Cách massage giảm đau hoạt động

Các xoa bóp giảm đau Nó được sử dụng như một phương pháp để chống lại và loại bỏ sự tích tụ chất béo từ một khu vực cục bộ của cơ thể, chẳng hạn như mông hoặc bụng. Ngoài ra, nó hỗ trợ việc trục xuất chất độc, lưu thông máu và cải thiện hệ tiêu hóa, trong số những lợi ích khác. Với kiểu mát-xa này, có thể giảm từ 5 đến 10 cm thể tích của khu vực làm việc và cách điệu hình, miễn là nó được bổ sung bằng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Xoa bóp giảm béo không phải là giải pháp hiệu quả để giảm cân nói chung, mà để giảm tích tụ mỡ cục bộ khiến chúng ta rất phiền lòng mà không cần phải đi phẫu thuật. Nếu bạn muốn biết thêm về cách massage giảm đau hoạt động, trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về điều đó.

Các bước thực hiện:

Điều đầu tiên bạn nên biết là xoa bóp giảm đau Đó không phải là giải pháp dứt điểm nếu điều bạn muốn là giảm nhiều cân trong một thời gian ngắn, vì điều đó chỉ đạt được khi bạn tập thể dục nhiều và ăn kiêng theo quy định của bác sĩ dinh dưỡng. Với kiểu massage này, những gì đạt được là giảm mỡ ở các khu vực cụ thể của cơ thể, phong cách cho hình thể, loại bỏ cellulite, cải thiện lưu lượng máu, giảm béo phì và khối lượng của các bộ phận làm việc, chẳng hạn như thắt lưng. Để chống lại sự mềm mại của cơ thể, nên mát-xa làm săn chắc chứ không phải mát-xa giảm bớt.

Những người chuyên chăm sóc sắc đẹp cơ thể không thể thực hiện mát-xa giảm sưng tấy, nó phải được thực hiện bởi một chuyên gia trị liệu Trong đó, các kỹ thuật rất cụ thể được sử dụng, nếu thực hiện không đúng cách, có thể gây ra tổn thương cho bệnh nhân. Thông thường, các buổi massage kéo dài từ hai đến ba giờ đồng hồ và các vùng đùi, mông, hông, bụng, thân và cánh tay được thực hiện nhằm giảm mỡ thừa, tạo dáng, đào thải độc tố và loại bỏ các vết sần sùi khó coi. .

Về phương pháp xoa bóp, người điều trị sẽ sử dụng tay và thực hiện thông qua các kỹ thuật nhào, xoa, gõ, dùng rìu, thoát nước, sử dụng các đốt ngón tay và véo. Đối với điều này, các sản phẩm trượt là cần thiết, với đặc tính khử và hiệu ứng nhiệt hoặc đông lạnh, trong số những sản phẩm khác, chẳng hạn như hơi nước, gel đặc biệt, dầu thoát nước, đất sét hoặc bùn tảo.

Mát-xa giảm đau có đặc điểm là sử dụng nhiều lực hơn các loại mát-xa khác, nhà trị liệu thực hiện các kỹ thuật với một cường độ cao hơn, một thực tế thường gây ra đau đớn cho bệnh nhân. Đôi khi, nếu không thực hiện đúng kỹ thuật hoặc quá mức độ có thể dẫn đến xuất hiện các vết thâm lớn trên da. Trong trường hợp da nhạy cảm, việc tạo ra vết bầm nhẹ Thật là bình thường.

Theo nghĩa này, xoa bóp giảm đau như một phương pháp thư giãn, vì cơn đau mà nó tạo ra khiến bệnh nhân không thể thoát ra và ngắt kết nối. Tuy nhiên, nó không phải là một cơn đau không thể chịu đựng được mà nó là một cảm giác khó chịu do cường độ và lực tác động khi thực hiện các kỹ thuật xoa bóp. Thực tế này là đáng chú ý, đặc biệt là ở những người đến lần đầu tiên và ở những người có mức độ cellulite cao hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là xoa bóp giảm béo không thể được coi là giải pháp cho tình trạng thừa cân hoặc béo phì trầm trọng, mà nó phải là biện pháp bổ sung. Do đó, cho ăn đúng và nhận ra tập thể dục Ít nhất ba ngày một tuần là điều cần thiết để giảm mỡ cơ thể, giữ gìn vóc dáng, loại bỏ cellulite và giảm khối lượng các vùng bạn muốn tập luyện. Nó cơ bản không đổi, vì kết quả của việc xoa bóp giảm béo không kéo dài mãi mãi. Thời điểm kết thúc các buổi tập, nếu không duy trì thể dục thể thao và ăn uống điều độ, mỡ sẽ quay trở lại và cơ thể sẽ trở lại như trước.

Chống chỉ định của xoa bóp giảm đau

Phụ nữ mang thai, tất cả những người bị các vấn đề về da, như viêm da, phù nề ở bất kỳ khu vực làm việc nào, những người có máy điều hòa nhịp tim hoặc bệnh nhân ung thư không thể thực hiện kiểu massage này.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách massage giảm đau hoạt động, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.