Cách uống collagen

Collagen Nó là thành phần phong phú nhất của da, một phân tử protein chịu trách nhiệm thúc đẩy phục hồi tế bào và duy trì độ săn chắc và đàn hồi trên da của chúng ta. Theo năm tháng, mức độ collagen trong cơ thể chúng ta giảm đi, điều này ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da, làm giảm độ săn chắc và săn chắc của da, đồng thời làm cho tuổi trẻ và độ sáng của da bị ảnh hưởng. Để chống lại những tác động này, nhiều người tăng cường bổ sung loại protein này trong chế độ ăn uống hoặc thông qua các chất bổ sung, nhưng trước khi làm điều đó, điều quan trọng là phải biết các lựa chọn thay thế có sẵn và lợi ích của chúng. Vì lý do này, tại OneHowTo.com, chúng tôi giải thích chi tiết cách uống collagen.

Các bước thực hiện:

Các collagen Nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, chịu trách nhiệm bảo vệ và phục hồi làn da của chúng ta khỏi những tổn thương mà nó có thể phải chịu do môi trường, thay đổi khí hậu hoặc tiếp xúc với một số chất, nhưng cũng hỗ trợ độ săn chắc và đàn hồi, giúp duy trì sự khỏe mạnh và ngoại hình trẻ trung.

Phân tử protein này cũng hỗ trợ sức khỏe của da và cơ bắp, giảm khả năng bị các chấn thương và tình trạng như loãng xương.

Một cách tuyệt vời để uống collagen Không cần phải dùng đến bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, đó là việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất này trong chế độ ăn uống của chúng ta. Làm như vậy rất dễ dàng vì phân tử này có trong các lựa chọn như trái cây tươi hoặc rau lá xanh, nhưng nếu bạn muốn truy cập danh sách chi tiết thì chúng tôi mời bạn đọc bài viết của chúng tôi về các loại thực phẩm để sản xuất collagen, thêm chúng vào thói quen của bạn và tận hưởng những lợi ích của nó.

Các collagen Nó cũng là một thành phần có mặt trong kem dưỡng ẩm chống lão hóa, mặc dù bạn nên biết rằng bôi tại chỗ không hoạt động hiệu quả như được ăn vào. Các phân tử collagen có kích thước lớn, đó là lý do tại sao chúng không thể được hấp thụ bởi da rất dễ dàng, vì vậy nếu bạn có một loại kem có collagen và muốn tăng cường tác dụng của nó, hãy luôn thoa nó sau khi tắm, khi lỗ chân lông giãn ra và sẵn sàng để tốt hơn. hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng trong sản phẩm.

Một cách phổ biến của uống collagen nó thông qua các chất bổ sung, có các cách trình bày khác nhau. Chúng ta có thể lấy chúng ở dạng viên nang, bột hoặc thuốc viên, mức tiêu thụ sẽ phụ thuộc vào miligam và cách trình bày của từng sản phẩm, tuy nhiên một số khuyến nghị sẽ phát huy tối đa tác dụng của nó để thu được lợi ích tốt nhất:

Tốt hơn, hãy chọn các chất bổ sung cũng chứa vitamin C vì chất dinh dưỡng này hỗ trợ sự hấp thụ collagen.
Nên uống bổ sung collagen khi bụng đói để tăng cường hấp thu và đảm bảo hiệu quả tốt hơn.
Luôn mua các sản phẩm đã được chứng nhận với nguồn gốc và chất lượng đảm bảo.
Để tối ưu hóa hiệu quả của việc uống collagen, điều rất quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, bằng cách này bạn có thể cung cấp cho cơ thể các loại vitamin tốt cho da mà nó cần.

Các tiêm collagen Chúng là một giải pháp thay thế khác để tiêu thụ loại protein này và nhận được những lợi ích của nó. Tuy nhiên, phương pháp điều trị thẩm mỹ này phải được thực hiện tại các trung tâm chuyên khoa và bởi các chuyên gia, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo lợi ích tốt hơn. Nó cũng là một giải pháp thay thế bao gồm một khoản đầu tư nhất định về tiền bạc và có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể chúng ta, làm giảm nó, vì vậy tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn trước khi bắt đầu điều trị bằng tiêm collagen.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách uống collagen, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.