Làm thế nào để tránh giảm ngực khi ăn kiêng
Trong khi chế độ ăn kiêng có thể là một cách lành mạnh để giảm mỡ cơ thể và giảm trọng lượng cơ thể tổng thể, thì đối với phụ nữ, chế độ ăn kiêng có thể dẫn đến giảm kích thước bộ ngực của bạn. Người phụ nữ họ không muốn giảm kích thước ngực khi ăn kiêng Họ có thể thực hiện một số bước để cố gắng tránh điều này. Hormone có thể giúp tăng kích thước ngực, trong khi tập thể dục có thể hữu ích trong việc cải thiện hình dáng và kích thước của ngực.
Các bước thực hiện:
Thực hiện định kỳ các bài tập ngực để săn chắc cơ ngực và cải thiện sự xuất hiện của bộ ngực của bạn. Ép ngực là một bài tập ngực phổ biến. Nằm ngửa với một trọng lượng ở mỗi tay và ấn hai cánh tay lên trước ngực. Thực hiện ba đến bốn hiệp, từ 12 đến 15 lần lặp lại.
Sử dụng thuốc tránh thai. Hormone có thể giúp cải thiện hoặc mở rộng kích thước của bộ ngực của bạn. Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai có chứa estrogen, vú của bạn có thể lớn hơn.
Mua áo ngực có đệm và có gọng. Những chiếc áo lót này không chỉ tôn lên vẻ ngoài của bộ ngực của bạn mà còn tạo ảo giác về sự đầy đặn.
Ăn thực phẩm có chứa đậu nành. Đậu nành tạo ra estrogen tổng hợp và có thể làm tăng kích thước ngực của bạn nếu tiêu thụ thường xuyên, vì nguồn tự nhiên là edamame. Hầu hết các sản phẩm thịt thực vật đều chứa đậu nành.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc chương trình tập thể dục nào.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để tránh giảm ngực khi ăn kiêng, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.
Lời khuyên
- Một số phụ nữ được xây dựng để có bộ ngực nhỏ khi họ có lượng mỡ cơ thể tối thiểu. Vú được cấu tạo chủ yếu từ chất béo, vì vậy thông thường chúng sẽ thu nhỏ kích thước đáng kể khi giảm một lượng trọng lượng đáng kể. Có thể cần phải duy trì một lượng nhỏ chất béo trong cơ thể để đạt được kích thước ngực lý tưởng của bạn.
- Nếu cảm thấy ngực không đủ lớn sau khi tập thể dục, bạn có thể hỏi bác sĩ về phẫu thuật nâng ngực. Lựa chọn này nên là phương án cuối cùng và chỉ nên được thực hiện sau khi nghiên cứu sâu rộng về rủi ro và lợi ích.