Sara Carbonero biết bạn nên tập môn thể thao nào để phục hồi sức khỏe sau Giáng sinh

Sara Carbonero đã đăng tải một bức ảnh lên Instagram của cô ấy, trong đó chúng tôi thấy cô ấy đang luyện tập một môn thể thao giúp cô ấy phục hồi sức khỏe sau Giáng sinh và chúng tôi sẽ cho bạn biết nó bao gồm những gì

Sara Carbonero, người, như chúng tôi đã nói với bạn vài ngày trước, đã có chiếc quần mùa đông thoải mái nhất, đã tải lên Instagram một bức ảnh trong đó Chúng tôi thấy cô ấy tập Pilates như một phương pháp để lấy lại trật tự sau Giáng sinh. Mặc dù hình ảnh được đề cập đã có những người theo dõi và gièm pha (như một số người gọi nó là tư thế), nhưng chắc chắn rằng bộ môn này có rất nhiều lợi ích và là bằng chứng thêm rằng trong năm 2019 xu hướng là các phòng tập thể dục nữ. Chúng tôi cho bạn biết thêm chi tiết.

Xem bài đăng này trên Instagram

Hành xử tốt. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Một bài đăng được chia sẻ bởi Sara Carbonero (@saracarbonero) trên

Trong những năm gần đây, dường như yoga đã trục xuất Pilates. Đó là tất cả về thời trang. Tuy nhiên, thực tế là một thứ không liên quan gì đến thứ kia. Sự khác biệt cơ bản giữa hai phương pháp tập luyện là yoga có một thành phần tinh thần mà Pilates không có. Ngoài ra, có một số phương thức trong Pilates.

Pilates mà anh ấy thực hành Sara cacbonero (và bạn cũng có thể kết hợp vào thói quen năm mới của mình) là pilates với máy móc. Cụ thể, thiết bị mà nhà báo gọi là "cadillac". Nó là một chiếc cáng có khung kim loại phía trên. Điều này được trang bị với dây nịt, ròng rọc và thanh di động cho phép bạn thực hiện hơn 80 bài tập khác nhau. Sara cacbonero tham gia các lớp học pilates tại Studio Pilates Aviz ở Porto.

Những lợi ích của Pilates bởi Sara Carbonero

Pilates là một môn thể thao không chỉ giúp chúng ta săn chắc cơ bắp mà còn mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích theo quan điểm tâm lý. Do đó, trong số nhiều lợi ích mà nó có, Pilates giúp chúng ta:

  • Làm săn chắc cơ thể của chúng ta
  • Nâng cao lòng tự trọng của chúng ta
  • Ngủ tốt hơn
  • Linh hoạt hơn
  • Cải thiện sự tập trung
  • Tránh căng thẳng

Vì những lý do này, đối với mục đích thời trang của bạn cho năm 2019, bạn cũng phải thêm một số thói quen lành mạnh.Tại sao không bắt đầu hoặc tiếp tục (nếu bạn đã tập nó trước đó) môn thể thao lành mạnh và quan trọng này? Hãy tận hưởng cơ thể của bạn và dành cho bản thân một chút thời gian.