Cách tạo ra melanin trong cơ thể
Các hắc tố là một chất tự nhiên trong cơ thể quyết định sắc tố da, tóc và thậm chí cả mống mắt. Ngoài ra, nó bảo vệ da khỏi tia UV và khi mức độ của chúng tăng lên, lớp hạ bì của chúng ta tối đi, dẫn đến cái mà chúng ta gọi là rám nắng và nhờ đó, da vẫn còn nguyên vẹn trong thời gian dài hơn. Nếu bạn ước kích thích sản xuất melanin Để có được làn da đẹp và rám nắng hơn vào mùa hè hoặc để điều trị một tình trạng đang ảnh hưởng đến mức độ melanin của bạn, hãy chú ý đến bài viết OneHowTo sau đây mà chúng tôi chỉ cho bạn cách tạo ra melanin trong cơ thể.
Các bước thực hiện:
Các hắc tố Ngoài vai trò là chất quyết định sắc tố của da, giữ da rám nắng lâu hơn đồng thời bảo vệ lớp hạ bì khỏi tác động có hại của tia UV và các gốc tự do, do đó ngăn ngừa mất độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm cũng như sự xuất hiện của các nếp nhăn và đường biểu hiện đáng sợ.
Bạn nên biết rằng sản xuất melanin có thể được kích hoạt bên ngoài bằng cách triển lãm năng lượng mặt trời, và chính việc tắm nắng làm tăng mức độ của chất này trong cơ thể. Tất nhiên, điều cần thiết là bạn phải tránh tiếp xúc với tia nắng mặt trời trong những giờ gay gắt nhất (từ 12 giờ trưa đến 4 giờ chiều) và bạn bôi kem chống nắng có chỉ số cao để tránh bị cháy nắng. Chuẩn bị cho làn da của bạn để tắm nắng và đừng quên rằng nếu bạn không làm điều đó một cách an toàn, ngôi sao tuyệt vời có thể trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn, đẩy nhanh quá trình lão hóa và xuất hiện các vết nám trên da.
Một cách khác để tạo ra melanin trong cơ thể và tăng mức độ của nó là thông qua thực phẩm. Đồng minh tốt nhất của bạn có thể là thực phẩm giàu vitamin A và đặc biệt là beta caroten chẳng hạn như cà rốt, bí đỏ, rau bina, cải xoong, đu đủ, cà chua, ớt đỏ, dưa gang ... Tất cả đều có lợi cho việc sản xuất melanin, hoạt động chính xác của các tế bào cấu tạo nên da và tham gia vào quá trình hình thành và duy trì làn da lâu hơn và rám nắng khỏe mạnh hơn.
Không chỉ vitamin A sẽ hữu ích trong công việc này, bởi vì tất cả những thực phẩm giàu vitamin E đó cũng kích thích việc tạo ra sắc tố melanin. Ngoài ra, chúng được đóng gói với chất chống oxy hóa và chúng có khả năng tiêu diệt các gốc tự do trong lớp hạ bì một cách đáng kinh ngạc, do đó ngăn ngừa quá trình lão hóa và giữ cho da khỏe và đẹp hơn nhiều. Thành phần cung cấp một lượng đáng kể chất dinh dưỡng này là: dầu thực vật (lúa mì, hướng dương, đậu tương, ô liu, ngô ...), rau lá xanh, trái cây sấy khô (óc chó, hạnh nhân, hạt thông, đậu phộng ...), lòng đỏ trứng và các loại trái cây như kiwi, xoài, bơ, nho hoặc mận.
Các vitamin thiết yếu khác để tăng sắc tố melanin là vitamin B và D, cả hai cũng cung cấp cho da sự bảo vệ cần thiết để chống lại tác động của tia UV. Vitamin B có thể được tìm thấy trong sữa, rau xanh, các loại đậu, trứng, thịt gà và men bia. Về phần mình, cá có dầu là nguồn cung cấp vitamin D đáng kinh ngạc.
Bạn cũng có thể sử dụng chất bổ sung trong số các loại vitamin được đề cập ở trên, cũng như những loại L-Tyrosine và gingko biloba, vì chúng là những lựa chọn tốt để duy trì mức độ melanin trong cơ thể. Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào, điều cần thiết là bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng lựa chọn nào là tốt nhất cho bạn và không gây hại cho sức khỏe của bạn.
Ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tạo ra nhiều kem và kem dưỡng da giúp kích hoạt hắc tố và làm sáng da nhanh hơn. Chúng có sẵn ở các định dạng khác nhau, nhưng khuyến nghị của chúng tôi là trước khi sử dụng, hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn xem những loại sản phẩm này có tốt cho da của bạn hay không.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách tạo ra melanin trong cơ thể, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.
Lời khuyên
- Sử dụng sản phẩm thuộc da không dùng ánh nắng mặt trời có chứa dihydroxyacetone (DHA) để giúp bạn có màu da sẫm hơn mà không cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các sản phẩm này chỉ tác động tạm thời đến lớp ngoài cùng của da và không làm thay đổi hàm lượng melanin trong tế bào da.