Tại sao tôi bị mụn ở tuổi 30 và làm thế nào để loại bỏ nó

Tầm quan trọng của một hình ảnh đẹp và công việc duy trì nó là những yếu tố đã ăn sâu vào xã hội hiện đại. Cuộc chiến chống lão hóa, quan tâm đến các vấn đề thẩm mỹ và niềm đam mê với thế giới làm đẹp khiến nhiều người quan tâm đến khuôn mặt và cơ thể của mình. Theo nghĩa này, mụn trứng cá là một trong những kẻ thù chính. Mặc dù nó thường liên quan đến giai đoạn thanh thiếu niên, nó cũng xuất hiện ở tuổi trưởng thành và trở thành một vấn đề đối với nhiều người, đôi khi có thể là một điều gì đó khó khăn để chống lại.

Để làm gì đây? Có thể làm gì để chống lại nó? Nếu nó đã xảy ra với bạn và bạn đã tự hỏi mình "Tại sao tôi bị mụn ở độ tuổi 30 và làm thế nào để thoát khỏi nó?"Tại oneHOWTO, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này để giải quyết vấn đề đó.

Mục lục

Tại sao tôi bị mụn ở độ tuổi 30 - nguyên nhân
Làm thế nào để hết mụn ở độ tuổi 30 - lời khuyên
Các biện pháp để loại bỏ mụn trứng cá ở độ tuổi 30

Tại sao tôi bị mụn ở độ tuổi 30 - nguyên nhân

Bạn có thể bị hai loại mụn ở tuổi trưởng thành. Một bên là mụn dai dẳng, là hiện tượng vẫn tồn tại sau tuổi vị thành niên và có liên quan đến các yếu tố như thừa nội tiết tố androgen (hyperandrogenism), tăng tiết bã nhờn, tắc nghẽn tuyến bã nhờn (các tuyến nằm trong da) và sự mở rộng của vi khuẩn mụn trứng cá (Propionibacterium acnes). Mặt khác là mụn muộn, chịu ảnh hưởng của các thói quen có hại cho sức khỏe như thuốc lá, lạm dụng mỹ phẩm, căng thẳng và các vấn đề về nội tiết tố. Nói chung, nguyên nhân gây ra mụn ở độ tuổi 30 như sau:

Nhấn mạnh: Mức độ căng thẳng cao thúc đẩy tăng sản xuất nội tiết tố androgen và các hormone khác, chẳng hạn như cortisol và adrenaline, là thủ phạm gây ra mụn trứng cá.
Tích tụ chất độc: cơ thể đào thải chất độc ra ngoài theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả mồ hôi. Khi mồ hôi ra nhiều sẽ gây kích ứng da và nổi mụn. Ngoài ra, nếu cơ thể có nhiều độc tố tích tụ, nồng độ của một số hormone ảnh hưởng đến tình trạng của da có thể bị mất cân bằng, tạo ra mồ hôi nạp nhiều độc tố và tạo điều kiện cho mụn trứng cá xuất hiện.
Mất nước: Uống nước là quan trọng, nhưng làn da phải được cung cấp đủ nước cả từ trong ra ngoài. Khi chúng ta uống ít nước và bị mất nước, ngay cả ở mức độ thấp, nó sẽ được phản ánh theo những cách khác nhau trong cơ thể, trở nên rõ ràng trong trạng thái của da. Khi điều này xảy ra, da có vẻ xỉn màu hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn, kém săn chắc và đàn hồi, đồng thời có thể nổi mụn nhiều hơn, dẫn đến nổi mụn.
Vệ sinh da mặt kém: Nếu chúng ta chọn các sản phẩm không phù hợp để vệ sinh và chăm sóc da mặt, chúng ta có thể gây ra mụn trứng cá. Ví dụ, các sản phẩm dành cho da mặt có tính kiềm cao, có chức năng đào thải độc tố, có thể gây hại cho da nếu sử dụng không đúng cách. Các sản phẩm khác được thiết kế để chống vi khuẩn nếu sử dụng quá mức hoặc không đúng cách sẽ có tác dụng ngược lại, làm tăng mức độ vi khuẩn có hại trên da, và những sản phẩm có chứa cồn trong thành phần của chúng sẽ làm khô da.
Dinh dưỡng không đầy đủ: Lạm dụng sữa và các loại thực phẩm béo hoặc thực phẩm có chứa hormone hoặc chất dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến lượng hormone có thể gây ra mụn trứng cá ở người lớn. Ngoài ra, chế độ ăn có lượng đường cao làm tăng sản xuất nội tiết tố androgen, trong số các khía cạnh khác, bằng cách tăng tạo ra insulin và điều này tạo điều kiện cho sự xuất hiện của những loại ngũ cốc không mong muốn này.
Uống nhiều rượu: Uống quá nhiều rượu làm tăng mẩn đỏ da vì nó làm giãn mạch máu, góp phần làm mất nước của da (và cơ thể nói chung) và cũng góp phần làm dư thừa đường trong chế độ ăn uống. Do đó, yếu tố này cũng tạo điều kiện cho sự xuất hiện của mụn bọc ở người lớn.

Trong bài viết khác này, bạn có thể tìm thêm thông tin về Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở người lớn là gì.

