Thuộc tính của arginine đối với tóc

Arginine là một axit amin thiết yếu, vì cơ thể chúng ta không có khả năng sản xuất ra nó, có liên quan đến hoạt động bình thường của nhiều vùng trên cơ thể. Trong số các chức năng của nó, arginine nổi bật, đặc biệt, trong hoạt động của các tuyến nội tiết chịu trách nhiệm sản xuất hormone, nơi axit amin này rất cần thiết để kích thích hormone tăng trưởng.

Một chức năng khác của arginine là kích thích sự tăng trưởng và phát triển của tóc, vì nó là một axit amin là một phần của protein, bao gồm cả keratin. Nếu bạn muốn biết tất cả những gì đặc tính của arginine đối với tóc hãy tiếp tục đọc bài viết này của oneHOWTO và khám phá những lợi ích của nó đối với tóc.

Mục lục

Arginine, chất cần thiết cho sự phát triển của tóc
Tránh và ngăn ngừa rụng tóc với arginine
Nó là lý tưởng cho tóc mỏng manh hoặc rất hư tổn
Nó có hiệu quả trong việc loại bỏ gàu
Thực phẩm giàu arginine và lượng khuyến nghị hàng ngày

Arginine, chất cần thiết cho sự phát triển của tóc

Arginine là một axit amin thiết yếu không được sản xuất bởi cơ thể chúng ta và là một phần của protein tócnghĩa là keratin. Axit amin này là tiền chất của một chất gọi là oxit nitric, chất cần thiết cho sự phát triển tự nhiên của tóc.

Do các đặc tính của arginine như một axit amin là một phần của keratin, nó có khả năng tăng oxit nitric trong cơ thể chúng ta và do đó giúp hấp thụ kali, một khoáng chất cũng đảm bảo rằng tóc vẫn khỏe mạnh.

Một lợi ích khác của arginine là nó cải thiện đáng kể sự lưu thông máu của các nang tóc nhờ đặc tính giãn mạch của nó. Theo kết quả cuối cùng của các chức năng của arginine, chúng tôi thu được kích thích mọc tóc.

Tránh và ngăn ngừa rụng tóc với arginine

Như chúng tôi đã nói, arginine Nó là một axit amin chính của protein tóc, do đó nó cũng hỗ trợ sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và tạo điều kiện cho quá trình hydrat hóa, do đó làm chậm và ngăn ngừa rụng tóc. Arginine hoạt động trên tóc của chúng ta để ngăn ngừa rụng tóc theo những cách sau:

Kích hoạt lại vi tuần hoàn máu và nuôi dưỡng chân tóc, do đó thúc đẩy sự phân bổ cân bằng các chất dinh dưỡng trên toàn bộ tóc.
Arginine có đặc tính bảo vệ giúp bảo vệ sợi tóc khỏi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm hoặc các môi trường có hại khác thúc đẩy quá trình rụng tóc.
Ngoài ra, nó còn giúp các sợi tóc phát triển chắc, khỏe và khỏe hơn.

Nó là lý tưởng cho tóc mỏng manh hoặc rất hư tổn

Arginine, ngoài các đặc tính tuyệt vời để tạo điều kiện cung cấp dinh dưỡng cho tóc, còn nổi bật với đặc tính sửa chữa, cả hai đều lý tưởng để coi axit amin này như một phương pháp điều trị rất hiệu quả cho những mái tóc quá hư tổn, quá mỏng manh, dễ bị gãy rụng hoặc bị thuốc nhuộm và chất tẩy trắng.

Arginine quản lý, nhờ vào những đặc tính này, để ngăn chặn sự phát triển không thích hợp của các nang tóc và hoạt động như một lớp bảo vệ để đạt được điều đó tóc khỏe hơn, ít bị tổn thương và được nuôi dưỡng sâu từ gốc đến ngọn.

Tìm hiểu thêm về cách điều trị tóc rất hư tổn trong bài viết khác của OneHOWTO này.

Nó có hiệu quả trong việc loại bỏ gàu

Một trong những đặc tính của arginine đối với tóc là nó cũng có thể được sử dụng như một biện pháp khắc phục hoặc điều trị cả hai để loại bỏ như một biện pháp phòng ngừa chống lại gàu. Arginine chứa các đặc tính sau đây giúp chống lại vấn đề về tóc này:

Đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn: arginine có các hợp chất giúp loại bỏ các vi sinh vật có thể gây ra sự thay đổi này trong tế bào tóc, khiến da đầu bong tróc quá mức.
Đặc tính chữa bệnh: Gàu có thể mang đến các vấn đề khác như ngứa ngáy khiến chúng ta phải gãi đầu. Arginine đẩy nhanh quá trình chữa lành các vết thương có thể có trên da đầu.
Đặc tính chống viêm: Nó cũng có thể hữu ích đối với các triệu chứng gàu khác như cảm giác nóng rát ở đầu.

Thực phẩm giàu arginine và lượng khuyến nghị hàng ngày

Như chúng tôi đã chỉ ra trong các phần trước, arginine Nó là một axit amin không được tạo ra bên trong cơ thể chúng ta mà được hấp thụ từ bên ngoài trong thực phẩm, trong thực phẩm bổ sung và / hoặc để sử dụng tại chỗ như dầu gội, dầu xả hoặc mặt nạ tóc.

Arginine là một axit amin có rất nhiều trong nhiều loại thực phẩm, vì vậy nếu bạn muốn tận hưởng mức tiêu thụ tối ưu của axit amin này, bạn có thể tìm thấy nó trong thực phẩm giàu protein chẳng hạn như ngũ cốc, các loại hạt, sữa, các loại thịt như thịt gà và thịt bò, trứng và cá.

Trong trường hợp bạn muốn tận hưởng các đặc tính của arginine đối với tóc dưới dạng thuốc bổ sung hoặc viên nang thực phẩm, lượng khuyến cáo của các chuyên gia là 3 đến 5 gam mỗi ngày, sẽ là 3 viên mỗi ngày (bữa sáng, bữa trưa và bữa tối). Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng bạn không bao giờ được vượt quá lượng arginine tối đa được khuyến nghị mỗi ngày.

Khám phá mọi thứ bạn cần biết về Thực phẩm giàu arginine trong bài viết khác này.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Thuộc tính của arginine đối với tóc, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.