Làm thế nào để chuẩn bị cho Camino de Santiago mà không cần có kinh nghiệm

Mặc dù đã lâu đời, nhưng một trong những trải nghiệm mà một số lượng lớn người vẫn tiếp tục thực hiện ngày nay là cuộc hành hương đến Santiago de Compostela, tức là Camino de Santiago. Mọi người thuộc mọi loại thể trạng đều muốn thực hiện cuộc hành hương này và đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tính đến những điều kiện tối thiểu cần thiết để có thể thực hiện nó mà không gây tổn hại đến sức khỏe trong mọi trường hợp.

Ngoài chuẩn bị thể chất trước, đó là điểm mấu chốt trong quá trình chuẩn bị cho Camino de Santiago, một loạt các yếu tố khác cũng rất quan trọng sẽ giúp thực hiện chuyến hành hương một cách thoải mái hơn nhiều và điều đó sẽ tránh được những rắc rối và phiền toái có thể ảnh hưởng bất cứ lúc nào. của đường dẫn. Đó là lý do tại sao luôn cần phải có một số đồ vật hoặc công cụ nhất định trong toàn bộ trải nghiệm sẽ mang lại sự an toàn cao hơn để đến Santiago de Compostela mà không gặp sự cố nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao trong HOWTO, chúng tôi giải thích làm thế nào để chuẩn bị cho Camino de Santiago mà không có kinh nghiệm.

Mục lục

Camino de Santiago là gì
Rèn luyện thể chất
Hành lý để đi bộ đến Camino de Santiago
Các vật dụng cần thiết khác để làm Camino de Santiago

Camino de Santiago là gì

Camino de Santiago là một cuộc hành hương có từ thời trung cổ. Nó có thể được bắt đầu từ các điểm khác nhau, xuất hiện nhiều tuyến đường khác nhau như cái gọi là con đường của Pháp hoặc Bồ Đào Nha. Nhưng tất cả đều có chung một mục đích: nhà thờ Santiago de Compostela.

Nó có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như trên lưng ngựa hoặc bằng xe đạp, nhưng phổ biến nhất là đi bộ. Dọc theo các tuyến đường có rất nhiều nơi trú ẩn và nơi trú ẩn được chuẩn bị đặc biệt cho người hành hương, những nơi mà bạn có thể lấy tem cần thiết để điền vào thẻ luôn đồng hành với người hành hương và chứng nhận rằng anh ta đã thực hiện cuộc hành hương.

Để đến được Santiago de Compostela, bạn phải tính đến một số khía cạnh nhất định, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên bạn muốn tận hưởng trải nghiệm kiểu này.

Rèn luyện thể chất

Trong trường hợp bạn chuẩn bị đi bộ đến Camino de Santiago, điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị trước về thể chất, vì mỗi chặng hàng ngày có vài km. Thông thường từ 15 đến 25 km sẽ được thực hiện hàng ngày, tùy thuộc vào khả năng thể chất của người hành hương và những ngày bạn muốn thực hiện chuyến hành hương trọn vẹn.

Mẹo khi đi bộ đến Camino de Santiago

Để chuẩn bị cho bản thân về mặt thể chất, bạn nên bắt đầu đi bộ đường dài ít nhất ba tháng trước khi bắt đầu để làm con đường đến Santiago. Nếu bạn không có sự chuẩn bị trước, bạn sẽ bắt đầu với những bước đi nhẹ nhàng hơn và sau đó bạn sẽ tăng dần cả tốc độ và quãng đường. Về nguyên tắc, bạn có thể đi tối đa 3 km một ngày và sau đó tăng lên cho đến khi bạn đủ 15 tuổi.

Nó cũng cần thiết để tính đến điều kiện khí tượng có những địa điểm khác nhau mà bạn đi qua trong Camino de Santiago. Nhìn chung, khu vực phía Bắc của Tây Ban Nha rất có thể sẽ phải đối mặt với mưa, gió và nhiệt độ xuống thấp. Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, địa hình sẽ có những đoạn có độ cao khác nhau, do đó cần lưu ý điều này tại thời điểm huấn luyện, phải có độ không bằng phẳng.

Hành lý để đi bộ đến Camino de Santiago

Điều rất quan trọng là phải tính đến khí hậu của khu vực mà cuộc hành hương sẽ được thực hiện để mặc những bộ quần áo thích hợp. Vì rất có thể sẽ có mưa, nên mang theo một cặp áo mưa Và hãy nhớ rằng sẽ cần thêm một chiếc nữa để che ba lô nơi đựng quần áo và những vật dụng cần thiết còn lại trong chuyến hành hương.

Còn quần áo còn lại thì phải tính đến tất cả mọi thứ phải cho vào ba lô sẽ mang theo suốt chuyến hành hương, ngoài ra còn có trọng lượng được hỗ trợ trong các giai đoạn. Điều cần thiết là không quên quần áo giữ nhiệt và ấm, cũng như giày dép thoải mái không gây nứt nẻ hoặc thương tích cho bàn chân. Bạn có thể tìm hiểu thêm trong bài viết này về Chăm sóc chân khi đi bộ đường dài.

Các vật dụng cần thiết khác để làm Camino de Santiago

Ngoài tất cả những điều đã nói ở trên, cũng cần phải tính đến việc đưa vào những vật phẩm cần thiết khác cho người hành hương. Một trong số đó là một tủ thuốc cơ bản hoàn chỉnh với các miếng dán, các sản phẩm có thể bị phồng rộp và trầy xước, thuốc chống viêm và bất kỳ loại chất sát trùng nào để làm sạch các vết thương nhỏ.

Nó cũng được khuyến nghị bao gồm một túi ngủ bởi vì ở một số nơi trú ẩn họ không có một số lượng lớn giường, ngoài tất cả các vật dụng cần thiết để vệ sinh cá nhân.

Nếu bạn thích bài viết này về cách chuẩn bị cho Camino de Santiago mà chưa có kinh nghiệm, thì bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết khác này trên Cách làm Camino de Santiago trong 7 ngày.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để chuẩn bị cho Camino de Santiago mà không cần có kinh nghiệm, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Hoạt động Giải trí của chúng tôi.