Cách tắm thư giãn

Thật thoải mái khi trở về nhà và tắm rửa sạch sẽ vào cuối ngày. Có những người thích nó vào buổi sáng, như một thực tế cần thiết để đối mặt với thói quen với tinh thần sảng khoái. Mặc dù thực tế rằng đây là một phần cơ bản trong việc vệ sinh hàng ngày của chúng ta, chúng ta có thể không cho nó tầm quan trọng mà nó thực sự có, chúng ta thực hiện nó một cách máy móc, mà không nhận thức được những lợi ích mà một tắm đúng cách.

Các bước thực hiện:

Nếu chúng ta làm theo một số mẹo rất đơn giản để chọn nhiệt độ và cường độ nước lý tưởng, vòi hoa sen có thể mang lại sự chú ý vô giá cho cơ thể và có thể dùng để bổ sung cho việc điều trị một số bệnh nhiễm trùng.

Sự khác biệt cơ bản giữa bồn tắm và vòi hoa sen là vòi hoa sen cung cấp dòng nước liên tục trên da, việc thay mới liên tục giúp bụi bẩn không bị ứ đọng, do đó, tắm vòi sen là cách rửa cơ thể hiệu quả nhất. Đặc tính này cũng có lợi thế là nó cung cấp một lượng lớn nhiệt hoặc lạnh cho bên trong cơ thể, và hoạt động như một chất kích thích duy nhất cho hệ thống tuần hoàn và thần kinh.

Nước nóng làm giãn nở mạch máu và làm giãn các cơ thành mạch, nhờ đó mà tác dụng an thần là tối ưu. Vòi hoa sen này Đặc biệt nên tạo điều kiện cho việc nghỉ ngơi vào ban đêm, vì nó giải phóng sự căng thẳng tích tụ trong ngày.

Ngược lại, nước lạnh làm co các mạch trên da, kích thích cung cấp máu và hệ thần kinh, giúp loại bỏ sự mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Do đó, sự kết hợp lý tưởng sẽ bao gồm nước nóng trước và từng chút một, nước lạnh sau đó để thúc đẩy tuần hoàn.

Điều tối quan trọng là tôn trọng thứ tự mà nó phải được đưa ra trong phòng tắm để kết quả được nhấn mạnh. Lúc đầu cường độ của nước nên ở mức trung bình, bằng nhiệt độ cơ thể của chúng ta, sau đó tăng cả cường độ và nhiệt độ.

Đầu tiên, chúng ta sẽ để nước rơi khắp cơ thể, chú ý đến những vùng cơ bị đau hoặc căng. Từ từ, chúng ta sẽ giảm nhiệt độ cho đến khi tắm xong bằng nước ngọt.

Bạn phải bắt đầu với khuôn mặt, bàn chân hoặc bàn tay, chúng ta sẽ tiếp tục từng chút một qua cơ thể, đi xuống các chi và do đó là toàn bộ cơ thể.

Nếu bạn làm theo các bước đơn giản sau, nước lạnh sẽ có vẻ ngày càng dễ chịu hơn và mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và tự do dễ chịu.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách tắm thư giãn, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.