Các môn thể thao tốt nhất để luyện tập trên bãi biển
Mùa hè và kỳ nghỉ là để vui chơi và thư giãn, đó là lý do tại sao chúng tôi đề xuất lựa chọn các môn thể thao tốt nhất để luyện tập trên bãi biển. Từ những môn truyền thống nhất, chẳng hạn như bóng chuyền bãi biển hoặc cầu lông, đến những bộ môn thực tế chưa được biết đến, chẳng hạn như bossaball.
phía đông mùa hè bạn có thể có một cú nổ trong khi bạn thực hành chúng và đồng thời, loại bỏ những calo nhiều hơn mức chúng ta thường tiêu thụ trong những ngày nóng nhất. Vì vậy, hãy đi sâu vào thế giới lành mạnh của các môn thể thao bãi biển tại OneHowTo.com.
Bạn sẽ cần đến:
Mục lục
- Đối với truyền thống nhất, môn thể thao của cả cuộc đời
- Đối với những người hâm mộ mùa hè, đừng quên xẻng
- Đối với những người bạn chỉ muốn thư giãn, khả năng là rất nhiều
- Đối với những người yêu thích sự mới lạ, hãy đăng ký bossaball
Đối với truyền thống nhất, môn thể thao của cả cuộc đời
NẾU bạn là một vận động viên thường xuyên và không muốn từ bỏ môn thể thao yêu thích của mình, hãy yên tâm: hầu hết đều có phiên bản dành cho bãi biển, với ưu điểm là bề mặt như cát sẽ cho phép chúng ta thực hiện các hoạt động săn chắc cơ bắp tốt hơn, đặc biệt là ở chân. Trò chơi của Quần vợt bãi biển, Bóng bầu dục bãi biển, Bóng đá bãi biển và tất nhiên, bóng chuyền bãi biển, là những cảnh quan phổ biến ở bãi biển Tây Ban Nha. Trên thực tế, nhiều người trong số này có cài đặt cố định, chẳng hạn như lưới và các mục tiêu được điều chỉnh để giúp bạn dễ dàng thiết lập chức vô địch.
Đối với những người hâm mộ mùa hè, đừng quên xẻng
Tuy nhiên, cũng có những môn thể thao chỉ nghĩ đến khi đến kỳ nghỉ. Bạn đã nhận được bao nhiêu quả bóng khi đang tắm nắng bình yên? Các Pallas họ đến bãi biển một cái gì đó giống như gậy chống lên núi: họ luôn đi trong thân cây của chúng tôi, ngay cả khi chỉ để đi dạo.
Cùng với những cái xẻng, chiếc dĩa nhựa ném Nó là vật phổ biến thứ hai trong giai đoạn mùa hè, và là một cách thú vị để khiến đối thủ của bạn chạy từ bên này sang bên kia như một con vịt chóng mặt.
Đối với những người bạn chỉ muốn thư giãn, khả năng là rất nhiều
Và việc cố gắng giữ dáng cũng rất tốt trong kỳ nghỉ nhưng, hầu hết mọi người, điều họ chủ yếu tìm kiếm trong những ngày đó là ngắt kết nối và thư giãn.
Nếu đó là những gì bạn cần, bạn có nhiều lựa chọn: đi bộ đường dài vào lúc hoàng hôn, cách hoàn hảo để cải thiện lưu thông ở chân hoặc cố gắng thả diều, điều này không dễ dàng nhưng một khi đã ở trên không, bạn sẽ bị thôi miên. Ngoài ra, mới bộ môn phương đôngGiống như yoga, thái cực quyền hay capoeira, họ có khung cảnh tuyệt vời nhất trong vẻ đẹp của biển và tiếng sóng.
Đối với những người yêu thích sự mới lạ, hãy đăng ký bossaball
Bạn chưa bao giờ nghe nói về bossaball? Đừng cảm thấy tồi tệ, cho đến vài năm trước, nó thậm chí còn không tồn tại. Bossaball là một đội chơi trong đó bóng chuyền, bóng đá và capoeira được kết hợp.
Tuân theo các quy tắc của một trận đấu của bóng chuyền bãi biển, trò chơi được chơi trên một bề mặt bơm hơi, cho phép những cú nhảy ngoạn mục, vì những cú đá điển hình của bóng đá cũng được phép. Ngoài ra, âm nhạc là một phần của chương trình, trên thực tế, các giám khảo của sự đổi mới này Kỷ luật thể thao họ được đặt biệt danh "trọng tài samba".
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Các môn thể thao tốt nhất để luyện tập trên bãi biển, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể thao của chúng tôi.
Lời khuyên
- Nếu bạn định ở ngoài nắng trong thời gian dài, đừng quên bảo vệ khỏi tia UV
- Dưỡng ẩm tốt là điều quan trọng để duy trì và tránh rủi ro