Làm thế nào để tăng cường và săn chắc cơ thể với yoga

Nhận ngay tại nhà với Chương trình FIT + Yoga từ Xuân Lan, giáo viên nổi tiếng nhất trên mạng.

Trong quá trình tìm kiếm các bộ môn mới để rèn luyện sức khỏe tại nhà, hơn một lần chúng ta đã nghĩ đến tập yoga. Những người thực hành nó tự tin nói rằng nó thay đổi cuộc sống của bạn, và nó thực sự có rất nhiều lợi ích. Vào thời điểm mà chúng ta cần hơn bao giờ hết để ngắt kết nối tâm trí của mình, bài tập này là một trong những lựa chọn thay thế tốt nhất tồn tại, vì nó giúp chúng ta đạt được hạnh phúc. Nó làm giảm căng thẳng, tăng chất lượng giấc ngủ, cải thiện sự tập trung và cuối cùng là giúp chúng ta thư giãn. Nhưng lợi ích của nó đối với sức khỏe còn vượt xa sự thư giãn (không phải là ít), Và ở cấp độ vật lý, nó cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho chúng ta.

Một kỷ luật tăng cường sức mạnh tâm trí, nhưng cũng là cơ thể. Khi chúng ta nghĩ để có được một chàng trai tuyệt vờiSự thật là yoga không phải là một trong những điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí. Chúng tôi coi đây là một môn thể thao 'nhẹ nhàng' và thay vào đó chọn các giải pháp thay thế như zumba hoặc quay. Chà, không có gì là xa hơn sự thật, và đó là thực hành hàng ngàn năm này được sinh ra ở Ấn Độ giúp săn chắc toàn bộ cơ thể vì nó kích hoạt tất cả các cơ. Và vâng, khi chúng ta nói tất cả mọi thứ, đó là tất cả mọi thứ: chân, bụng, tay, lưng ... Đó là một kỷ luật rất hoàn chỉnh. Ở chân, nó hoạt động rất kỳ diệu, vì đây là cơ sở của hầu hết các tư thế được thực hành. Tất nhiên, đối với điều này, bạn cần lời khuyên của một chuyên gia và không gì tốt hơn Xuân Lan và khóa học FIT + Yoga Program của anh ấy.

Xuân Lan là một giáo viên yoga và chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Anh bắt đầu tập luyện bộ môn này như một sở thích cách đây gần 20 năm và dần dần nó đã trở thành cuộc sống của anh. Ơn gọi của nó là "mang lại hạnh phúc cho mọi người để tìm kiếm sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất". Với khóa học FIT + Yoga Program, bạn sẽ có thể làm săn chắc cơ thể và tiếp thêm sinh lực cho tinh thần.

KHÓA HỌC YOGA PHÙ HỢP + XUÂN LAN LÀ GÌ?

Thực hiện các tư thế yoga tại nhà cũng dễ dàng như các môn thể dục khác, điểm cộng là nó còn giúp chúng ta tìm được sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất. Chương trình FIT + Yoga của Xuân Lan là một khóa học thực hành kéo dài 4 tuần, kết hợp các trình tự và tư thế yoga với các động tác thể dục và Pilates, cũng như các bài kéo giãn, tập thở và thiền. Bạn chỉ cần một tấm thảm để bắt đầu tận hưởng các lớp học của mình bất cứ lúc nào.

• Nó gồm 10 video với chuyên gia yoga Xuân Lan.
• Ngoài ra, có 3 tài liệu có thể tải xuống: một ebook với các kỹ thuật và chi tiết liên quan của các buổi học, lịch và nhật ký.
• Tất cả chỉ với 59 €.

Bạn có thể xem trước chương trình FIT + Yoga của Xuân Lan với trailer này của khóa học.