Làm thế nào để trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt

Sự già nua Đó là một quá trình tự nhiên của cơ thể chúng ta mà chúng ta không thể ngăn chặn, nhưng chúng ta có thể trì hoãn nó bằng cách một lối sống lành mạnh. Ăn uống điều độ, tiêu thụ các chất chống oxy hóa như trái cây và rau quả, tập thể dục thường xuyên và hàng tuần, kiểm soát căng thẳng trong thói quen hàng ngày và học cách thư giãn, đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe và tiết chế những thói quen có hại như hút thuốc. , uống rượu hoặc lạm dụng thuốc là một số biện pháp cần được lưu ý để khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.

Và khi nói đến làn da của chúng ta, tất cả những khuyến nghị này đều vô cùng quan trọng, nhưng chúng ta cũng phải bổ sung thêm những khuyến nghị khác về chăm sóc da mặt mà chúng ta không thể bỏ qua nếu muốn trông đẹp hơn trong thời gian dài. Bạn muốn biết làm thế nào để trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt? Hãy tiếp tục đọc vì tại OneHowTo.com chúng tôi giải thích điều đó cho bạn.

Các bước thực hiện:

Khi năm tháng trôi qua cơ thể của chúng ta giảm sản xuất collagen và elastin, dẫn đến mất độ săn chắc và đàn hồi của lớp hạ bì, dẫn đến các vấn đề chung như da mềm và sự xuất hiện của các nếp nhăn và đường biểu hiện đầu tiên.

Tế bào già đi không chỉ do thời gian trôi qua mà còn do sự hiện diện của các gốc tự do, sẽ tăng lên khi chúng ta không ăn một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa hoặc khi chúng ta hút thuốc. Ngoài ra, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ, thiếu nước và thường xuyên lặp lại các cử chỉ nhất định sẽ để lại dấu vết trên da của chúng ta, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Tất cả những yếu tố này ảnh hưởng khi cộng thêm tuổi vào khuôn mặt của chúng ta, vì vậy chúng ta phải tính đến chúng nếu chúng ta muốn trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt một hình thức hiệu quả.

Để tránh da mặt mỏng manh bắt đầu lão hóa trước thời gian hoặc thoái hóa nhanh chóng và rõ ràng, chúng ta phải tấn công vấn đề từ các góc độ khác nhau, bắt đầu với việc chăm sóc da tại chỗ, tuân theo các khuyến nghị chung sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh và tiếp tục với một số lựa chọn mỹ phẩm có thể hữu ích.

Chăm sóc tại chỗ để trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt

¡Việc sử dụng kem chống nắng Đó là cơ bản! Chắc chắn bạn đã nghe nó 1.000 lần, và đây là 1.001, tia UVA / UV cực kỳ có hại cho làn da của chúng ta, thúc đẩy quá trình lão hóa, tạo ra các đốm và đốt cháy lớp hạ bì của chúng ta, vì vậy chúng ta nên tránh chúng càng nhiều càng tốt. Trong những tháng ít nắng trong năm, bạn nên áp dụng chỉ số SPF 15 và tăng lên 30 trong những tháng nắng gắt nhất, mặc dù phụ nữ có làn da rất trắng hoặc mỏng manh nên chọn cách bảo vệ tốt hơn.
Không phơi mặt trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, luôn đội mũ, ô và đeo kính râm. Những thứ sau là điều cần thiết để có thể bảo vệ vùng mỏng manh xung quanh mắt khỏi tia nắng mặt trời, cũng như làm giảm các cử chỉ mà chúng ta thực hiện khi ánh nắng làm phiền chúng ta, điều này, nếu lặp lại thường xuyên, có thể làm xuất hiện các nếp nhăn đầu tiên ở khu vực.
Dưỡng ẩm làn da của bạn vào buổi sáng và ban đêm với một loại kem dưỡng da mặt tốt phù hợp với loại da của bạn. Ngoài ra, nếu bạn trên 25 tuổi, hãy đưa vào thói quen của bạn kem chống lão hóaĐiều quan trọng là các loại sản phẩm này bao gồm các thành phần như vitamin C, collagen, axit hyaluronic hay retinol ngoài tác dụng cung cấp độ ẩm còn giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Nên có một loại kem riêng cho viền mắt, một khu vực cần được chăm sóc đặc biệt.
Nuông chiều làn da của bạn tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần và sử dụng mặt nạ để làm sạch hoặc hydrat hóa nó. Những loại biện pháp này giúp cải thiện vẻ ngoài của khuôn mặt, giúp khuôn mặt trông sạch sẽ, khỏe mạnh và tươi sáng hơn, bạn không nên bỏ nó sang một bên. Trong các bài viết của chúng tôi về cách tẩy tế bào chết trên mặt và cách làm mặt nạ tự chế cho các nếp nhăn, chúng tôi cung cấp cho bạn các lựa chọn để đạt được thành công.

