xu hướng dễ rủ xuống, hãy đặt ngón tay trỏ của bạn phía trên lông mày. Nhấn nhẹ và nâng chân mày lên. Tất nhiên, trong khi nhấn, hãy cố gắng nâng và hạ chân mày tự nhiên, để tác động với các cơ bao quanh mắt và củng cố mí mắt. Tạm biệt vết chân chim!

Bài tập 2

Đối với má, bạn có thể đặt ngón tay giữa của mỗi bàn tay lên cả hai bên của natiz trong khi dùng ngón tay cái nâng má về phía mắt. Giữ nguyên tư thế trong vài giây, thư giãn và lặp lại động tác một lần nữa. Như vậy khoảng 20 lần.

Trong OneHowTo, chúng tôi nói với bạn làm thế nào để làm thon gọn khuôn mặt của bạn với các thủ thuật liên quan khác.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để loại bỏ chảy xệ ở mặt và cổ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và cá nhân của chúng tôi.