Làm thế nào để có được bộ ngực lớn hơn

Một trong những phức hợp tuyệt vời đối với nhiều phụ nữ là kích thước của bộ ngực của bạn. Mặc dù bạn không nên xấu hổ về việc có bộ ngực nhỏ, nhưng điều tự nhiên là một số bạn mong muốn có số lượng nhiều hơn một chút để cảm thấy và trông đẹp hơn nhiều. Nhưng ... có các tùy chọn nguồn điện không tăng kích thước của bộ ngực mà không đi dưới dao? Bạn đang gặp may vì có một số phương pháp để đạt được hiệu quả nâng ngực mà không cần phải sử dụng đến phẫu thuật thẩm mỹ và tại OneHowTo.com chúng tôi muốn giải thích chúng cho bạn.

Nếu bạn quan tâm, đừng ngừng đọc bài viết sau vì lần này chúng tôi khám phá bạn Làm thế nào để có được bộ ngực lớn hơn với những kỹ thuật đơn giản sẽ giúp bạn trông xinh đẹp hơn. Và nếu họ không thuyết phục bạn, bạn luôn có thể dùng đến phẫu thuật. Hãy lưu ý!

Các bước thực hiện:

Như chúng tôi đã nói ở những dòng trước, chúng tôi muốn cho bạn thấy phương pháp tự nhiên để có thể mặc một số ngực lớn hơn. Tất nhiên: trong trường hợp bạn muốn phẫu thuật để thực hiện nâng ngực, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia về kỹ thuật, phương pháp, loại mô và kích thước phù hợp với thể trạng, cơ thể và sở thích của bạn. Mặc dù đó là lựa chọn đắt tiền nhất nhưng bạn chắc chắn sẽ đạt được kết quả tuyệt vời.

Tất nhiên, luôn luôn sử dụng lý trí thông thường, không tiêm bất cứ thứ gì mà không hỏi ý kiến chuyên gia hoặc uống thuốc để đạt được mục đích của bạn. Luôn tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ để thực hiện bất kỳ loại điều trị nào.

Đối với những người ít táo bạo hơn, thể thao có thể trở thành một đồng minh tuyệt vời cho tăng kích thước của bộ ngực nhưng hãy cẩn thận! bởi vì nó không có giá trị bất kỳ loại hoạt động nào. Đối với trường hợp cụ thể này, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện chống đẩy Điều đó không chỉ giúp cải thiện cơ tam đầu mà còn giúp tăng cường sức mạnh cho ngực, tức là các cơ dưới ngực. Bạn có thể thực hiện 2 hiệp 10 lần mỗi ngày để ngực săn chắc dần.

Trong bài viết OneHowTo khác này, chúng ta sẽ khám phá cách chống đẩy để tăng vòng 1.

Một bài tập tốt khác để làm ngực của bạn là nâng tạ, nhờ đó bạn cũng sẽ tăng cường sức mạnh cho ngực. Cố gắng tìm một trọng lượng có tác động mà không làm căng cơ của bạn. Từ 3 đến 5 kg là đủ. Nâng cao chúng trong không khí và sau đó hạ chúng xuống. Lên, xuống, lên, xuống ... Hiểu chưa?

Sau khi nâng tạ, bài tập này sẽ rất dễ thực hiện: nằm ngửa và đặt hai tay hai bên thân mình, mỗi tay cầm một tạ. Duỗi cánh tay của bạn hoàn toàn về phía trước và cố gắng mở và đóng chúng. Thực hiện 2 set 15 reps và voila. Bài tập này cũng rất tốt cho làm việc ngực, củng cố và làm cho nó trông lớn hơn.

Trong bài viết OneHowTo khác này, chúng tôi sẽ khám phá các bài tập để tăng vòng ngực của bạn.

Ngoài việc tập thể dục, chăm sóc chế độ ăn uống của bạn bạn cũng có thể nhận được một số ngực lớn hơn. Ngực là một trong những bộ phận có xu hướng béo lên nhanh hơn, cũng như giảm cân, do đó, nếu muốn tăng kích thước, tốt nhất bạn nên tăng cân một chút.

Mặc dù là một phương pháp không thể sai lầm nhưng nó mang lại những rủi ro nhất định vì tiêu thụ nhiều calo hơn cũng có thể vỗ béo những vùng có xu hướng dễ tăng cân hơn (bụng, mông, chân ...). Kỹ thuật này được khuyến khích cho những những cô gái rất gầy và đối với những người kiếm được một vài quilitos thì điều đó sẽ rất tuyệt vời.

Và nói về thức ăn, thực phẩm có nhiều estrogen hơn Chúng cũng có thể giúp bạn tăng kích thước của bộ ngực. Estrogen là một loại hormone chịu trách nhiệm tăng kích thước của bộ ngực trong tuổi dậy thì, cùng với các chức năng khác, vì vậy bằng cách giúp cơ thể sản xuất nhiều estrogen hơn, bạn sẽ có được một bộ ngực lớn hơn.

Thực phẩm có nhiều estrogen nhất là gì? Mục tiêu: đậu lăng, đậu gà, đậu, sữa như pho mát hoặc sữa chua, trái cây như táo, mận hoặc anh đào, gạo, lúa mì hoặc lúa mạch, gia vị như oregano hoặc xô thơm, và các loại rau như cà rốt hoặc dưa chuột.

Bao gồm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn để tăng vòng ngực của bạn một cách tự nhiên. Tất nhiên, tránh dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung estrogen hoặc ít nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đưa ra quyết định như vậy, vì bạn có thể gặp phải những rủi ro không đáng có.

Giống như estrogen phytoestrogen cũng giúp để cân bằng mức độ hormone này, do đó, tiêu thụ thực phẩm giàu phytoestrogen sẽ giúp bạn tăng ngực một cách tự nhiên, vì các mô vú sẽ tăng lên; điều này đặc biệt hiệu quả đối với phụ nữ tiền mãn kinh.

Trong số các loại thực phẩm tốt nhất có chứa phytoestrogen là các loại hạt như quả óc chó, hạt dẻ hoặc quả hồ trăn, các loại trái cây như dâu tây, quả mâm xôi hoặc đào, đậu xanh hoặc đồ uống ngon như rượu vang đỏ hoặc trắng, trà xanh hoặc trà đen. Bạn đăng ký?

Nếu bạn muốn thể hiện một số ngực lớn hơn bạn phải mặc đúng kích cỡ áo ngực. Chúng tôi nói điều này bởi vì có nhiều phụ nữ không biết rất rõ về cách chọn một chiếc áo ngực tốt; Hãy nghĩ rằng chọn chúng nhỏ có thể làm cho ngực của bạn trông nhỏ hơn và không ngược lại, hoặc chọn chúng lớn hơn về mặt hình ảnh có thể khiến ngực của bạn trông chảy xệ hơn và do đó, chúng trông cũng không lớn hơn.

Tốt nhất, hãy tìm một chiếc áo ngực nhìn vào chiều rộng của dây áo và không quá nhiều trên cúp ngực. Mặt khác, việc sử dụng áo độn hoặc áo đẩy có thể giúp bạn nâng cao ngực và tạo hiệu ứng quang học tốt, nhờ đó bạn sẽ trông to và săn chắc hơn một chút.

Bạn có biết không trang điểm có thể giúp bạn tăng kích thước của bộ ngực của bạn? Cũng như bạn đọc nó. Đó là về việc tạo ra một ảo ảnh quang học phác thảo hình bóng của bộ ngực của bạn, do đó, hãy mặc trang phục bạn đã chọn, thoa phấn và phấn màu tối hơn ở vùng dưới của đường viền cổ áo và thêm phấn sáng hơn cho đến khi bạn đạt được tông màu mong muốn.

Hãy nhớ trang điểm theo hình chữ v, tức là đường cong tự nhiên của bầu ngực. Với phấn mắt màu sáng, như vàng hoặc hồng đào, bạn có thể trang điểm cho phần trên của bầu ngực, để tạo vẻ tự nhiên và làm nổi bật chúng hơn rất nhiều. Kiểm tra nó!

Trong bài viết OneHowTo khác này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách tăng vòng một của mình bằng cách trang điểm.

Tương tự như vậy, chọn quần áo đúng cách cũng có thể giúp bạn làm nổi bật vòng một của mình. Mặc áo ren, có gọng hoặc áo có hoa văn có thể nâng cao trực quan bộ ngực của bạn. Các sọc ngang hoặc đường viền cổ thấp chúng cũng là lý tưởng để đạt được mục tiêu này. Đeo mặt dây chuyền dài đến ngực cũng sẽ giúp bạn tôn lên bộ ngực của mình một cách trực quan. CON MẮT! Với những chiếc áo quá chật bạn sẽ nhận được hiệu ứng quang học ngược lại.

Cuối cùng, một phương pháp tốt để làm cho ngực của bạn trông lớn hơn là cải thiện tư thế của bạn thể xác. Nếu bạn giữ lưng thẳng và dựng, ngực của bạn trông sẽ lớn hơn, ngoài ra vai của bạn không bị gù, nó sẽ cải thiện hình ảnh của bạn và cả sức khỏe của cột sống của bạn. Cải thiện tư thế của bạn sẽ làm cho bạn cảm thấy cao hơn và, tại sao không, tự tin hơn. Ngừng che giấu và làm cho ngực của bạn trông lớn hơn, săn chắc và tự nhiên hơn. Chăm sóc bản thân!

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để có được bộ ngực lớn hơn, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và cá nhân của chúng tôi.