Cách làm săn chắc da mặt

Các da chảy xệ Nó không chỉ là một triệu chứng phụ thuộc vào thời gian trôi qua, mà còn do thói quen lối sống của chúng ta và tất nhiên, vào chế độ ăn uống mà chúng ta tuân theo hàng ngày. Để duy trì sự săn chắc của lớp hạ bì trên khuôn mặt, điều cần thiết là nó phải có các chất dinh dưỡng cần thiết và chăm sóc cụ thể để giúp da luôn ngậm nước từ bên trong, linh hoạt và tươi trẻ. Với một chút nỗ lực, bạn có thể chống lại sự chảy xệ và có một làn da khỏe mạnh hơn rất nhiều. Hãy lưu ý lời khuyên của bài viết OneHowTo này về cách làm săn chắc da mặt.

Các bước thực hiện:

Sự xuất hiện của da chảy xệ trên khuôn mặt có thể được đẩy nhanh hơn do sự thiếu hụt đáng kể các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống. Vì vậy, nó là điều cần thiết chăm sóc chế độ ăn uống để các tế bào của cơ mặt và các mô có đóng góp dinh dưỡng cần thiết để giữ cho chúng khỏe mạnh và tươi trẻ.

Chủ yếu, bạn nên tiết chế hoặc tránh tiêu thụ các loại thực phẩm gây hại cho vẻ ngoài của da như đường và bột tinh chế, thực phẩm chiên và béo, đồ ăn vặt và các sản phẩm từ sữa.

Ngược lại, nên đặt cược vào chế độ ăn uống rất nhiều rau và trái cây, vì chúng là đồng minh tốt nhất để cung cấp cho da các khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết để da trông săn chắc và đẹp hơn. Trong bài viết Những loại thực phẩm tốt nhất cho da, bạn có thể khám phá những lựa chọn thay thế có lợi nhất cho lớp hạ bì.

Nguyên nhân khiến da bắt đầu mềm và chảy xệ hơn phần lớn là do thiếu hụt collagen và elastin trong cơ thể. Hai loại protein này rất cần thiết cho lớp hạ bì để duy trì sự linh hoạt, đàn hồi và bám dính tốt vào cơ, ngăn không cho nó bị tụt xuống. Tuy nhiên, sự suy giảm mức độ collagen và elastin trong cơ thể là điều chắc chắn xảy ra theo tuổi tác, nhưng điều gì đó luôn có thể làm được.

Để tăng cường sản xuất các protein này, bạn nên kết hợp thực phẩm giàu vitamin C, vitamin K, chất chống oxy hóa, omega 3 và lưu huỳnh vào chế độ ăn uống. Đối với điều này, bạn có thể thêm ứng dụng hàng ngày của kem chống lão hóa chứa collagen và elastin, cùng với các thành phần tốt khác như retinol, axit hyaluronic, glycerin, vitamin E hoặc axit alpha hydroxy (AHA).

Một điều rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà trong vài phút là nhận ra chính mình mát xa da mặt săn chắc. Bằng cách vỗ nhẹ lên mặt, bạn sẽ giúp kích hoạt lại lưu thông máu trong khu vực, do đó làm săn chắc các mô nhão và chảy xệ. Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện đồng thời với việc thoa kem làm săn chắc da và kết quả sẽ tốt hơn rất nhiều. Bạn chỉ cần vỗ nhẹ bằng ngón giữa, áp út và ngón trỏ vào các vùng như trán, má, vùng mắt, dưới mũi và cằm.

Ngoài những liệu pháp mát-xa này, nhiều phụ nữ đã đăng ký liệu pháp đá để chống lại sự chảy xệ và làm săn chắc da mặt. Và độ lạnh cực cao của đá có tác dụng tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu, giảm viêm và thúc đẩy sự mịn màng của làn da. Điều quan trọng là bạn không nên chườm đá trực tiếp lên da mà phải đắp vào khăn hoặc vải rồi nhẹ nhàng lau khắp mặt. Nếu bạn muốn khám phá những phương pháp điều trị khác tương tự như cách này, chúng tôi mời bạn tham khảo bài viết Mẹo làm đẹp với đá.

Bạn có muốn thử một số làm săn chắc mặt nạ tự chế? Có những sản phẩm tự nhiên tuyệt vời để duy trì tuổi thanh xuân của làn da và ngăn ngừa chảy xệ sớm nhờ tính chất chống oxy hóa và dưỡng ẩm của chúng. Một số tùy chọn tốt nhất mà bạn có thể thử là:

• Mặt nạ dưa chuột và mật ong: Gọt nửa quả dưa chuột và nghiền nát với một thìa mật ong.
• Mặt nạ táo và cam: cắt một quả táo thành lát, nghiền nát và thêm nước của một quả cam.
• Mặt nạ bột yến mạch, sữa chua và mật ong: Trộn 4 thìa bột yến mạch xay với 2 thìa sữa chua nguyên chất và 2 thìa mật ong.

Đắp các loại mặt nạ này lên da mặt, để trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nhiều nước lạnh.

Điều cần thiết là bạn phải tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe tốt của làn da. Ngoài ra, một điều rất hữu ích là kết hợp hoạt động thể chất hàng ngày với các bài tập cơ địa cho phép tập thể dục cơ mặt và, bằng cách này, có làn da săn chắc và mịn màng hơn. Có những bài tập được khuyến nghị khác nhau tùy thuộc vào từng vùng của khuôn mặt, để bạn có thể khám phá và biết chi tiết chúng bao gồm những gì, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo bài viết Các bài tập tốt nhất để chống chảy xệ trên khuôn mặt.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách làm săn chắc da mặt, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.