Các bài tập tốt nhất để chống chảy xệ mặt

Một cách tốt để chống lại sự chảy xệ của khuôn mặt và ngăn da mất đi độ săn chắc và mịn màng tự nhiên là thực hiện một số bài tập mặt hằng ngày. Với những động tác đơn giản mà tất cả chúng ta có thể làm, có thể tăng cường và thắt chặt các cơ trên khuôn mặt, ngoài ra còn kích hoạt lại tuần hoàn và cải thiện vẻ ngoài của da. Trong OneHowTo, chúng tôi cho bạn thấy các bài tập tốt nhất để chống chảy xệ trên khuôn mặt. Đừng ngần ngại đưa chúng vào thực tế!

Các bước thực hiện:

Trước khi bắt đầu buổi tập thể dục của bạn để tránh và ngăn ngừa sự mềm mại được thuận lợi thực hiện massage nhẹ nhàng trên khuôn mặt để thư giãn tất cả các cơ mặt và kích hoạt lưu thông máu ở khu vực được điều trị. Sử dụng kem dưỡng ẩm để thực hiện massage và thực hiện với các chạm nhỏ trên khuôn mặt.

Để thực hiện chính xác các bài tập trên khuôn mặt, tốt nhất là bạn nên đứng trước gương và thực hành chúng trong khoảng 10 phút.

Bài tập cho trán chảy xệ.

Một cách tốt để làm căng cơ trán của bạn và ngăn ngừa nếp nhăn sớm là đặt ngón tay của bạn lên lông mày và di chuyển chúng lên xuống. Thuận tiện là thực hiện động tác này khoảng 20 lần và tăng số lượng trong những ngày tiếp theo, khi chúng ta đã luyện tập nhiều hơn.
Ngoài ra, bạn có thể xen kẽ bài tập này với việc đặt tất cả các ngón tay lên trán và đẩy lên giữ căng thẳng trong vài giây. Do đó, bạn sẽ nhận thấy cơ trán và mí mắt đồng thời căng lên như thế nào.

Hình ảnh: www.vellisimo.com

Bài tập cho má chảy xệ.

Một bài tập để tăng cường vùng má là tạo cảm hứng và phồng má bằng không khí, sau đó chạm bằng ngón tay của bạn vào chúng. Bạn nên giữ căng cơ trong vài giây rồi thả hơi thở chậm và lâu.
Một bài tập tuyệt vời khác để tránh má bị chảy xệ là xoắn môi, đầu tiên là bên phải và sau đó là bên trái. Bạn sẽ cảm nhận được sự căng trong cả hai chuyển động, để bạn cảm thấy gò má của mình căng lên.

Tập thể dục cho vùng miệng mềm. Đường viền môi là một trong những khu vực trên khuôn mặt, theo thời gian, có thể xuất hiện nhiều nếp nhăn và đường biểu cảm hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến nó. Thực hành bài tập sau:

Đặt các ngón tay trỏ của bạn lên mỗi bên miệng (ở khóe môi), tạo một chút áp lực để mím chặt môi cho đến khi nở một nụ cười gượng gạo. Đôi môi phải luôn ở bên nhau. Tiếp tục di chuyển trong vài giây.

Tập thể dục cho đường viền mắt. Tập thể dục cho khu vực này là điều cần thiết để chống lại mí mắt chảy xệ và giữ cho làn da mịn màng hơn. Làm các bài tập sau:

Mô phỏng hình dạng của kính bằng ngón trỏ và ngón cái của bạn và đặt chúng quanh mắt để làm căng da ở vùng từ trên xuống dưới. Bây giờ bạn phải chớp mắt khoảng 20 lần trong khi duy trì căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy áp lực của các ngón tay khiến bạn khó chớp mắt.
Một bài tập khác bạn có thể làm là đặt các ngón tay trỏ trên mỗi lông mày và ấn xuống. Trong khi áp dụng lực này, hãy cố gắng nhướng mày. Lặp lại động tác này ít nhất 15 lần, nó sẽ giúp bạn săn chắc các cơ quanh mắt và chống chảy xệ mí mắt trên.

Nếu bạn thực hiện một cách nhất quán và thường xuyên tất cả những điều này các bài tập để chống lại sự chảy xệ của khuôn mặtBạn chắc chắn sẽ nhận thấy kết quả và thấy làn da của bạn được cải thiện như thế nào.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Các bài tập tốt nhất để chống chảy xệ mặt, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.