Bạn có biết dinh dưỡng học không? Giảm cân gấp ba lần so với chế độ ăn uống bình thường và lấy lại sức sống và năng lượng

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng bí quyết giảm cân là do gen di truyền của bạn? Đây là điều mà các nhà khoa học dinh dưỡng khẳng định, dựa trên DNA để bạn giảm cân một cách hiệu quả và lành mạnh.

Chắc chắn bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn thân của bạn không tăng được một gam nào mặc dù ăn bánh, tráng miệng, xúc xích và mọi thứ bạn muốn và mặt khác, bạn là người kiểm soát được chế độ ăn uống của mình, tập thể dục thường xuyên (với tất cả các môn thể thao bạn có thể làm ở nhà và ngoài trời) và thậm chí đã thử sinh tố giải độc xanh của Ariadne Artiles, ngay khi bạn bất cẩn, bạn tăng cân.

Theo một nhóm chuyên gia, câu trả lời là trong gen của bạn, vì một số biến thể di truyền chính xác là những biến thể xác định cách cơ thể bạn phản ứng với thức ăn, do đó không có chế độ ăn uống hợp lệ cho tất cả mọi người, ông nói María Biedma, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng tại phòng thí nghiệm Onegen. Chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia về dinh dưỡng và di truyền này để cho chúng tôi biết thêm về chế độ ăn kiêng dinh dưỡng: nó là gì, nó bao gồm những gì, ai có thể theo dõi nó và tại sao nó khiến bạn giảm cân gấp ba lần so với bất kỳ loại nào khác.

Di truyền dinh dưỡng là gì

Nutrigenetics là một chế độ ăn kiêng dựa trên phân tích DNA. María Biedma giải thích rằng, dựa trên những gì các chuyên gia phân tích trong phòng thí nghiệm, có thể xác định thực phẩm nào sẽ có lợi hoặc có hạichế độ ăn uống của bạn nếu bạn đang cố gắng giảm cân. "Ngoài ra, bạn sẽ biết cách bạn hấp thụ vitamin và bằng cách này, có thêm sức sống và năng lượng thông qua một chế độ ăn uống đúng theo di truyền của bạn", chuyên gia nói rõ. Bạn biết gì một chế độ dinh dưỡng tốt với một chế độ ăn kiêng hiệu quả cùng với việc luyện tập thể dục thể thao là sự kết hợp hoàn hảo nếu bạn đang muốn giảm cân (Và nếu năm nay bạn quyết tâm loại bỏ mỡ cục bộ ở bụng và mông thì đây là những bài tập tốt nhất để tập tại nhà).

Việc sử dụng gen di truyền để chăm sóc bản thân một cách hiệu quả không phải là điều gì đó mới mẻ ", trong các phòng thí nghiệm của chúng tôi, chúng tôi đã nghiên cứu và thực hành chế độ ăn kiêng dinh dưỡng trong bảy năm và ngày nay, chúng tôi đã thực hiện hơn 40.000 xét nghiệm di truyền ", Biedma nói với chúng tôi. Khi bạn nghe những từ như di truyền hoặc DNA, bạn có thể nghĩ rằng đó là một thứ gì đó có giá cả thiên văn, nhưng thực tế không phải vậy. Chuyên gia dinh dưỡng giải thích rằng "Nhờ sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, giá thành sản xuất phù hợp với túi tiền của mọi người, một trong những thách thức lớn của chúng tôi là dân chủ hóa di truyền ". Ví dụ: thử nghiệm dinh dưỡng trong Onegen Lab với danh sách hơn 630 loại thực phẩm được khuyến nghị theo DNA của bạn và chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất theo di truyền của bạn có giá 119,99 euro và bao gồm một cuộc tư vấn đầu tiên về huấn luyện viên dinh dưỡng để họ có thể giải quyết tất cả các nghi ngờ.

Bạn giảm cân gấp ba lần so với khi thực hiện một chế độ ăn kiêng khác

María Biedma giải thích rằng chế độ ăn kiêng di truyền dinh dưỡng dựa trên DNA hiệu quả hơn bất kỳ chế độ ăn kiêng nào khác vì lý do đơn giản rằng nó là chế độ ăn độc đáo và được cá nhân hóa cho mỗi người. "Nhờ có kiến ​​thức về cách cơ thể chúng ta hoạt động từ bên trong, chúng ta có thể thiết lập thói quen ăn uống hiệu quả vì nghiên cứu di truyền cho phép chúng ta biết những thực phẩm có lợi cho chúng ta và cái nào không, và dựa vào đó mà thiết lập một chế độ ăn kiêng ”.Để cung cấp cho chúng tôi ý tưởng về mức độ hiệu quả của chế độ ăn kiêng này, chuyên gia cho chúng tôi biết rằng theo một nghiên cứu riêng được thực hiện với 283 người đã ăn một chế độ ăn kiêng dựa trên di truyền của họ trong ba tháng So với một nhóm khác gồm 283 người chỉ đơn giản ăn một chế độ ăn kiêng dựa trên lượng calo thấp hơn, kết quả cho thấy những người đã theo chế độ ăn kiêng di truyền dinh dưỡng đã giảm được 3,5 lần trọng lượng so với những người chỉ đơn giản theo một chế độ ăn kiêng ít calo.

Không có chống chỉ định

Tin tốt là mọi người đều có thể chi trả cho loại chế độ ăn kiêng này vì nó tuân theo một thói quen ăn uống cá nhân và độc đáo. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên loại chế độ ăn kiêng này đặc biệt là để "tất cả những người muốn thay đổi thói quen ăn uống của họ ăn uống lành mạnh theo hoạt động của cơ thể bạn, những người muốn biết thực phẩm nào cảm thấy tốt hơn hoặc có hại cho chúng hoặc thực phẩm nào họ muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng tối ưu một cách lành mạnh. "