Làm thế nào để loại bỏ cellulite trên đùi
Nếu có một điều khiến hầu hết phụ nữ khiếp sợ, thì đó là sự tích tụ của cellulite trên chân. Tại OneHowTo.com, chúng tôi muốn dạy bạn các phương pháp tự nhiên và đơn giản sẽ giúp bạn loại bỏ vỏ cam hạnh phúc trong vài ngày. Đừng cố gắng che giấu cellulite hoặc thay đổi cách bạn ăn mặc để che giấu nó, với những điều sau lời khuyên bạn sẽ không từ bỏ việc khoe chân đẹp. Nhân dịp này, chúng tôi giải thích làm thế nào để loại bỏ cellulite khỏi đùi, một phương pháp điều trị đơn giản mà bạn có thể thực hiện thoải mái tại nhà. Hãy ghi chú lại và ... Quên vỏ cam đi!
Các bước thực hiện:
Trước khi giúp bạn loại bỏ cellulite khỏi chân của bạn, bạn nên biết nguồn gốc của tình trạng như vậy là gì. Nói chung, chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu thể thao và lối sống ít vận động là một số nguyên nhân chính gây ra hiện tượng sần vỏ cam ở chân. Tuy nhiên, đối với một số người, các vấn đề về nội tiết tố hoặc di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây ra sự tích tụ cellulite. Trong trường hợp vấn đề là nội tiết tố - ngoài việc thực hiện những điều sau lời khuyên - Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xem tình trạng này có thể được điều trị như thế nào.
Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Nếu bạn muốn hết cellulite trên đùi, điều đầu tiên bạn nên làm là thay đổi thói quen ăn uống của mình. Như chúng tôi đã đề cập, chế độ ăn uống kém là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng sần vỏ cam, do đó, đây là một trong những khía cạnh chính mà bạn nên làm việc. Thực hiện theo các lời khuyên sau đây để cải thiện chế độ ăn uống của bạn.
Lấy muối ra. Không có gì có hại cho cơ thể của bạn hơn là ăn quá nhiều muối. Liên quan đến cellulite, bạn phải loại bỏ muối vì nó gây giữ nước nhiều hơn, có thể gây ra hiện tượng sần vỏ cam. Chúng tôi biết rằng có thể khó ăn nếu không có muối, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên thay thế muối thông thường bằng muối biển tẩm gia vị. Bằng cách này, bạn sẽ không bỏ ăn một cách thích thú.
Như bạn đã biết, hydrat hóa Nó rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể và chăm sóc da của chúng ta. Nên uống ít hai lít nước mỗi ngày, đặc biệt là trước bữa ăn. Một mẹo hay khác sẽ giúp bạn loại bỏ cellulite là uống nước với chanh vào buổi sáng lúc bụng đói. Bạn sẽ nhận thấy những kết quả có lợi!
Mặc dù nó có vẻ là một lời nói dối, nhưng ăn uống điều độ không chỉ là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và mối quan hệ tốt với thực phẩm trong các món ăn của bạn. Nói chung, và là kết quả của một thói quen ăn nhanh, chúng ta có xu hướng ăn nhanh. Nếu bạn muốn hòa tan thức ăn tốt và ngăn chặn nó tích tụ ở một số bộ phận của cơ thể, bạn nên nhai từng chút một. Hãy thử ngay cả khi bạn phải trả giá, nếu không, thức ăn sẽ đến gần như toàn bộ dạ dày và lên men, điều này có thể khiến bạn bị sưng tấy và các chất độc tích tụ ở chân phát triển thành cellulite hạnh phúc. Bí quyết này không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng sần vỏ cam mà còn giúp bạn no sớm hơn, ăn ít hơn và giảm được một chút cân. Tất cả các lợi ích!
Thực phẩm là một trong những cơ sở để loại bỏ cellulite, nhưng chúng ta không thể quên rằng nó phải đi kèm với tập thể dục để kết quả là hiệu quả hơn. Để loại bỏ da sần vỏ cam, bạn phải tập trung tập luyện vào các bài tập aerobic, lý tưởng để đốt cháy chất béo. Đi bộ nhanh, chạy, xoay tròn, yoga, thể dục nhịp điệu hoặc bơi lội có thể là những nguồn lực tốt để bắt đầu giảm mỡ và làm biến mất cellulite.
Tuy nhiên, tập thể dục nhịp điệu không phải là tất cả. Cách hiệu quả nhất để loại bỏ cellulite là kết hợp tập luyện aerobic với những người khác các bài tập săn chắc cụ thể hơn. Với những cách này, bạn sẽ không chỉ loại bỏ được tình trạng sần vỏ cam mà còn chảy xệ, đồng thời bạn sẽ có được sự dẻo dai và sức mạnh của cơ bắp. Điều quan trọng là kích hoạt hệ thống bạch huyết để nó loại bỏ độc tố và những chất này không tích tụ ở mông của bạn. Điều quan trọng là phải di chuyển chân của bạn và kích hoạt lại tuần hoàn. Tại sao bạn không làm cho nó một điểm để đi cầu thang bộ thay vì thang máy? Với sự thay đổi đơn giản này, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
Trong bài viết Các bài tập tốt nhất để chống lại cellulite, bạn có thể xem các ví dụ điển hình.
Chế độ dinh dưỡng tốt, tập thể dục và dùng mỹ phẩm. Nó quan trọng nuông chiều làn da của bạn và dành vài phút mỗi ngày. Để giảm cellulite, ngoài việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thể thao điều độ, bạn nên thực hiện điều trị chống cellulite. Tẩy da chết và massage là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và được chăm sóc. Với chúng, bạn sẽ kích hoạt lại tuần hoàn và hệ thống bạch huyết, giúp cơ thể thải độc tố và đào thải chúng dễ dàng hơn rất nhiều.
9 5 phút mỗi ngày là đủ để nhận thấy kết quả. Xoa bóp chân hàng ngày trong một phần tư giờ. Bạn có thể làm điều đó trong khi tắm và tình cờ loại bỏ tế bào chết bằng cách tẩy da chết tự chế mạnh mẽ. Làm sao? Nó đơn giản. Thêm muối thô vào sữa tắm của bạn và bạn đã hoàn tất. Hãy nhớ rằng: việc massage nên thực hiện hàng ngày, nhưng nên tẩy da chết 1 lần / tuần, nếu bạn không muốn làm tổn thương da.
0Mặt khác, kem giảm và chống cellulite họ sẽ giúp bạn hoàn thành quá trình điều trị. Bạn có thể tìm thấy chúng ở các hiệu thuốc hoặc bất kỳ cửa hàng mỹ phẩm nào. Trong trường hợp bạn không muốn đầu tư vào những loại kem như vậy, bạn có thể thay thế tinh dầu cho chúng. Bằng cách này, bạn sẽ dưỡng ẩm cho da trong quá trình massage và giúp bạn giảm cellulite. Một bổ sung tốt khác là những quả cầu kim loại cũng sẽ rất tốt cho bạn khi thực hiện massage.
Hãy nhớ ba quy tắc cơ bản: chế độ ăn uống, thể thao và các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp dành riêng cho việc giảm cellulite. Nếu bạn thực hiện những thói quen này, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy những lợi ích và kết quả. Đang tiếp tục!
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để loại bỏ cellulite trên đùi, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.