Làm thế nào để chuẩn bị nước trái cây để giảm cân
Các nước trái cây hoặc nước trái cây chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho thon gọn lại, vì chúng giúp giải độc cơ thể khỏi các chất độc không được thanh lọc, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hydrat hóa và đốt cháy chất béo trong số các lợi ích khác. Những loại nước trái cây này không đại diện cho một chế độ ăn lỏng mà phải được tiêu hóa như một chất bổ sung cho chế độ ăn uống giảm canxi. Thời gian tốt nhất để uống chúng là vào buổi sáng khi bạn đang nhịn ăn, vì cơ thể bạn sẽ hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng và bạn sẽ có nhiều năng lượng trong suốt cả ngày nhờ hàm lượng rau và vitamin. Nếu bạn dám đưa những loại nước trái cây này vào thói quen hàng ngày của mình, thì đây trong OneHowTo, chúng tôi sẽ cho bạn thấy làm thế nào để chuẩn bị nước trái cây để giảm cân.
Mục lục
- Cơ sở của nước trái cây
- Nước trái cây có vị mojito
- Nước ép hương kiwi
- Nước ép dứa
- Nước dâu
Cơ sở của nước trái cây
Các nước trái cây để giảm cân Chúng luôn được làm từ hai loại rau xanh có thể là rau bina, rau diếp, bắp cải, rau arugula, mùi tây, dưa chuột, cần tây, rau mùi hoặc bất kỳ loại rau nào bạn thích. Đối với những loại rau này, bạn phải thêm một trái cây, mà chúng tôi khuyên bạn nên dùng để giải độc, chẳng hạn như chanh, dứa, dưa chuột và cam, nhưng bạn cũng có thể sử dụng chuối, lê, nho và những loại bạn thích nhất. Sau đó, đã đến lúc thêm chất lỏng, có thể là nửa ly sữa, nước cam, sữa chua hoặc nước lọc. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, nếu muốn bạn có thể thêm saccharin và đá để có một ly slushie giải khát.
Nước trái cây có vị mojito
phía đông nước trái cây để giảm cân Nó là lý tưởng cho những người không thích hương vị của rau trong nước trái cây, vì nó có vị giống như mojito Cuba. Tác dụng của nước ép này là lợi tiểu và chống oxy hóa nhờ lợi ích của chanh và chất diệp lục của rau quả. Để chuẩn bị nó, bạn phải thêm năm lá rau bina, sáu lá bạc hà, nước cốt của nửa quả chanh và nửa ly nước. Xay nhuyễn, thêm đá, saccharin và thưởng thức.
Nước ép hương kiwi
Giống như nước ép giảm béo có vị mojito, nước ép này có đặc tính lợi tiểu, nhưng nó cũng hoạt động như một đầu đốt chất béo. Nó được làm từ cơ sở rau gồm ba lá rau diếp và nửa quả dưa chuột, một quả kiwi và nửa ly sữa hạnh nhân. Bạn có thể uống khi thức dậy khi đói và một lần nữa vào buổi chiều như một bữa ăn nhẹ.
Nước ép dứa
Các đặc tính của dứa trong việc này nước trái cây để giảm cân chúng thực sự tuyệt vời. Dứa là nhân tố chính của hương vị và bạn phải đi kèm với nó cùng với thân cây cần tây, nửa quả nopal, nửa ly nước và hai thìa mật ong. Nên uống 2 lần / tuần vì chất xơ của xương rồng có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn nếu bạn tiêu thụ quá mức. Nếu vấn đề của bạn là cellulite, nước ép này sẽ là lý tưởng cho bạn.
Nước dâu
Nước trái cây này ít nhiệt đới hơn những loại trước, nhưng cũng hiệu quả. Ý tưởng là tận dụng tất cả các lợi ích của dưa chuột như chất xơ, vitamin và hàm lượng nước cao sẽ cho phép chất lỏng được giữ lại trong cơ thể thoát ra ngoài. Để chuẩn bị, thêm nửa quả dưa chuột, 4 lá rau diếp, 5 quả dâu tây và nửa ly sữa chua. Uống khi bụng đói để tận dụng tốt hơn những lợi ích của nó. Bạn cũng có thể làm điều đó với chuối.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để chuẩn bị nước trái cây để giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.