10 thói quen làm đẹp của Ariadne Artiles (và mẹo 'làm đẹp' của bà cô)

Người mẫu đã xuất bản cuốn sách 'Pura vida', một trong những cuốn sách bán chạy nhất hiện nay trên Amazon. Trong đó, chúng tôi tìm thấy 10 thói quen làm đẹp của cô ấy để luôn rạng rỡ như hiện tại.

Ariadne Artiles là một trong những người mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng muốn có làm bạn. Và không chỉ để có thể thể hiện nó, mà còn bởi vì nó là một giếng của sự khôn ngoan quan trọng, một Bà nội 38 tuổi ai biết cho chúng tôi biết tập thể dục để có cặp mông hoàn hảo, ăn mặc thoải mái và hợp thời trang trong mùa thu hay bữa tối hoàn hảo là gì để giảm thêm kg. Hiện nay đã đưa tất cả kiến ​​thức của anh ấy về ăn uống và lối sống lành mạnh trên nền trắng trong một cuốn sách tuyệt đẹp có tựa đề cô ấy là như thế nào: Cuộc sống thuần khiết (MR Ediciones, € 19,85 tại Amazon).

Cuốn sách đã trở thành nằm trong sách bán chạy nhất trong phần Hướng dẫn Phong cách Cá nhân & Phong cách sống của Người khổng lồ Trực tuyến Amazon. Và chúng tôi hiểu lý do tại sao: giá trị chính của nó nằm ở khả năng của người mẫu Canaria để nói với chúng ta về "cuộc sống lành mạnh, dễ dàng, vui vẻ và rất, rất ngon», thay vì siêu thực phẩm thông thường, chế độ ăn kiêng thần kỳ và công thức nấu ăn không có truyền thống phổ biến như Tin giả Internet dinh dưỡng.

Xem bài đăng này trên Instagram

Tôi không thể giải thích được ảo tưởng khiến tôi trở về nhà và thấy căn nhà đầy sách. Sau rất nhiều công việc, nhìn thấy thành quả trên giấy với gia đình mình thật đẹp. Bạn đã có thể tìm thấy nó trong Ngôi nhà của cuốn sách, El Corte Inglés, Fnac, Amazon và trong liên kết mà tôi để lại cho bạn trong tiểu sử. Tôi nghĩ rằng họ đã được bán hết ở một số cơ sở nhưng hôm nay họ đang bổ sung lại 😉 Cảm ơn bạn từ trái tim vì sự chào đón, tôi hy vọng bạn sẽ thưởng thức nó thật nhiều ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir

Một bài đăng được chia sẻ bởi Ariadne Artiles (@ariadnearctures) trên

10 thói quen làm đẹp của Ariadne Artiles

Sách của Ariadne Artiles Cuộc sống thuần khiết có rất nhiều kỷ niệm cá nhân và gia đình, với nhà bếp như một khuôn khổ cho sự phát triển về thể chất và tinh thần, nhưng trong đó Chúng tôi cũng tìm thấy một số viên ngọc trai, giống như chúng tôi, chúng tôi muốn thêm một số vẻ đẹp của mô hình vào thói quen của riêng mình sắc đẹp, vẻ đẹp.Và chúng tôi đã tìm thấy nó trong một danh mục với những thói quen làm đẹp không hề lãng phí, bắt đầu với việc làm sạch lưỡi và kết thúc với việc đặt cược của mình vào thực đơn hàng tuần.

  1. Làm sạch lưỡi: Tôi thực hiện ngay khi thức dậy, vì ban đêm cơ thể đào thải nhiều chất độc đọng lại trên lưỡi. Nếu chúng ta không loại bỏ chúng, chúng sẽ ở lại đó và chúng ta sẽ nuốt chúng một lần nữa. Với dụng cụ làm sạch lưỡi, hãy lặp lại từ 5 đến 10 lần. Nó quét bắt đầu từ phần sâu nhất và đi về phía trước. Cuối cùng, súc miệng bằng nước ấm.
  2. Làm cho làm sạch bên trong cơ thể tắm với nước chanh và gừng. Điều này giúp chúng ta làm sạch ruột, giữ kiềm cho cơ thể và đánh thức các cơ quan trong cơ thể.
  3. làm tắm nước lạnh để cải thiện lưu thông.
  4. Nhanh trong ít nhất mười hai giờ.
  5. Uống đủ nước tối thiểu 2 lít mỗi ngày. Hydrat hóa tốt là điều cần thiết.
  6. Thiền hàng ngày ít nhất 15 phút. Thử nó!
  7. Kích hoạt cơ thể của bạn và tập một số môn thể thao như yoga, pilates hoặc bất cứ môn gì bạn thích nhất.
  8. Tắm nắng 15 phút mỗi ngày.
  9. Kích hoạt tâm trí của bạn: hát hoặc vẽ và đừng quên đọc.
  10. Lên kế hoạch thực đơn hàng tuần. Tận hưởng tổ chức và tìm công thức nấu ăn lành mạnh mới.

Một loạt mẹo mà bạn có thể làm theo hoặc thử những mẹo phù hợp nhất với chúng tôi và mô hình bổ sung Mẹo làm đẹp thứ mười một được thừa hưởng từ bà của mình: Ariadne kể lại: "Bà tôi, Rosa, 85 tuổi, có làn da tuyệt đẹp. Bà luôn có một lọ dầu tầm xuân nhỏ trên bàn cạnh giường ngủ". Vì thế, "Một số đêm, tôi thay thế dầu tầm xuân cho huyết thanh và kem dưỡng ẩm. Nó là một trong những máy tái tạo mạnh nhất hiện có. "Chúng tôi lưu ý!