Thủ thuật để tránh cellulite


Bạn có biết rằng điều không mong muốn viêm mô tế bào nó có thể được ngăn chặn? Hãy theo dõi bài viết này và bạn sẽ biết chìa khóa của nó. Với một số chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên hoặc xoa bóp các khu vực bị ảnh hưởng hàng ngày, bạn sẽ chấm dứt cơn ác mộng này. Tại OneHowTo.com, chúng tôi cho bạn thấy thủ thuật để tránh cellulite. Hãy làm theo những lời khuyên này và bạn sẽ có làn da rạng rỡ, mịn màng và săn chắc hơn rất nhiều.

Các bước thực hiện:

DỪNG LẠI giữ nước. Nói chung, nó là thứ tạo ra nhiều vỏ cam và cellulite hơn. Để khắc phục, hãy thích truyền thuốc lợi tiểu và uống nhiều nước. Chúng tôi khuyên bạn nên đuôi ngựa, với nó, bạn sẽ giúp loại bỏ sự tích tụ của chất lỏng.


Xoa bóp hàng ngày. Bôi kem và mát xa một chút. Do đó, bạn sẽ có thể kích hoạt sự lưu thông của máu và giúp thoát nước chất độc Cách tự nhiên. Các loại kem có chứa caffein được khuyên dùng nhiều nhất.

Tập thể dục. Tập luyện một số môn thể thao ở mức độ vừa phải sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của cellulite. Với động tác này, bạn sẽ đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể một cách tự nhiên. Đi đến phòng tập thể dục hoặc đi bộ trong một giờ. Bạn sẽ nhận thấy nó! Trong bài viết sau, bạn có thể xem những bài tập tốt nhất để chống lại cellulite.


0 rượu. Những loại đồ uống này chứa calo rỗng, khuyến khích sự xuất hiện của chất béo. Tránh tiêu thụ chúng sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của cellulite không mong muốn, ngoài ra còn có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.


Tránh cao gót. Mặc dù chúng cách điệu cho chúng ta rất nhiều, nhưng nếu bạn luôn đi giày cao gót, máu của bạn sẽ không lưu thông đúng cách, có thể gây ra cellulite. Thử đi giày cao gót vừa.


Giảm gel và các loại kem làm săn chắc. Cả hai sản phẩm sẽ giúp các đặc tính của chúng thâm nhập vào da của bạn và giúp bạn loại bỏ chất béo. Gel khử sẽ làm điều đó bằng nhiệt và các loại kem làm săn chắc sẽ giúp da không bị chảy xệ. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại kem làm săn chắc có chiết xuất từ ​​rong biển, hãy tuân theo liệu pháp chống cellulite sau mỗi lần tắm.


Bài tập cơ mông. Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao, hãy thực hiện hoạt động cụ thể này. Vào tư thế bốn chân trên một tấm thảm và sau đó nhấc một chân lên, giữ cho đầu gối cong, như bạn thấy trong hình. Lặp lại động tác khoảng 15 lần với mỗi chân; Nếu bạn làm điều đó mỗi sáng, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả sau một tháng. Kiểm tra nó!


Thực phẩm bổ dưỡng. Các cam quýt Chúng sẽ giúp kích hoạt tuần hoàn, ngoài ra còn hoạt động như một chất đốt cháy chất béo tự nhiên. Đặt cược vào các loại trái cây như kiwi, cam hoặc dứa. Và ... đừng quên chất xơ! Thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì nguyên cám sẽ giúp bạn chống táo bón và do đó, bạn sẽ giữ lại ít chất lỏng hơn.


9

Cà phê ít. Mặc dù caffeine hoạt động như một chất chống cellulite, nhờ đặc tính của nó và chúng ta tìm thấy nó trong nhiều loại mỹ phẩm, bạn nên tránh uống cà phê với số lượng lớn, vì cà phê say không có tác dụng tương tự. Nếu bạn là một con nghiện thực sự, hãy thử giảm cà phê của bạn xuống còn hai ly mỗi ngày.


0

Tạm biệt muối. Đây là một trong những thành phần tồi tệ nhất, vì nó góp phần rất nhiều vào việc giữ nước. Giảm thiểu Lượng muối trong bữa ăn của bạn và bạn sẽ nhận thấy cellulite của bạn giảm đi như thế nào.


1

Tất cả đều nướng. Hấp (lý tưởng cho cá hoặc động vật có vỏ) hoặc nướng sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với chiên. Ăn như vậy sẽ khiến cơ thể tiêu hao ít chất béo hơn và sẽ ngăn được tình trạng sần vỏ cam.


2

Ăn tối dứa. Dứa là một hiện tượng thoát nước. Ngoài ra, ăn một vài lát trái cây tự nhiên này vào bữa tối sẽ khiến bạn nhanh no và ăn ít hơn. Mặt khác, hàm lượng chất xơ cao và đặc tính giải độc chúng sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố.


3

Nước lạnh. Kết thúc việc tắm hoặc tắm bằng vòi nước lạnh, nó sẽ kích hoạt tuần hoàn của chân bạn. Để có hiệu quả cao hơn, hãy tập trung phản lực vào mắt cá chân và từ từ lên theo vòng tròn, lên đến thắt lưng. Bạn sẽ làm săn chắc cơ và săn chắc da. Lý tưởng chống lại cellulite!


4

Cơ thể bạn tiêu thụ nhiều chất béo hơn vào buổi sáng; Mặt khác, vào ban đêm, nó dự trữ năng lượng. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng Sản phẩm làm đẹp thúc đẩy quá trình thoát nước tự nhiên và đốt cháy chất béo vào buổi sáng. Bạn sẽ loại bỏ cellulite nhanh hơn!

5

Nhớ cái gì đó ba trụ cột trước khi xuất hiện cellulite họ là chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và massage. Nếu bạn không đổi, bạn sẽ ngăn chặn cellulite không mong muốn xuất hiện. Nó hoạt động!

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Thủ thuật để tránh cellulite, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.