Hiba Abouk hoặc cách tập thể dục khi đi nghỉ

Nữ diễn viên lấy lại vóc dáng dù đang tận hưởng kỳ nghỉ hè vô cùng xứng đáng. Và sự thật là nhìn thấy cô ấy, chúng tôi muốn tiếp tục (hoặc bắt đầu) thói quen tập thể dục của mình để trở nên hoàn hảo trong suốt mùa hè.

Tập thể dục thể thao cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Và tại sao lại đánh lừa chúng ta, chúng cũng rất cần thiết khi muốn có vẻ ngoài tuyệt vời. Vì lý do này, nhiều người trong chúng ta đến với bài tập về nhà được hoàn thành tốt vào mùa hè, nhưng có những lúc 15 ngày là đủ để làm hỏng tất cả những gì chúng ta đã đạt được trong mùa đông. Chúng ta có thể làm gì để ngăn chặn điều này xảy ra? Hiba Abouk có một giải pháp hoàn hảo để đánh đầu chính xác.

Hiba Abouk giúp chúng tôi thực hiện thói quen tập thể dục trong những ngày nghỉ

Một sợi dây thừng, một vài sợi dây TRX và một tấm thảm là đủ để chuẩn bị và tiếp tục với các bài tập giúp chúng ta giữ dáng. Vâng, đây là những gì Hiba Abouk đã thể hiện, rằng sau những ngày mặc bikini trên các hòn đảo paradisiacal, giờ đây ở Paris, một công viên xinh đẹp đã được tìm kiếm, với sông Seine ở hậu cảnh, để biểu diễn một lớp săn chắc hoàn chỉnh.

Khởi đầu cuối tuần đầy nhiệt huyết ... Thứ Sáu vui vẻ nhé mọi người! Cảm ơn bạn @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Một bài đăng được chia sẻ bởi Hiba Abouk (@hiba_abouk_) trên

Nhưng làm thế nào chúng ta có thể lấy lại vóc dáng nếu chúng ta không có những tiện ích này? Đừng lo lắng, chúng tôi cung cấp cho bạn một vài các phương án để bạn tiếp tục luyện tập thể thao tốt trong kỳ nghỉ của mình:

  1. Ngồi xổm: chúng hoàn hảo để săn chắc chân và mông. Ai mà không muốn có mông số 10?
  2. ABS: Bạn có thể tập chúng trên bãi biển hoặc khăn tắm bể bơi. Thực hiện các thói quen khác nhau và có được một vùng bụng phẳng lì mà không cần phải uống bất kỳ loại 'bia' nào.
  3. Lên xuống cầu thang: Ngoài các bài tập tại chỗ, bạn nên đưa một số động tác thể dục và tim mạch vào thói quen trong suốt kỳ nghỉ. Và vì vậy bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi khi ăn kem.
  4. Đi bộ dọc theo bờ biển: Không có gì tốt hơn cho đôi chân của bạn và giảm căng thẳng. Bạn sẽ thấy làm thế nào, ngoài việc rám nắng, bạn sẽ không tăng thêm kg.
  5. Bắt đầu với yoga: Nếu bạn đã là một chuyên gia hoặc nếu bạn chưa bắt đầu, không có nơi nào tốt hơn là một bãi biển để thư giãn và thử một số tư thế yoga.Namaste!