Các bài tập để làm thon gọn khuôn mặt

Có những người rất xương xẩu về mặt di truyền và điều này đặc biệt dễ nhận thấy ở khuôn mặt, nơi thiếu mỡ khiến gương mặt có nét cứng. Vào những lúc khác, một khuôn mặt rất đẹp là kết quả của một giảm cân đột ngột, hoặc do bệnh tật hoặc do chế độ ăn uống rất ít calo. Nếu bạn rơi vào bất kỳ trường hợp nào trong số này và muốn thay đổi diện mạo của mình, tại OneHowTo.com, chúng tôi sẽ giải thích một số bài tập làm béo mặt.

Các bước thực hiện:

Nói chung, tất cả các hoạt động mà chúng tôi sắp đề xuất rất đơn giản để thực hiện và sẽ không làm bạn mệt mỏi. Tất nhiên, để chúng có tác dụng, bạn phải liên tục và thực hiện chúng hàng ngày.

Sao cho má không quá trũng, lấy tất cả không khí bạn có thể và giữ nó trong miệng, phồng má lên, như thể mặt bạn là một quả bóng, và giữ trong khoảng 15 giây. Đổ hết không khí, tạm dừng hít thở bình thường và bắt đầu lại, tối đa 5 lần lặp lại.

Tiếp theo tập thể dục để làm béo mặt mà chúng tôi đề xuất tương tự như phần trước về phần đầu, vì bạn phải lấp đầy miệng và căng má. Tuy nhiên, thay vì giữ nguyên tư thế như vậy, việc bạn phải làm là động tác phồng và hóp má lại, 10 lần. Sau đó thở ra và nghỉ ngơi, hít thở bình thường. Thực hiện 3 lần lặp lại.

Trong hoạt động này, ngôn ngữ cũng phát huy tác dụng. Bạn phải điền vào, như trong phần trước bài tập làm béo mặt, toàn bộ khoang miệng của không khí. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu lướt lưỡi xuống bên trong má, từ trái sang phải và từ phải sang trái, trong khoảng 15 giây. Nếu bạn gặp khó khăn khi nín thở, hãy thở ra và bắt đầu lại.

Để thực hiện bài tập này một cách chính xác, bạn sẽ cần luyện tập một chút, nhưng bạn sẽ sớm có thể thực hiện nó một cách tự nhiên. Đổ đầy không khí vào miệng, nhưng lần này không đạt đến mức tối đa. Lý do là bạn phải để lại không gian cho nó chảy từ bên này sang bên kia vì chính xác thì đây là những gì bài tập bao gồm. Đầu tiên, tập trung toàn bộ không khí vào một bên miệng, sau đó chuyển sang bên ngược lại. Lặp lại động tác trong khoảng 15 giây.

Nếu khuôn mặt gầy của bạn là do giảm cân đột ngột, bạn cũng có thể muốn thực hiện các bài tập để chống chảy xệ trên khuôn mặt, một đặc điểm khiến khuôn mặt của bạn trông già đi.

A chế độ ăn uống lành mạnh và loại bỏ các sản phẩm như thuốc lá và rượu cũng sẽ giúp bạn để da mặt có vẻ ngoài hấp dẫn hơn.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Các bài tập để làm thon gọn khuôn mặt, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.