Làm thế nào để ngủ trên máy bay

Nếu bạn định làm một chuyến đi dài trên máy bay hoặc bạn chỉ muốn thời gian trôi nhanh khi đang ở trên máy bay, ngủ nướng là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng tụt hậu của máy bay phản lực và bạn sẽ thích nghi tốt hơn với sự thay đổi thời gian của điểm đến. Mặc dù ánh sáng, tiếng ồn và đặc biệt là không gian khiến bạn khó ngủ trên tàu, nhưng có nhiều kỹ thuật và phương pháp khác nhau sẽ giúp bạn Đi vào giấc ngủ. Trong OneHowTo, chúng tôi giải thích làm thế nào để ngủ trên máy bay để bạn có thể tận hưởng giấc mơ trong suốt chuyến bay của mình.

Các bước thực hiện:

Thử ngồi bên cửa sổ. Đó là nơi thoải mái nhất, vì bạn có thể dựa lưng vào tường và cũng có thể đóng rèm để ánh sáng không lọt vào.

Sử dụng một gối hoặc đệm. Bạn sẽ thấy thoải mái hơn và tránh được tình trạng vẹo cổ và tư thế cổ tử cung kém. Nếu bạn không thể mang theo của mình, hãy yêu cầu các nữ tiếp viên cho một chiếc.

Mang theo quần áo thoải mái cho chuyến đi. Trên hết, hãy cố gắng mặc nhiều lớp để bạn có thể mặc vào hoặc cởi ra tùy thuộc vào nhiệt độ. Bạn cũng có thể sử dụng một mặt nạ để tránh bị nhiễu bởi ánh sáng.