Cách điều trị và ngăn ngừa rụng tóc
Các rụng tóc Quá nhiều là một tệ nạn ảnh hưởng đến nhiều nam giới và phụ nữ, mặc dù yếu tố di truyền ảnh hưởng nhiều đến nó, nhưng các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng của họ rất đa dạng. Trong số những điều phổ biến nhất, chúng ta thấy thiếu hụt dinh dưỡng, căng thẳng, tiêu thụ một số loại thuốc, lạm dụng các sản phẩm hóa học hoặc một số bệnh ảnh hưởng đến các nang tóc. Dù lý do là gì, nếu bạn muốn biết cách điều trị và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả, hãy đọc kỹ lời khuyên trong bài viết OneHowTo này. Chúng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của tóc và lấy lại độ chắc khỏe.
Các bước thực hiện:
Trước hết, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng rụng tóc rằng bạn đang đau khổ có thể được coi là rụng tóc từng mảng. Điều này đề cập đến việc rụng tóc quá nhiều, cụ thể là rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày. Vì vậy, trong trường hợp nhận thấy tình trạng rụng rõ rệt và mật độ tóc giảm đi đáng kể, tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa tóc để xác định chính xác nguyên nhân và bắt đầu điều trị theo chỉ định nhất cho trường hợp của bạn. Có nhiều lựa chọn thay thế khác nhau để điều trị chứng rụng tóc và một số cách phổ biến nhất là tiêm steroid, kem kích thích mọc tóc hoặc các sản phẩm được chỉ định để kích hoạt lại hoạt động tế bào ở da đầu như minoxidil nổi tiếng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo bài viết Cách điều trị bệnh rụng tóc để biết thêm chi tiết về nó.
Có một số yếu tố có thể gây ra rụng tóc quá nhiều, nhưng một trong những yếu tố thường xuyên nhất là chế độ ăn uống không phù hợp hoặc nghèo chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Và chính việc thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến nang tóc bị thiếu năng lượng khiến tóc yếu dần và dẫn đến rụng. Đó là lý do tại sao điều cần thiết là thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống và trên hết, bao gồm các loại thực phẩm giúp tăng cường tóc Gì:
- Thực phẩm giàu chất sắt: thịt đỏ, rau lá xanh, đậu lăng, đậu gà, động vật có vỏ, đậu Hà Lan và ngũ cốc nguyên hạt.
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: trái cây màu đỏ, trái cây họ cam quýt, cà chua, kiwi, thịt nạc, cá nhiều dầu, cà rốt, bắp cải và bông cải xanh.
- Thực phẩm giàu axit folic: rau bina, măng tây, các loại đậu, gan gà, gan bò, trứng, dâu tây, chuối, đu đủ và ngũ cốc.
- Thực phẩm giàu vitamin A, B, C và E.
Tìm hiểu chính xác hơn chế độ ăn uống của bạn nên có những gì trong bài viết Cách ăn uống để ngăn ngừa rụng tóc.
Trong nhiều trường hợp, rụng tóc được thúc đẩy bởi căng thẳng và lo lắng hàng ngày. Nếu đây là trường hợp của bạn, bạn nên thử kiểm soát căng thẳng và tìm kiếm các giải pháp thúc đẩy sự thư giãn của bạn, chẳng hạn như bắt đầu các hoạt động như yoga, Pilates hoặc thiền. Đôi khi kiểu luyện tập này vẫn chưa đủ và khi căng thẳng trở thành tình trạng kéo dài còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thì cần nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia và được hướng dẫn để học cách kiểm soát cảm xúc.
Có một số các loại thuốc và các phương pháp điều trị dược lý có thể có tác dụng phụ rất mạnh và trong số đó, chúng tôi nhận thấy rụng tóc. Vì lý do này, thuận tiện là bạn nên tìm hiểu trước liệu phương pháp điều trị đã nói có thể gây rụng tóc nhiều hay không và nếu có, hãy nói chuyện với bác sĩ để đánh giá khả năng thay thế bằng phương pháp khác mà bạn có thể điều trị bệnh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc được nhìn thấy đã đính hôn.
Tốt chăm sóc tóc hàng ngày nó cũng là chìa khóa cho điều trị và ngăn ngừa rụng tóc, và trong nhiều trường hợp, việc sử dụng quá nhiều một số sản phẩm hoặc vệ sinh kém sẽ làm hỏng sản phẩm và gây rụng sớm. Hãy ghi chú những bí quyết sau để giữ cho mái tóc luôn khỏe đẹp và rạng rỡ:
- Sử dụng dầu gội dịu nhẹ và nuôi dưỡng để củng cố mái tóc của bạn.
- Luôn chọn sản phẩm và kem dưỡng tóc phù hợp với loại tóc của bạn.
- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm mỗi tuần một lần.
- Không dùng nước quá nóng để gội đầu.
- Chải tóc thường xuyên.
- Không lạm dụng việc sử dụng máy sấy, bàn là, máy uốn tóc, ... hoặc các chất tạo màu và điều trị tóc quá mạnh.
- Hãy cắt chỉ định kỳ ít nhất 3 tháng một lần để trẻ khỏe mạnh và có thể thay mới.
Và nếu những gì bạn đang tìm kiếm là, ngoài ra, giải pháp tự nhiên cho phép bạn ngừng rụng tóc, bạn nên biết rằng một số hiệu quả nhất là kem lô hội, thoa dầu hương thảo, cỏ đuôi ngựa hoặc cây tầm ma hoặc giấm táo. Tìm hiểu cách bạn nên sử dụng chúng trên tóc để tăng cường sức khỏe bằng cách truy cập bài viết Các phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách điều trị và ngăn ngừa rụng tóc, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.