Brooke Shields có thói quen tập luyện tại nhà hoàn hảo cho dù bạn 20 hay 50

Xem bài đăng này trên Instagram

Các bài tập thể dục buổi sáng thứ Tư với @catchngo đã trở lại! Theo dõi tuần tới lúc 11 giờ sáng theo giờ ET và tiếp tục hoạt động ✨

Một bài đăng được chia sẻ bởi Brooke Shields (@brookeshields) trên

"Đó là một khám phá thực sự khi làm việc với một huấn luyện viên cá nhân," nữ diễn viên nói. Với anh ấy, anh ấy đã phát triển một môn tập luyện thể thao Nó đã đưa cô ấy trở thành một chuyên gia thể dục thực sự trên mạng xã hội. Danh tiếng của anh ấy đã tăng lên gấp bội trong thời gian bị giam giữ (anh ấy có 1,1 triệu người theo dõi) bởi khả năng của Brooke giữ cường độ các bài tập của bạn ở nhà, thậm chí tận dụng bất kỳ yếu tố nào của không gian hoặc đồ đạc trong nhà và đưa ra các thủ thuật như sử dụng đệm để tránh làm tổn thương đầu gối của bạn.

Điều tốt ngoài việc theo dõi Instagram của Brook Shields là treo toàn bộ các buổi tập thể dục của bạn để bạn có thể tuân theo thói quen hàng ngày của mình và điều chỉnh nó cho phù hợp với nhu cầu của chúng tôi. Nếu bạn có một bí quyết, đó là hãy thay đổi nhóm cơ mà bạn tập hàng ngày để không bao giờ lặp lại chính mình và luôn đề phòng cơ bắp của bạn.

Cô ấy đảm bảo rằng có những thử thách mà bạn không dám làm, vì chúng là đặc trưng của những cơ thể trẻ hơn và vấn đề không phải là làm tổn thương chính mình. Nhưng nếu, như cô ấy, bạn là một phụ nữ trưởng thành, bạn sẽ khám phá ra trong hồ sơ của cô ấy rằng còn rất nhiều việc cần làm cho cơ thể của bạn. Và ví dụ, một nút: