Làm thế nào để loại bỏ cellulite khỏi bụng

Thực phẩm gây ra cellulite ở bụng

Quan tâm đến chế độ ăn uống là điều cần thiết để có thể loại bỏ cellulite khỏi bụng và các bộ phận khác của cơ thể. Bạn phải lưu ý rằng những gì chúng ta ăn được cơ thể sử dụng làm "nhiên liệu" hoặc năng lượng nhưng có một số thực phẩm bổ sung không thể được sử dụng (chẳng hạn như đường hoặc chất béo) và cuối cùng sẽ tích tụ trong cơ thể chúng ta. Do đó, giảm tiêu thụ các chất phụ gia này sẽ làm cho cơ thể của chúng ta trông khỏe mạnh hơn, không có ít chất béo hơn và dần dần, không có ít cellulite hơn.

Ra khỏi thực phẩm gây ra cellulite nổi bật sau:

• Đường tinh luyện: đường trắng, bánh ngọt và kẹo công nghiệp chứa đường mà cơ thể chúng ta không xử lý được và chuyển hóa thành chất béo bão hòa.
• Chất béo bão hòa có nguồn gốc động vật: Mặc dù protein là lý tưởng cho chế độ ăn kiêng, nhưng sự thật là chúng luôn phải nhạt vì các sản phẩm như xúc xích, thịt lợn hoặc thịt đỏ chứa một lượng lớn chất béo bão hòa được lưu trữ.
• Bột tinh chế: mì ống, gạo hoặc bánh mì trắng là những thành phần cũng phải tránh vì chúng được làm bằng bột mì có giá trị dinh dưỡng gần như không tồn tại và mặt khác, chúng có một lượng calo rất lớn. Nên tiêu thụ carbohydrate nhưng được làm bằng bột mì nguyên cám.
• Chiên và nước sốt: khuyến cáo rằng để tránh bị cellulite, bạn nên chọn thực phẩm được nấu theo cách nhạt (nướng, nướng, hấp, v.v.) và chúng không bao giờ được kèm theo nước sốt vì chúng có một lượng lớn chất béo không được sử dụng Sinh vật của chúng ta.

Các bài tập để giảm cellulite ở bụng

Đến loại bỏ cellulite khỏi bụng điều cần thiết là tập thể dục giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và giúp da săn chắc, mịn màng. Đó là lý do tại sao bạn nên có một thói quen luyện tập ít nhất 3 ngày một tuần, trong đó 1 giờ bạn thực hiện các hoạt động kết hợp Tập thể dục tim mạch hoặc aerobic (chạy, đạp xe, elip, v.v.) với bài tập săn chắc và làm căng cơ bụng.

Điều cần thiết là bạn phải dành thời gian đáng kể cho việc tập luyện tim mạch (theo khuyến nghị, ít nhất nên là 20 phút nhưng thời gian lý tưởng cho 1 giờ tập là 30 phút). Để không cảm thấy nhàm chán, bạn có thể kết hợp đạp xe, máy chạy bộ, máy tập elip, tập quay, bất cứ điều gì bạn thích! Sau đó, bạn phải tập trung vào việc làm mịn da bụng và, đối với điều này, chỉ có một cách: Để làm crunches. Tại oneHOWTO, chúng tôi cung cấp cho bạn các video và bài viết khác nhau để bạn có thể học cách thực hiện bài tập này một cách lành mạnh và hiệu quả: gập bụng hoặc gập bụng dưới.

Làm thế nào để loại bỏ cellulite khỏi bụng - Các phương pháp khác

Như chúng tôi đã đề cập, cellulite ở vùng bụng rất khó loại bỏ và đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại. Ngoài việc ăn uống và tập thể dục, bạn cũng có thể thử loại bỏ cellulite bằng một số biện pháp hỗ trợ thêm sẽ giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và mượt mà hơn.

Để làm điều này, kem chống cellulite trên thị trường có thể là một lựa chọn tốt vì hầu hết chúng được tạo thành từ các chất đốt cháy chất béo tự nhiên như rong biển, bạch quả hoặc caffeine. Nếu bạn quyết định mua một trong những loại kem này, tại OneHowTo, chúng tôi khuyên bạn nên chọn những loại cũng tích hợp tác dụng làm săn chắc và tẩy tế bào chết để kết quả là tối ưu.

Một lựa chọn bổ sung khác sẽ giúp bạn trong cuộc chiến chống lại cellulite là thực hiện nó định kỳ mát xa chống cellulite trong đó chuyên viên sẽ xoa bóp vùng bụng để vận động các mô và tác động lên các cơ. Nhờ đó, có thể loại bỏ độc tố và giảm tích nước. Trong bài viết oneHOWTO này, chúng tôi cung cấp cho bạn nhiều thủ thuật hơn để loại bỏ cellulite.

Nhưng nếu những gì bạn đang tìm kiếm là vũ khí hoàn hảo chống lại cellulite, sau đó bạn phải biết mọi thứ SIZEN có thể làm cho bạn. Nó là một máy trị liệu chuyên nghiệp điều đó cho phép bạn giảm cellulite ở bụng trong sự thoải mái ngay tại nhà của bạn. Bằng cách tạo áp lực lên một số vùng nhất định trên cơ thể bạn, máy trị liệu SIZEN (đặc biệt là vùng bụng và SIZEN 6+) có thể loại bỏ cả chất lỏng bị giữ lại và cellulite. Và tốt nhất ... là chúng đang được giảm giá! Với mã 20Sizen, bạn sẽ nhận được một Giảm giá 20 trên tất cả các bài báo. Đừng bỏ lỡ cơ hội này!