Làm thế nào để tăng vòng ngực với các biện pháp khắc phục tại nhà

Các phụ nữ ngực nhỏ Họ có thể thực hiện một số thực hành hàng ngày để đạt được độ săn chắc của bức tượng bán thân và đạt được ngoại hình to lớn và nữ tính hơn. Nguyên nhân gây ra ngực nhỏ phải được tìm kiếm ở hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của nó, do đó, để tăng vòng ngực, điều quan trọng là phải thêm một số thành phần vào chế độ ăn uống với các chất dinh dưỡng cụ thể cũng như các bài tập hoặc mát xa giúp phát triển cơ. bầu ngực. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi khám phá bạn làm thế nào để tăng bức tượng bán thân với các biện pháp khắc phục tại nhà vì vậy bạn biết tất cả các thủ thuật có thể giúp bạn khoe vòng một chóng mặt.

Các bước thực hiện:

Các trứng là một đồng minh lý tưởng để đạt được tăng bức tượng bán thân một cách tự nhiên vì nó chứa hàm lượng protein và vitamin rất cao giúp làm săn chắc da ngực và trông đầy đặn hơn; cũng như nếu chúng ta kết hợp nó với quả dưa chuột chúng ta sẽ có được một làn da săn chắc và ngậm nước. Để thực hiện phương pháp khắc phục tại nhà này, bạn sẽ cần:

1 quả dưa chuột nhỏ
1 lòng đỏ trứng
1 thìa kem dừa

Thủ tục để tạo ra cái này kem tự làm Nó rất đơn giản: bạn sẽ phải trộn dưa chuột sau đó trộn với lòng đỏ trứng và kem dừa; trộn tất cả mọi thứ để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, bạn sẽ phải áp dụng nó trên ngực và để nó hoạt động trong 30 phút, rửa sạch và lặp lại quy trình này 1 hoặc 2 lần một tuần. Từng chút một, bạn sẽ thấy các mô của ngực săn chắc và khỏe hơn.

Bạn cũng có thể tạo một cái khác phương pháp điều trị nở ngực tại nhà thành phần chính của ai là Lòng trắng trứng. Như chúng ta đã đề cập, các đặc tính của thành phần này giúp nuôi dưỡng làn da chảy xệ nhờ các chất béo thủy điện trong nó và các đặc tính làm se da.

Để thực hiện phương pháp điều trị này, bạn sẽ cần đánh lòng trắng của một quả trứng cho đến khi xuất hiện kết cấu sủi bọt; bạn sẽ phải áp dụng nó trên ngực và để nó hoạt động trong nửa giờ. Sau đó, bạn sẽ phải rửa sạch da bằng nước ép hành tây và sau đó chạy nước lạnh để kích hoạt lại các tế bào.

Ngoài việc áp dụng các loại kem tự chế này sẽ giúp bạn săn chắc và tăng thể tích của vú, bạn nên biết rằng cũng có một số loại thảo mộc phù hợp để đạt được mục tiêu của chúng tôi. Để tận dụng những lợi ích của chúng, cách tốt nhất là chuẩn bị dịch truyền với một trong số chúng và uống 1 hoặc 2 cốc mỗi ngày. Đây là những cái tốt nhất truyền để làm nở vú:

Ilholva: nó là một trong những cái hiệu quả cho tăng kích thước bức tượng bán thân bởi vì nó là một loại cây có một lượng lớn chất nhầy, một chất dinh dưỡng giúp tiết ra hormone kiểm soát kích thước ngực. Loại cây này có thể được dùng dưới dạng tiêm truyền hoặc mua viên nén ở cửa hàng bán sản phẩm tự nhiên.

Palmetto cưa: cây này thuộc họ berry và đạt được giai điệu và tăng bức tượng bán thân. Lý do là giảm mức testosterone Nhờ đó, kích thước ngực tăng lên một cách tự nhiên và nâng cao nó. Bạn cũng có thể dùng nó ở dạng tự nhiên bằng cách tiêm truyền hoặc, nếu bạn thích, ở dạng viên nén được bào chế theo sự sử dụng của các nhà thảo dược.

