Đồ ăn gì để đi du ngoạn núi

Dành một vài ngày để tách khỏi sự hối hả và nhộn nhịp của thành phố chắc chắn là một trải nghiệm bổ ích, nhiều hơn thế nữa khi chúng tôi chọn một chuyến du ngoạn để làm điều đó. Nhưng mạo hiểm trong chuyến đi kiểu này cần có sự chuẩn bị tốt. Ngoài việc mang theo ba lô để chuẩn bị tốt cho chuyến tham quan của mình, bạn cũng nên chú ý đến việc lựa chọn thức ăn phù hợp, có thể chịu được hành trình và nhiệt một cách chính xác mà vẫn ở trong tình trạng tốt. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, tại OneHowTo.com, chúng tôi sẽ giải thích đồ ăn gì để đi du ngoạn núi.

Các bước thực hiện:

Không quan trọng nếu chuyến du ngoạn của bạn kéo dài một ngày hay một tháng, điều thực sự quan trọng là lên kế hoạch cho bữa ăn thật tốt thứ đó sẽ được tạo ra và thức ăn cần thiết, nếu không chúng ta có nguy cơ phải mang theo thức ăn mà chúng ta sẽ không tiêu thụ sau này, nhưng điều đó sẽ chiếm không gian và khiến chúng ta phải nạp nhiều hơn bình thường.

Đối với buổi dã ngoại, trong đó bạn sẽ không phải chất đầy đồ dùng nhà bếp hoặc dành quá nhiều thời gian ở đó, có một số lựa chọn thay thế bổ dưỡng, có trọng lượng nhẹ và đó có thể là một loại thực phẩm tốt:

Salad mì ống, có thể chịu được chuyến đi mà không gặp vấn đề gì và là một món ăn tốt nếu bạn kết hợp nó với chất đạm như thịt gà hoặc nhiều loại rau.
Xúc xích với bánh mì, loại bánh sandwich kinh điển của bao đời là một lựa chọn bổ dưỡng tuyệt vời và không quá nặng, sẽ cho phép bạn thực hiện chuyến du ngoạn của mình mà không gặp vấn đề gì.
Cơm với thịt nguội và rau, loại salad, cũng rất tuyệt vời vì nó có thể được bảo quản mà không có vấn đề gì trong vài giờ.
Thực phẩm đóng hộp là một lựa chọn đơn giản và nhanh chóng để ăn trong một chuyến du ngoạn.

Trong trường hợp chuyến du ngoạn dài hơn, sẽ kéo dài vài ngày, bạn nên nghĩ đến những lựa chọn không chỉ nhẹ về trọng lượng mà còn ít chất béo và không khác biệt lắm so với chế độ ăn thông thường của chúng ta để tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu bạn đi bộ đường dài hơn ba ngày, bạn nên mang theo một cái nồi để nấu ăn và muối để nêm vào bữa ăn của bạn. Bạn có thể chọn:

Xúc xích để thay thế thịt và cung cấp cho chế độ ăn uống của chúng ta lượng protein cần thiết: giăm bông, gà tây, xúc xích, xúc xích, v.v.
Cơm trắng được chế biến không nêm gia vị, sau đó sẽ cho một ít muối vào. Đó là một lựa chọn tốt vì nó giữ rất tốt trong nhiều ngày.
Mì ống được chế biến không có nước sốt, sau này bạn có thể thêm bất kỳ loại nước sốt nào mà bạn đã đóng gói đúng cách. Nó có thể được giữ trong vài ngày mà không bị hỏng.
Sachet, hoàn hảo để lấy lại năng lượng và làm ấm cơ thể khi nhiệt độ giảm xuống.
Các loại protein đóng hộp như cá ngừ, cá mòi, giăm bông, v.v.
Bánh mì lúa mạch đen, nhiều calo hơn bình thường.

Các đồ ăn nhẹ không thể thiếu trong thức ăn từ chuyến du ngoạn của bạn, và chúng sẽ cho phép bạn tiếp thêm năng lượng khi không còn thời gian để ăn. Các yếu tố cần thiết là:

Các loại hạt: thực tế, bổ dưỡng, chúng làm hài lòng bạn, chiếm ít không gian và trọng lượng gần như không có.
Sô cô la, dùng khi cần phục hồi năng lượng nhanh chóng.
Olivas, nhưng chỉ trong trường hợp du ngoạn ngắn ngày mà chúng tôi không cần quá nhiều không gian.
Các loại trái cây không nặng nhiều như dâu tây, anh đào hay chuối đều rất bổ dưỡng.

Tất nhiên trong số những thực phẩm mà bạn nên dùng trong một chuyến du ngoạn chất lỏng không bao giờ có thể bị thiếu, uống nhiều nước, đồ uống thể thao trong trường hợp bạn bị mất nước, đồ uống sô cô la để có một chút năng lượng và nước trái cây trong trường hợp bạn muốn thay đổi một chút.

Tính số lượng để bạn không bao giờ cạn chất lỏng trong chuyến tham quan của mình.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Đồ ăn gì để đi du ngoạn núi, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Hoạt động Giải trí của chúng tôi.