Forx4: kế hoạch tập luyện MỚI bạn cần nếu muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng

Sau khi mùa hè kéo dài hơn một chút so với mức cần thiết, có nhiều người trong chúng ta đã bắt đầu suy nghĩ về cách loại bỏ những kg thừa đó. Hãy ngừng tìm kiếm vì tại đây bạn đã được đào tạo đầy đủ nhất các bài tập giảm cân để quá trình tập luyện của bạn diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến HIIT là một trong những bài tập thể dục giúp săn chắc và giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nhưng khi nó xảy ra trong thế giới thời trang, thế giới của sự khỏe khoắn Nó cũng phát triển nhảy vọt và không có gì ngạc nhiên khi năm này qua năm khác, chúng được sinh ra các thói quen tập thể dục mới để giảm cân và các bài tập thể dục mới có và hứa hẹn kết quả hiệu quả hơn nhiều hơn những cái trước. Vâng, nếu bạn đang nghĩ đến việc lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ hè, điều này khiến bạn thích thú. Và rất nhiều.

Forx4, bài tập giảm cân và săn chắc toàn bộ cơ thể

Khóa đào tạo này là một nhị thức giữa chức năng và đào tạo cường độ cao chỉ trong 50 phút của lớp học, bạn có thể chạm vào tất cả các cơ trên cơ thể. Trong quy trình đào tạo mới này, trong các phòng tập thể dục tối đa ba phương thức được cung cấp mỗi tuần: 75% sức mạnh và 25% tim mạch; 25% sức mạnh và 75% tim mạch; và một nửa và một nửa của cả hai. Bạn nên thực hành 3 phương thức này mỗi tuần một lần, nhưng nếu bạn không có thời gian để thực hiện 3 lớp Forx4 hàng tuần, bạn có thể bắt đầu với 2 trong số chúng.

Nhưng điều gì là thực sự mang tính cách mạng về Forx4?

Mục tiêu là làm việc ở cường độ trung bình-cao (từ 70 đến 80% nhịp tim tối đa) càng lâu càng tốt, do đó cải thiện sức bền tim mạch và cơ bắp.Và đối với điều này, và là một trường hợp nhóm, mỗi người có một máy đo nhịp tim sẽ theo dõi nhịp tim và do đó chúng tôi có thể biết khu vực đào tạo mà chúng tôi đang ở.

Nằm giữa các giá trị mà chúng tôi đã đề cập trước đây là điều tốt nhất để loại bỏ chất béo nhanh chóng và hiệu quả hơn. Vì thế máy đo nhịp tim và một màn hình tốt rất quan trọng mong anh ấy hướng dẫn các bài tập của chúng tôi để giữ chúng tôi ở ngưỡng đó.

Nói tóm lại, nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen tập thể dục kỳ diệu mới để không phải ngồi lên mỗi ngày và chịu đựng các phương pháp đo isometric quá đắt và không mấy ngon miệng, Forx4 là những gì bạn cần làm trên đường trở lại phòng thể dục.

Hiện tại, bạn có thể tìm thấy nó ở các phòng tập thể dục của Forus, nằm rải rác khắp Tây Ban Nha và ở các phòng tập thể dục khác vì ... Đây là đào tạo của tương lai!