Làm thế nào để ngừng cắn móng tay
Thói quen của Cắn móng tay nó được gọi là onychophagia. Nhiều người thường mắc phải một thói quen xấu khi phản ứng một cách máy móc với tình huống căng thẳng bằng cách cắn móng tay. Ăn theo cách này, vi khuẩn và ký sinh trùng tồn tại dưới móng tay và làm hỏng chúng. Đó là một bệnh lý có tính chất tâm lý. Một số mẹo để ngăn chặn Cắn móng tay như sau.
Mục lục
- Nhận thức
- Canxi
- Hãy tự phê bình
- Chiếm miệng của bạn
- Thư giãn
- Móng tay giả
- Sơn móng tay của bạn
Nhận thức
Nhận biết và xác định các tình huống kích thích thói quen này, chẳng hạn như học tập, thời gian thi, trong các cuộc thảo luận, v.v.
Canxi
Bổ sung canxi, có nhiều loại thuốc khác nhau ở các hiệu thuốc tạo ra tác dụng loại bỏ cắn móng tay của bạn do vị đắng của chúng và chúng rất dễ áp dụng. Bằng cách này, thói quen xấu sẽ biến mất.
Hãy tự phê bình
Tự kiểm điểm móng tay của bạn: Tôi có móng tay rất xấu xí, ngón tay cong queo, v.v.
Chiếm miệng của bạn
Cố gắng giữ cho răng và miệng của bạn bận rộn bằng cách nhai kẹo cao su, rễ cam thảo nếu bạn có miệng bận rộn bạn sẽ không thể cắn móng tay của mình.
Thư giãn
Thư giãn về thể chất và tinh thần thông qua các bài tập yoga, thể dục hoặc thể thao khác nhau để chúng ta giảm bớt thần kinh và do đó chúng tôi không cắn móng tay của chúng tôi.
Móng tay giả
Có móng tay giả, được sử dụng nhiều hơn móng tay acrylic. Chúng giúp củng cố móng tự nhiên, làm cho chúng phát triển và phá vỡ thói quen này. Vì một khi móng giả được tháo ra, chúng sẽ không cắn móng nữa.
Sơn móng tay của bạn
Sơn móng tay bằng màu đỏ hoặc còn sống giúp ngăn ngón tay vào miệng và cắn móng tay.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để ngừng cắn móng tay, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.
Lời khuyên
- Ngừng cắn móng tay, bạn sẽ thấy mình sẽ có những ngón tay và bàn tay hoàn hảo hơn. Nếu bạn cố gắng mà không được, hãy đến gặp bác sĩ.
- Móng tay giả
- Canxi