Cách uống trà xanh để tiêu mỡ

Các Trà xanh có thể chất chống oxy hóa tự nhiên tốt nhất tồn tại. Hàm lượng flavonoid của nó làm cho nó trở thành một trong những thức uống tốt nhất để chống lại các gốc tự do, mang lại làn da đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm và một số loại ung thư.

Tuy nhiên, trà xanh cũng được biết đến với đặc tính giảm béo, là thực phẩm bổ sung cho những người đang trong chế độ giảm cân. Nếu bạn muốn biết cách uống trà xanh để đốt cháy chất béoĐọc bài viết oneHowTo này, nơi chúng tôi giải thích cách truyền dịch này hoạt động trong cơ thể.

Các bước thực hiện:

Nhiều người đã áp dụng thói quen uống trà xanh để đốt cháy chất béo do nhiều lợi ích mà thức uống này mang lại để giảm cân. Nhưng, Tại sao uống trà xanh để đốt cháy chất béo?

• Trà xanh giúp tiêu hao năng lượng một cách tự nhiên, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân.
• Trà xanh rất giàu polyphenol, có đặc tính thúc đẩy quá trình trao đổi chất và các enzym tiêu hóa hoạt động nhanh hơn.
• Thức uống này là một chất lợi tiểu tuyệt vời, cho phép cơ thể không giữ lại chất lỏng và đào thải các chất độc tích tụ qua nước tiểu và do đó, cơ thể giảm sưng phù.
• Trà xanh làm dịu sự lo lắng, giúp tránh rơi vào cám dỗ hoặc say mê.

Mặc dù có rất nhiều lợi ích của uống trà xanh để đốt cháy chất béoNên đi kèm với việc uống nó với một chế độ ăn uống lành mạnh và một chế độ tập thể dục, vì trà xanh giúp giảm cân tuyệt vời nhưng nó không phải là một chất thần kỳ. Vì vậy, bạn nên quan sát kết quả tốt hơn, ăn uống lành mạnh và tập thể dục ít nhất 40 phút mỗi ngày.

Để tận dụng những lợi ích giảm béo của thức uống cổ xưa này, bạn nên biết rằng bạn có thể uống nó dưới bất kỳ hình thức nào: truyền dịch, trà lạnh hoặc viên ngậm. Điều quan trọng là bạn phải nhất quán khi uống trà xanh để tiêu mỡ và chú ý đến lượng và thời gian nạp vào cơ thể.

Điều quan trọng là không lạm dụng chất này, nên tiêu thụ tối đa ba cốc mỗi ngày. Lý tưởng nhất là truyền nửa giờ sau mỗi bữa ăn để tránh hấp thụ sắt từ thức ăn của bạn và thúc đẩy, đồng thời, đặc tính của nó là tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Nếu bạn thích dùng nó dưới dạng viên nang, một viên sau mỗi bữa ăn là đủ.

Bạn cũng có thể uống trà xanh bằng cách pha chế nước trà xanh lạnh. Chuẩn bị rất dễ dàng, bạn chỉ cần chuẩn bị một hỗn hợp trà xanh và đợi cho nguội. Khi nguội, thêm đá, húng quế, chanh và chất tạo ngọt. Ngoài ra, hãy thử pha chế nó với bột trà xanh: nó rất ngon! Uống nước ép này theo cách tương tự như thuốc viên và truyền: nửa giờ sau bữa sáng và bữa trưa hoặc như một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn.

Một thay thế khác là chuẩn bị nước trà xanh. Chuẩn bị ba dịch truyền mà bạn nên dùng một ngày và pha chúng với một lít nước. Lý tưởng nhất là tiêu thụ lượng nước này suốt cả ngày, từ khi bạn thức dậy cho đến 8 giờ đêm. Để cải thiện hương vị, bạn có thể thêm chất tạo ngọt và vài giọt chanh. Với phương thức này, tác dụng lợi tiểu càng thêm hiệu nghiệm.

Trà xanh, giống như tất cả các loại trà, có chứa theine, là một chất kích thích giống như caffeine. Vì vậy, khi uống trà xanh để tiêu mỡ, bạn lưu ý không nên uống sau 8 giờ tối vì có thể gây mất ngủ, tăng động. Ngoài ra, do đặc tính đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và cơ thể, việc uống trà xanh không được khuyến khích ở trẻ em, phụ nữ có thai và người cao huyết áp.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách uống trà xanh để tiêu mỡ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.