Thì là: nó là một loại thảo mộc giàu phytoestrogen vì vậy nó khuyến khích hoạt động của hormone chịu trách nhiệm làm cho bộ ngực của chúng ta có vẻ lớn hơn. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách sử dụng thì là để tăng vòng ngực của bạn.

Điều quan trọng nữa là chúng ta phải tính đến chế độ ăn uống mà chúng ta tuân theo hàng ngày trong cuộc sống. Để tăng vòng ngực tự nhiên, bạn nên thêm các thành phần vào chế độ ăn uống của mình giàu phytoestrogen vì chúng sẽ có thể thúc đẩy nở ngực. Trong số các loại thực phẩm này, nổi bật là:

Các loại ngũ cốc: yến mạch, lúa mạch, gạo lứt,… được khuyên dùng để tăng vòng 1 bằng thực phẩm.

Trái bơ: nó là một thực phẩm giàu axit amin nên nó sẽ giúp chúng ta tăng vòng ngực.

Trái cây giàu estrogen: dâu tây, táo, cam, lê, mận, đào, anh đào, kiwi, đu đủ hoặc bưởi. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi sẽ cho bạn biết loại thực phẩm nào làm tăng estrogen để bạn biết bạn có thể thêm loại nào vào chế độ ăn uống của mình.

Chất béo lành mạnh: Điều quan trọng nữa là bổ sung loại chất béo này vào chế độ ăn uống của chúng ta vì ngực chủ yếu được tạo thành từ các mô mỡ. Do đó, hãy bổ sung dầu ô liu, quả óc chó, hạt lanh, dầu mè,…. Hãy luôn cẩn thận đừng lạm dụng cú đánh của bạn vì nó có thể khiến chúng ta mất dáng.

Bạn cũng nên kích thích sự phát triển của ngực bằng cách luyện tập đào tạo giúp tăng cơ ngực. Dưới đây là 3 phương pháp hay sẽ giúp bạn khoe được khuôn ngực đầy đặn:

Bài tập 1: Nằm trên chiếu và giữ chuông hư với mỗi bàn tay. Duỗi hai tay của bạn và đặt chúng cao hơn ngực, đi xuống ngang vai, lại đi lên. Lặp lại bài tập này 10 lần và thực hiện 3 hiệp để tăng cường sức mạnh cho khu vực này.

Bài tập 2: đẩy mạnh họ cũng có được cơ này để tăng lên. Để làm được điều này, chúng ta sẽ phải chống trên mặt đất với hai tay được hỗ trợ và chúng ta sẽ phải đứng dậy cho đến khi cánh tay được mở rộng. Đi lên và xuống từ từ và giữ lưng thẳng. Bài tập này phải được thực hiện 10 lần và lặp lại 2 chuỗi.

Bài tập 3: khác Bài tập nâng cao ngực Nó bao gồm giữ thẳng và đặt cả hai tay trước ngực. Bạn sẽ phải ấn cả hai tay, tay này với tay kia, để ép ngực. Lặp lại 10 lần và thực hiện 3 hiệp để ngực của bạn tăng lên.

Một cách khác để có đượcr tăng doanh thu một cách tự nhiên là bằng cách áp dụng mát xa vùng ngực. Đối với điều này, bạn sẽ phải sử dụng dầu tầm xuân và, nếu bạn không có nó, bạn có thể sử dụng dầu ô liu vì mục tiêu là để hydrat hóa và tạo điều kiện cho việc xoa bóp khu vực này.

Bây giờ bạn sẽ phải bắt đầu bằng cách xoa bóp vú với các chuyển động tròn hướng vào trong, hãy nhớ rằng các ngón tay phải đi qua toàn bộ khu vực và nó phải được kéo dài trong 15 phút; sau đó đổi vú và lặp lại động tác mát xa. Quy trình này nên được thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ và dần dần bạn sẽ thấy chúng xuất hiện nhiều hơn.

Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách tăng vòng một bằng mát-xa để bạn có thể truy cập thông tin này một cách chi tiết.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để tăng vòng một với các biện pháp khắc phục tại nhà, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và cá nhân của chúng tôi.