Lydia Bosch và thói quen tập thể dục trong khóa học mới (theo huấn luyện viên của cô ấy)
Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng, tấm gương của nữ diễn viên có thể trở thành nguồn cảm hứng cho bạn và Miguel Lordán sẽ cho chúng ta biết cách làm thế nào.
Hợp lý và bình thường. Làm sao anh ấy có thể không chinh phục chúng tôi Lydia bosch với anh ấy áo khoác 'hippiosa', đôi giày thời trang của cô ấy hoặc là nhìn Nói chung, điều gì sẽ xảy ra trên Instagram nếu bạn chăm chút cho chiếc móc áo của mình nhất? Nữ diễn viên thường xuyên đến trường quay của Miguel Lordán, người mà bây giờ chúng ta có thể gọi là huấn luyện viên nổi tiếng. Trong khi Laura Escanes hoặc Blanca Suárez thích đặt mình trong tay của Crys Dyaz cũng tuyệt vời, Lordan đào tạo những khuôn mặt tuyệt vời được biết đến như họ Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, ví dụ.
Lydia bosch và con gái của cô ấy, cũng là một diễn viên và người mẫu Hình ảnh trình giữ chỗ Andrea Molina, cũng dựa vào phương pháp làm việc của Lordan. Với anh ấy, chúng tôi rất vui khi được nói về khóa đào tạo cụ thể Lydia bosch đang thực hiện theo những dòng này cũng như phương thức đào tạo của nữ diễn viên nói chung. Bạn có thể đi với chúng tôi?
Xem bài đăng này trên Instagram
Tôi đã bỏ lỡ thói quen đào tạo của mình. Thật là vinh hạnh khi được thi lại !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Bài đăng được chia sẻ bởi Lydia Bosch (@lydiabosch) trên
Theo Miguel Lordán, đào tạo bạn làm Lydia Bosch tại ML Trainer Nó bao gồm bài tập cho toàn bộ cơ thể như nhau: chân, cốt, lưng, mông, tay ... Mỗi cái đều phát triển "một cách rất kỷ luật và liên tục." "Việc đào tạo chúng tôi thực hiện trong ML Trainer kết hợp các lĩnh vực khác nhau", huấn luyện viên cho biết." Chúng tôi luôn cố gắng tìm kiếm sự đổi mới trong các bài tập với các kỹ thuật mới và máy móc mới, kết hợp săn chắc với tim mạch ", anh ấy nói thêm. Lydia Bosch's là những bài tập luyện rất căng thẳng trong đó “chúng tôi nghỉ rất ít”. Mặt khác, chuyên gia đảm bảo rằng một trong những chìa khóa luôn là động lực từ huấn luyện viên.
Khi được hỏi về việc sử dụng tạ trong quá trình tập luyện của nữ diễn viên, chuyên gia nói với chúng tôi rằng "Trong các buổi tập chúng tôi chuẩn bị cho Lydia, chúng tôi thường không sử dụng tạ để tránh chấn thương và không tải khớp". Anh ấy giải thích rằng "đôi khi chúng tôi sử dụng dây thun và dây cao su để làm phức tạp các bài tập." "Lydia là một người rất nghiêm khắc, cô ấy tập luyện ba lần một tuần không có ngoại lệ và các lớp học kéo dài 50 phút, trong đó chúng tôi bắt đầu với phần khởi động, huấn luyện và kéo căng cuối cùng", kết thúc bằng cách chỉ ra Miguel Lordán.
Về huấn luyện viên nổi tiếng
"Môn thể thao đó không đòi hỏi nỗ lực mà là niềm vui và thói quen", đó là triết lý của trung tâm Huấn luyện viên ML, phía trước là cầu thủ 35 tuổi đến từ Huesca Miguel Lordán, người đã cống hiến hết mình cho thế giới của sự khỏe khoắn. Trung tâm của Lordán được đặt tại Calle Doctor Esquerdo 112 ở Madrid. Nó mở cửa từ thứ Hai đến thứ Sáu, từ 6:45 sáng đến 10:30 tối. Đam mê, cam kết, động lực, sức khỏe và hạnh phúc Họ là trụ cột xác định quá trình đào tạo của chuyên gia. Hãy chắc chắn truy cập trang web của anh ấy để tìm hiểu về cách anh ấy đào tạo học sinh của mình và nếu bạn có cơ hội, hãy đến gặp anh ấy!