Làm thế nào để hết mụn ở tuổi 30 - lời khuyên

Biết tại sao mụn trứng cá xuất hiện ở độ tuổi 30 và làm thế nào để loại bỏ nó là một trong những mối quan tâm của nhiều người khi thấy mình trong tình trạng này.Vì vậy, bây giờ chúng tôi đã đề cập đến những lý do có thể cho sự xuất hiện của nó ở tuổi trưởng thành, chúng tôi sẽ tập trung vào các phương pháp có thể để loại bỏ nó. Các điều trị mụn trứng cá ở độ tuổi 30 Nó không chỉ là một và không phải tất cả chúng đều hoạt động bình đẳng cho tất cả mọi người. Do đó, tại oneHOWTO chúng tôi cung cấp cho bạn những điều sau mẹo để loại bỏ mụn trứng cá ở độ tuổi 30 và sau đây chúng ta sẽ nói về một số phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều trị.

Hạn chế trang điểm

Một trong những thói quen phổ biến nhất là che giấu mụn trên mặt hoặc bất kỳ vùng nào khác trên cơ thể bằng lớp trang điểm. Nó là một giải pháp tạm thời cho vẻ ngoài, nhưng nó không có tác dụng điều trị vấn đề vì lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn và thoát mồ hôi thích hợp và ngăn chặn sự tích tụ của nhiều bụi bẩn và độc tố, gây ra nhiều mụn hơn hoặc làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn đã tồn tại. Do đó, hãy sử dụng mỹ phẩm có đặc tính trị mụn mà bạn có thể tìm thấy ở các hiệu thuốc, hoặc chọn không trang điểm khi đang nổi mụn.

Đừng nặn mụn

Đây là một trong những cám dỗ lớn và nhiều người coi đây là giải pháp tức thời hơn, nhưng bạn sẽ chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn bằng cách làm da bị viêm, kích ứng và lây lan vi khuẩn ở vùng bị ảnh hưởng. Do đó, tránh mở hoặc nặn mụn.

Tập thể dục nhiều hơn

Duy trì một cuộc sống lành mạnh sẽ luôn có lợi cho cơ thể của bạn. Mặc dù mồ hôi có thể tạo ra mụn trên da, nhưng bằng cách đổ mồ hôi, bạn sẽ có thể đào thải chất độc và chất béo, giúp bạn đẩy nhanh quá trình xuất hiện và đào thải tự nhiên của mụn bằng cách vượt qua chu trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bình tĩnh và thư giãn

Hãy bù đắp căng thẳng hàng ngày bằng thời gian để thư giãn. Công việc và các nghĩa vụ trong cuộc sống hàng ngày luôn quan trọng, nhưng hãy dành thời gian mỗi ngày để dành cho bản thân mình cho việc giải trí và nghỉ ngơi. Da của bạn và toàn bộ cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn

Như đã nêu ở trên, tiêu thụ quá nhiều sữa, chất béo xấu và đường có thể gây ra mụn trứng cá, cũng như các bệnh nghiêm trọng khác. Trái cây, rau và các loại thực phẩm khác cung cấp cho bạn nguồn omega 3 cao (chẳng hạn như cá hồi và các loại hạt) nên có mặt với số lượng lớn hơn trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các thực phẩm làm sạch và nhiều chất xơ để giảm mụn.

Giữ cho da mặt của bạn sạch sẽ và đủ nước

Rửa mặt hàng ngày là điều quan trọng để chăm sóc da mặt, vì đây là một hành động đơn giản và giúp loại bỏ tạp chất khỏi da. Ngoài ra, hãy thoa kem dưỡng ẩm, lưu ý đến loại da của bạn, để tránh bị khô và nổi mụn. Những chăm sóc này là rất quan trọng để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá trưởng thành và làm giảm nó nếu nó đã bị, tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều trị y tế và các biện pháp khắc phục.

Các biện pháp để loại bỏ mụn trứng cá ở độ tuổi 30

Điều trị những nốt mụn này có thể bằng các sản phẩm mỹ phẩm và y tế, nhưng cũng có thể bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tại UNCOMO, chúng tôi đề xuất những điều sau Các biện pháp khắc phục tại nhà để loại bỏ mụn trứng cá ở độ tuổi 30 ở dạng tự nhiên:

Mật ong: Nó chứa các đặc tính khử trùng có lợi cho việc giảm dần mụn trứng cá cho đến khi nó được loại bỏ. Bạn chỉ cần lấy một thìa mật ong và thoa lên những vùng da bị mụn. Bạn cũng có thể làm mặt nạ: trộn nửa cốc mật ong với một cốc bột yến mạch (dạng bột) và nửa cốc nước rồi đun hỗn hợp thu được trong nửa giờ. Sau đó, để nguội trong vài phút trước khi mặc vào. Tại đây bạn có thể tìm hiểu thêm về Cách sử dụng mật ong trị mụn.
cây bạc hà: rất hiệu quả trong việc loại bỏ dầu thừa hay bã nhờn ngăn mồ hôi từ lỗ chân lông trên da. Bạn có thể dễ dàng làm mặt nạ bằng cách trộn hai thìa bạc hà băm nhuyễn với hai thìa bột yến mạch và sữa chua nguyên chất, cũng rất có lợi cho việc cân bằng da. Đắp mặt nạ trên mặt trong 10 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nếu bạn thích sử dụng tinh dầu bạc hà, hãy dùng 10 giọt.
Nha đam: Nó chứa các đặc tính làm dịu đỏ da và bỏng, cùng nhiều lợi ích cho da. Bạn có thể chuẩn bị mặt nạ bằng cách sử dụng gel lô hội pha loãng với nước. Chất lỏng hoặc gel mà bạn lấy có thể được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng. Trong bài đăng khác này, bạn có thể tìm hiểu thêm về Cách sử dụng lô hội để trị mụn.

Cuối cùng, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này về Cách làm mặt nạ tự chế để điều trị mụn trứng cá.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Tại sao tôi bị mụn ở tuổi 30 và làm thế nào để loại bỏ nó, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.