Cách chuẩn bị lộ trình đi bộ đường dài

Các trekking Đây là một hoạt động hoàn hảo kết hợp thiên nhiên với việc luyện tập một môn thể thao trong gia đình hoặc bạn bè. Trong những năm qua, đi bộ đường dài đã thu hút được nhiều người theo dõi ở Tây Ban Nha nhờ gần 60.000 km đường mòn được đánh dấu mà nó được tính. Nếu bạn đang muốn bắt đầu luyện tập môn thể thao này, đây là một số lời khuyên để bạn học cách chuẩn bị một con đường đi bộ đường dài.

Các bước thực hiện:

Đi bộ đường dài là một hoạt động nằm trong tầm tay của hầu hết mọi người vì nó có những con đường mòn với độ khó khác nhau. Lý tưởng là bắt đầu với một lộ trình phù hợp với tình trạng thể chất của bạn và tăng dần độ khó và khoảng cách khi bạn luyện tập và hình thành.

Tìm một lộ trình phù hợp với năng lực của chúng ta có thể là một nhiệm vụ đơn giản nếu bạn biết mình phải tìm ở đâu. Các trang web như Wikiloc hoặc Wandermap có thể rất hữu ích khi nói đến chuẩn bị lộ trình đi bộ đường dài của bạn vì họ cung cấp các bộ lọc tìm kiếm khác nhau.

Khi chọn tuyến đường, bạn sẽ phải tính đến khoảng cách, sự không bằng phẳng và thời gian của nó để có thể chuẩn bị đúng thiết bị đi bộ đường dài của bạn. Để làm được điều này, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo bài viết Cách chuẩn bị ba lô cho một chuyến du ngoạn của chúng tôi.

Nếu tuyến đường đã chọn là mới đối với cả bạn và những người còn lại trong nhóm, hãy nhớ mang theo một số loại thông tin bản đồ như bản đồ, thiết bị GPS hoặc la bàn.

Cuối cùng, điều cần thiết là phải tính đến tình hình thời tiết để có thể lựa chọn trang phục và thời điểm lý tưởng trong ngày để bắt đầu lộ trình; nó luôn được khuyến khích tránh những giờ nóng nhất trong mùa hè, và tính đến thời gian của tuyến đường vào mùa đông để không bị tối trong suốt hành trình.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách chuẩn bị lộ trình đi bộ đường dài, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Hoạt động Giải trí của chúng tôi.