Khuyến nghị chung cho quá trình lão hóa chậm hơn

Việc chăm sóc da bên ngoài sẽ vô ích nếu bạn không dành cho nó sự chăm sóc bên trong xứng đáng, vì vậy, để trì hoãn sự lão hóa của da mặt, chúng tôi khuyên bạn nên:

Thêm vào chế độ ăn uống của bạn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa như trái cây họ cam quýt, quả mọng và rau lá xanh. Những chất dinh dưỡng này giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do, nguyên nhân gây ra sự lão hóa của tế bào, đó là lý do tại sao không thể thiếu chúng trong chế độ ăn uống của bạn.
Ăn vừa phải chất béo, đồ chiên rán và muối, vì ngoài việc gây hại cho vóc dáng của bạn, loại thực phẩm này còn làm tăng khả năng giữ nước, gây mụn và có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen và elastin, chắc chắn ảnh hưởng đến sắc đẹp và sức khỏe của bạn. da của chúng ta.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, làn da của bạn cũng cần được ngậm nước bên trong và bước này là điều cần thiết để đạt được điều đó.
Bỏ điếu thuốc xuống ngay! Hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da bằng cách làm gia tăng các gốc tự do, khiến da trở nên xỉn màu, xỉn màu và kém rạng rỡ, cũng như làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư. Việc lạm dụng rượu cũng không được khuyến khích vì nó làm da mất nước và giãn nở các mạch máu, ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da.
Kiểm soát căng thẳng và căng thẳng và tìm không gian hàng ngày để thư giãn. Quá nhiều căng thẳng làm tăng sự hiện diện của hormone cortisol, khiến chúng ta luôn trong trạng thái căng thẳng và thậm chí không thể nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ là điều cần thiết cho sức khỏe của làn da, vì vậy bạn nên thực hiện các hoạt động giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng, chẳng hạn như tập một hoạt động mà bạn thích, thiền, tập yoga hoặc Pilates.
Tập thể dục thường xuyên, đây là phương thuốc tốt nhất để chống lại căng thẳng, cải thiện cơ bắp của bạn và đảm bảo sự trẻ trung cho khuôn mặt và cơ thể của bạn. Hoạt động thể chất khuyến khích sản xuất serotonin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta, giúp chống lại các gốc tự do và giữ cho chúng ta khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Các giải pháp thẩm mỹ để trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt

Áp dụng tất cả các khuyến nghị này vào thực tế chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt, nhưng một khi những đường biểu hiện và nếp nhăn đầu tiên đã xuất hiện, có nhiều phương pháp điều trị thẩm mỹ khác nhau có thể giúp bạn cung cấp sức sống và tuổi trẻ cho bạn. khuôn mặt. Một số phổ biến nhất là:

Botox: Botulinum toxin được sử dụng để làm trẻ hóa khuôn mặt mà những biểu hiện đầu tiên đã xuất hiện, đó là lý do tại sao nó được coi là phương pháp điều trị thích hợp từ độ tuổi 30
Tiêm axit hyaluronic: cũng được khuyên dùng từ độ tuổi 30, để giảm thiểu tác động của các nếp nhăn đầu tiên và các đường biểu hiện xuất hiện quanh mắt và miệng.
Trẻ hóa da mặt bằng laser- Giúp loại bỏ các nếp nhăn và vết hằn sâu trên da, mang lại làn da mịn màng và đẹp hơn.
Các loại điều trị khác như nâng mí mắt, cắt bỏ túi dưới mắt hoặc căng da mặt, cũng được sử dụng để cải thiện vẻ ngoài của khuôn mặt và loại bỏ nếp nhăn.

Loại điều trị thẩm mỹ hoặc phẫu thuật này phải luôn được thực hiện bởi bàn tay của chuyên gia và ở một trung tâm đảm bảo, điều này cho phép chúng tôi chắc chắn rằng đó sẽ là một quy trình thành công mà chúng tôi sẽ không gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.