Thực phẩm nào gây ra mụn

Bạn có thường bị mụn? Vì vậy, ngoài việc chú ý đến việc chăm sóc sắc đẹp thông thường, điều quan trọng là bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống theo vì có một số thực phẩm sinh mụnvà. Mặc dù mỗi làn da là khác nhau, nhưng đúng là có những quy tắc chung nhất định xác định mức độ bã nhờn mà một số thành phần đóng góp vào cơ thể chúng ta và điều đó có thể gây ra mụn trên da. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi tiết lộ cho bạn thực phẩm nào gây ra mụn Luôn ghi nhớ rằng, tùy thuộc vào làn da của mỗi người, danh sách này có thể bao gồm một số loại khác.

Các bước thực hiện:

Các các sản phẩm từ sữa chúng là thực phẩm gây ra mụn trứng cá. Điều này là do nó có chứa tiền chất của testosterone, một chất điều chỉnh sản xuất bã nhờn và không cân bằng khi ăn các thực phẩm từ sữa; trong nhóm này là nơi chúng tôi cũng phải bao gồm sô cô la rằng, mặc dù có một huyền thoại rằng nó gây ra mụn trứng cá, nhưng chúng ta phải biết rằng không phải chính ca cao gây ra mụn trứng cá mà nó là sữa được trộn với nó.

Một nhóm thực phẩm khác gây ra mụn trứng cá là cacbohydrat đơn giảntức là bánh ngọt tinh chế, sản phẩm bánh ngọt, đồ ngọt, v.v. Nguyên nhân là do những thành phần này làm mất cân bằng lượng glucose trong cơ thể khiến chúng ta tích tụ nhiều chất béo bão hòa hơn vì chúng là sản phẩm mà chúng ta không thể tiêu hóa được; các dầu mỡ Đó là nguyên nhân khiến sức khỏe làn da bị thay đổi và xuất hiện nhiều mụn trên da.

Nói chung, tất cả thực phẩm giàu chất béo hoặc được nấu bằng dầu mỡ gây ra mụn trứng cá. Chiên, rán hoặc, như chúng tôi đã chỉ ra trước đây, carbohydrate đơn giản là các sản phẩm làm thay đổi chất béo trong cơ thể chúng ta và làm mất ổn định mức đường huyết, một thứ khiến da tiết nhiều bã nhờn. Ngoài ra, chất béo không cho phép các chất dinh dưỡng và oxy được phân phối đều khắp cơ thể, vì vậy da trông xấu hơn. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi cho bạn biết cách chống lại thức ăn béo.

Các cafein Nó là một trong những thực phẩm gây ra mụn trứng cá vì vậy chúng ta phải tránh nó nếu chúng ta muốn mụn trên da của chúng ta biến mất. Nguyên nhân là do chất kích thích này khiến chúng ta tiết ra adrenaline và cơ thể bị căng thẳng, không cho phép chúng ta nghỉ ngơi sâu, do đó sức khỏe của làn da bị ảnh hưởng với màu sắc nhợt nhạt hơn và nổi mụn. Vì vậy, cà phê hoặc nước ngọt có chứa caffein sẽ tốt hơn cho bạn nếu bạn bị mụn trứng cá.

Các trứng nó cũng là thức ăn gây ra mụn nhọt trên da. Lý do là Lòng đỏ, phần màu vàng của trứng, có hàm lượng chất béo cao, như chúng tôi đã chỉ ra trước đây, làm mất ổn định lượng glucose và tạo ra bã nhờn trên da. Điều này không có nghĩa là bạn phải loại bỏ quả trứng khỏi chế độ ăn kiêng của bạn, bạn sẽ chỉ cần lấy nó bằng cách loại bỏ lòng đỏ và chỉ ăn lòng trắng, nó vừa ngon lại vừa nhẹ hơn rất nhiều!

Nó cũng đã được tìm thấy rằng thịt đỏ chúng có thể gây ra mụn trứng cá. Nguyên nhân là do protein có nguồn gốc động vật không có quá trình tiêu hóa như protein thực vật và được giữ lại trong cơ thể lâu hơn, điều này khiến các chất cặn bã của những thực phẩm này tồn đọng trong cơ thể và phải được thải ra ngoài theo cơ chế. lỗ chân lông trên da, nguyên nhân gây ra mụn nhọt trên mặt. Do đó, để có được một chế độ ăn uống lành mạnh cho vấn đề về da của bạn, lời khuyên cho bạn là nên giảm tiêu thụ loại thịt này và lựa chọn các loại thịt khác lành mạnh hơn và ít chất béo hơn như thịt gà, gà tây hoặc thỏ.

Các rượu Nó là một trong những sản phẩm làm nổi mụn trên mặt. Mỗi khi bạn uống rượu bia, một loạt chất độc sẽ được tích trữ trong cơ thể và gan của chúng ta phải hoạt động một cách hiệu quả hơn để cố gắng loại bỏ chúng; Điều này khiến cơ quan này không thể lọc máu hoàn toàn vì nó nhận biết được độc tố trong rượu, một thứ gây ra mụn nhọt, mụn đầu đen và mụn nhọt trên da.

Nếu bạn muốn ngăn ngừa mụn trứng cá Bạn sẽ phải hạn chế và kiểm soát việc tiêu thụ những thực phẩm này hàng ngày, nhưng ngoài ra, bạn cũng phải thực hiện một loạt các phương pháp làm đẹp sẽ giúp bạn làm cho khuôn mặt của bạn trông mềm mại và mịn màng hơn:

• Rửa mặt mỗi sáng và tối bằng xà phòng chuyên dụng cho da.
• Sử dụng trang điểm không chứa dầu để tránh tích tụ mỡ.
• Kem dưỡng ẩm cũng phải phù hợp với da mặt của bạn.
• Uống nhiều nước để giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi cung cấp cho bạn nhiều mẹo và thủ thuật hơn để bạn có thể học cách ngăn ngừa mụn trong cuộc sống hàng ngày của mình.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Thực phẩm nào gây ra mụn, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.