5 loại thực phẩm giúp tăng vòng một


Khoe một bức tượng bán thân đồ sộ và hấp dẫn hơn! Bạn sẽ không cần phải phẫu thuật để có được một bộ ngực lớn hơn nhưng bạn có thể thực hiện một loạt các phương pháp tự nhiên và lành mạnh sẽ giúp bạn tăng kích cỡ áo ngực. Thực phẩm là chìa khóa để cung cấp cho chúng ta các hormone và chất dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể, ngoài ra, nó có thể giúp chúng ta làm cho bộ ngực của mình trông to và đẹp hơn. Bạn không tin điều đó? Vậy thì, hãy tiếp tục đọc bài viết oneHOWTO này, trong đó chúng tôi sẽ khám phá ra bạn các loại thực phẩm tốt nhất để tăng bức tượng bán thân. Với việc tập thể dục, một chế độ ăn uống tốt và những thực phẩm này, bạn sẽ có được đường viền cổ rõ rệt hơn nhiều, bạn sẽ thấy!

Mục lục

  1. Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với tượng bán thân
  2. Trái cây để tăng kích thước ngực
  3. Các loại rau để phóng to bức tượng bán thân
  4. Thực phẩm giàu protein
  5. Các loại ngũ cốc
  6. Hạt giống để tăng vòng một tự nhiên

Tầm quan trọng của việc cho ăn đối với tượng bán thân

Một điều rõ ràng là: kích thước của bộ ngực phụ thuộc vào đặc điểm di truyền từ mỗi người. Không chỉ ăn nhiều những thực phẩm mà chúng tôi sẽ chỉ ra dưới đây có nghĩa là bạn sẽ có được kích thước như mong muốn. Hãy thực tế. Những gì bạn sẽ đạt được là tăng một chút kích thước của ngực và làm cho chúng cương cứng hơn và cao hơn, do đó, chúng sẽ hấp dẫn hơn nhiều!

Nguyên nhân là do ngoài vấn đề di truyền, kích thước của bầu ngực cũng có mối quan hệ trực tiếp với hoạt động của hormone Và đó là khi cơ thể phụ nữ tạo ra quá nhiều testosterone trong quá trình phát triển, điều này có thể khiến ngực không phát triển được nữa. Do đó, những gì có thể được thực hiện với chế độ ăn kiêng là bao gồm thực phẩm làm tăng estrogen, vì chúng là nội tiết tố nữ, và có lợi cho các thuộc tính nữ.

Do đó, dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn danh sách đầy đủ tất cả những loại thực phẩm giúp tăng vòng một mà bạn có thể bắt đầu đưa vào chế độ ăn uống của mình để tăng kích thước vòng một của mình. Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn cũng nên tính đến các biện pháp khắc phục tại nhà này để có thể đạt được kết quả như mong đợi.

Trái cây để tăng kích thước ngực

Chúng tôi bắt đầu danh sách các loại thực phẩm để tăng vòng ngực này để cho bạn biết về trái cây. Cụ thể, có 4 loại trái cây lý tưởng cho bạn:

  • Mận
  • Táo
  • Dâu tây
  • Quả anh đào

Một mặt, mận và táo sẽ giúp bạn kiểm soát nội tiết tố của mình vì kiểm soát việc sản xuất testosterone, tức là nội tiết tố nam. Hormone này ức chế estrogen và do đó có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn nói chung.

Mặt khác, lanh đào và dâu tây góp phần sản xuất estrogenvà do đó, tiêu thụ chúng hàng ngày, bạn sẽ đạt được rằng các thuộc tính nữ tính của bạn được kích thích và bộ ngực của bạn có thể trông đầy đặn hơn. Trong cả hai trường hợp, điều cần thiết là bạn phải ăn trái cây với vỏ của chúng, vì đây là nơi chứa hầu hết hàm lượng dinh dưỡng của những thực phẩm này.


Các loại rau để phóng to bức tượng bán thân

Trong nhóm thực phẩm thực vật, chúng tôi cũng tìm thấy một số loại thực phẩm lý tưởng để giúp chúng ta tăng vòng ngực một cách tự nhiên. Riêng, Các loại rau lá xanh Chúng rất được khuyến khích để đạt được mục đích của bạn vì chúng sẽ cải thiện mô vú và góp phần tạo ra nó với số lượng lớn hơn. Một số loại rau này là rau bina, atisô, rau diếp, v.v.

