Làm thế nào để ngăn ngừa thai nghén

Trong thai kỳ, phụ nữ thấy cơ thể mình thay đổi hoàn toàn. Những thay đổi sinh lý và nội tiết tố này cũng có thể làm thay đổi tình trạng da của bạn. Từ tam cá nguyệt thứ hai, do cân nặng tăng đột ngột, họ có thể tỏ ra khó chịu vết rạn daNói cách khác, những vết hằn đáng ghét đó là do các vết rách ở cổ áo gây ra. Vấn đề này có thể được giảm thiểu thông qua một loạt các hành động và do đó, điều cần thiết là phải biết Làm thế nào để ngăn ngừa thai nghén.

Các bước thực hiện:

Một trong những khía cạnh quan trọng nhất khi kiểm soát rạn da khi mang thai Là kiểm soát cân nặng. Tăng cân quá mức khi mang thai, hơn 15kg, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bà mẹ tương lai và thai nhi. Nhưng ngoài ra, lượng dư thừa này sẽ khiến da của chúng ta bị giãn ra quá nhiều, làm đứt các sợi của lớp hạ bì và tạo ra những vết rạn da khó coi. Vì vậy, kiểm soát cân nặng là điều cần thiết để chống lại các vết rạn da.

Theo cách tương tự, nó là cần thiết để có da ngậm nước để giữ ẩm cho các sợi da và ngăn ngừa sự đứt gãy.Đối với điều này, ngoài các loại kem có liên quan, bạn sẽ cần phải uống nhiều nước và tăng cường ăn một số loại thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng.

hiện hữu kem đặc biệt để tránh rạn da Trong khi mang thai. Kem có khả năng cấp nước, tái tạo và phục hồi da. Chúng ta phải tìm những loại kem có chứa các loại dầu như jojoba và cây lưu ly, vitamin E hoặc gotu kola, trong số những loại khác. Tương tự như vậy, tầm xuân thực sự thú vị để ngăn ngừa vết rạn da, vì nó có hàm lượng axit béo cao rất tốt khi tái tạo mô da.

Các cho ăn Nó sẽ là một yếu tố cần thiết khác khi nói đến việc chấm dứt tình trạng rạn da khi mang thai. Chúng ta phải cố gắng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu:

Vitamin A, chẳng hạn như sữa, cà rốt hoặc mơ
Vitamin E, chẳng hạn như dầu thực vật, ngũ cốc và rau xanh
Vitamin C, chẳng hạn như cam quýt, khoai tây hoặc cà chua.

Tương tự như vậy, cũng rất thú vị khi tiêu thụ thực phẩm có magiê, chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen.

Nếu chúng ta muốn ngăn ngừa vết rạn da, tập thể dục nó sẽ là một ý tưởng tốt. Cố gắng vận động nhiều nhất có thể khi mang thai. Điều này cũng sẽ giúp chúng ta có một cơ bắp săn chắc và tránh bị rạn da khi giữ dáng.

Phải tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Nếu làm vậy, chúng ta sẽ luôn sử dụng kem chống nắng có hệ số cao. Ngoài ra, sau khi tiếp xúc, chúng ta sẽ hydrat hóa da đúng cách để ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da.

Cuối cùng, ngoài việc cấp nước cho da ngày 2 lần sẽ có tác dụng tích cực thực hiện mát xa vòng tròn ở các khu vực khó khăn. Bằng cách này, chúng tôi sẽ kích thích tuần hoàn và củng cố làn da, để cố gắng che giấu chúng càng nhiều càng tốt và ngăn chặn sự phát triển của chúng.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để ngăn ngừa thai nghén, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.