5 kênh YouTube để tập nhảy (ngoài zumba)
Không có gì tốt hơn là lấy lại vóc dáng trong khi học các kỹ thuật nhảy mới với những bài hát hay nhất.
Chắc chắn rồi bạn có nhận thấy sự thay đổi nhiệt độ không và những giờ nắng ấm mùa xuân mang theo. Những thay đổi theo mùa này cũng đáng chú ý trong các quy trình đơn giản hơn của chúng tôiNếu bạn đã quen với lớp yoga hoặc Pilates của mình cho đến bây giờ, cơ thể của bạn có thể yêu cầu bạn vận động nhiều hơn. Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để làm điều đó, mà không từ bỏ các thực hành thông thường của bạn.
Một trong những cách tốt nhất để rèn luyện tim mạch là khiêu vũ. Bạn có thể đã thử Zumba, môn thể thao thời thượng lấy cảm hứng từ Jane Fonda, và bị cuốn hút. Và chúng tôi không ngạc nhiên chút nào, bởi vì bạn không chỉ mất rất nhiều calo - từ 500 đến 800 trong một giờ - mà còn giúp bạn giải phóng endorphin, hormone của hạnh phúc, điều gì khiến bạn kết thúc lớp học với tinh thần thoải mái.
Bây giờ chúng tôi mang lại cho bạn nhiều thói quen tập thể dục khiêu vũ khác ngoài Zumba, để bạn có thể tiếp tục nhảy, học các kỹ thuật mới và giảm âm lượng một cách vui vẻ nhất. Bạn có thể chọn giữa múa ba lê, reggaeton, khiêu vũ thể thao và ...Ngay cả twerking!
Ballet Fit, thói quen múa ba lê cho gia đình
đào tạo dựa trên các bài tập ba lê đưa sang một bên thể dục nhiều hơn. Kênh YouTube của anh ấy rất cập nhật và bạn sẽ tìm thấy nhiều thói quen hiệu quả.
César James, vũ đạo đổ mồ hôi
Người hướng dẫn này của nhảy với tim mạch là một thành công trên Youtube, nó sẽ khiến bạn đổ mồ hôi hơn bao giờ hết! Của chúng vũ đạo rất hoàn chỉnh và bạn cũng sẽ học nhảy theo tất cả các bản hit của thời điểm này, như 'Tusa' của KArol G và Nicky Minaj.
Zumba để giảm cân với Deportes Uncomo
Ở đây bạn có thể tìm thấy các buổi tập zumba tốt nhất để giảm cân với các mức độ khó và phong cách âm nhạc khác nhau.
Học viện khiêu vũ đô thị, FitDance
Nếu bạn thích học vũ đạo trong khi bạn tập thể dục, học viện khiêu vũ đô thị FitDance nó sẽ là yêu thích của bạn. Nếu bạn nhập kênh Youtube của bạn, bạn sẽ thấy các video cập nhật và bạn sẽ là một phần của cộng đồng vũ công tuyệt vời.
Twerking và reggaeton với Sally Riz
Sally Riz là một vũ công và biên đạo múa người Colombia người rất thành công trên Instagram và YouTube, nơi anh ấy tải video của mình lên để dạy bạn cách nhảy và giữ dáng. Ở đây bạn sẽ học twerking, reggaeton và tất cả các loại vũ điệu để học cách di chuyển hông của bạn.