Mặt khác, chúng ta cũng phải nói về trái bơ vì nó là một thành phần hoàn hảo để làm cho bộ ngực của bạn phát triển. Nguyên nhân là do bơ có 10 loại axit amin thiết yếu giúp kích thích sự phát triển của tuyến vú, do đó, nếu bạn quen với việc tiêu thụ nó trong chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ có thể cải thiện hình dáng và khối lượng của bộ ngực.

Các thì là Đây cũng là một trong những loại rau lý tưởng để đưa vào chế độ ăn uống của bạn vì nó rất giàu flavonoid và do đó, kích thích sự phát triển của các mô vú. Tương tự đối với cải bắp, một loại rau cũng rất giàu flavonoid.


Thực phẩm giàu protein

Protein cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện vẻ ngoài của bộ ngực và làm cho chúng trông lớn hơn. Trong trường hợp này, bí mật là protein giúp chúng ta phát triển khối lượng cơ bắp và do đó, nó sẽ làm cho bức tượng bán thân trông săn chắc hơn, cao hơn và do đó, hấp dẫn hơn. Trong mọi trường hợp, điều cần thiết là để những thực phẩm này phát huy tác dụng như mong muốn, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống của mình với những bài tập để tăng vòng ngực và điều đó sẽ giúp bạn hoạt động cơ ngực.

Trong số tất cả các loại thực phẩm giàu protein, chúng tôi nhấn mạnh con gà, một loại thịt lý tưởng để đạt được kết quả của chúng tôi. Lý do là cung cấp cho chúng tôi các fibrostrogens, một loại nội tiết tố nữ sẽ giúp chúng ta phát triển các mô vú. Ngoài ra, nó cũng rất giàu protein và ít chất béo nên rất tốt cho cơ thể bạn.

Các quả óc chó và đậu phộng chúng cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng vòng một. Loại hạt này cung cấp cho chúng ta một lượng lớn protein thực vật sẽ giúp chúng ta phát triển ngực tốt hơn. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu chất béo tốt, một chất gì đó sẽ làm tăng các mô ở khu vực này được phát triển một cách lành mạnh và có kiểm soát.

Một trong những loại thực phẩm giàu protein thực vật khác và rất lý tưởng để tăng vòng ngực là đậu nành và tất cả các sản phẩm có nguồn gốc từ thành phần này. Lý do là nó là một loại thực phẩm có lượng phytoestrogen cao và do đó, nó là lý tưởng để đưa vào hàng ngày của bạn. Khoảng 200 gam đậu nành mỗi ngày là những gì thường được khuyến khích để tốt cho sức khỏe.


Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt cũng sẽ giúp bạn có được bộ ngực to và đầy đặn hơn. Trong loại ngũ cốc này, chúng tôi bao gồm các loại như lúa mạch, lúa mì, v.v., nhưng theo một cách cụ thể, chúng ta phải làm nổi bật tầm quan trọng của Gạo tích vì vỏ của hạt có các chất điều khiển testosterone. Vì vậy, nó sẽ giúp điều chỉnh sự hiện diện của nội tiết tố nam và làm cho các estrogen bắt đầu phát triển.

Nó được khuyến khích tiêu thụ 3 lần một tuần Ngũ cốc nguyên hạt bao gồm trong cơ thể chúng ta một lượng lớn phytosterol, cũng như các vitamin và khoáng chất lý tưởng để tăng vòng một. Ngoài ra, nếu bạn dùng ngũ cốc với đậu nành hoặc sữa hạnh nhân, bạn sẽ có thể thưởng thức một bữa ăn rất có lợi cho ngực của bạn.


Hạt giống để tăng vòng một tự nhiên

Và chúng tôi kết thúc bài viết này với các loại thực phẩm để tăng vòng ngực để nói về hạt. Và đó là đặc biệt có 2 loại hạt giống lý tưởng để đạt được mục đích của chúng tôi do đóng góp dinh dưỡng mà nó cung cấp cho chúng tôi. Ở đây chúng tôi khám phá chúng:

  • Hạt giống hoa hướng dương: chúng rất giàu protein và chất béo lành mạnh nên bạn sẽ có thể tăng cơ ngực mà không cần kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Nhưng bạn không nên vượt quá một lượng nhỏ mỗi ngày vì bạn có thể tăng cân.
  • Hạt lanh đất: nó là một trong những lựa chọn tốt nhất vì chúng rất giàu phytoestrogen, nội tiết tố nữ từ thực vật sẽ cải thiện thể tích của bộ ngực của bạn. Bạn nên tiêu thụ tối đa 3 muỗng canh một ngày.


Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như 5 loại thực phẩm giúp tăng vòng một, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và cá nhân của chúng tôi.