Tôi có thể tập môn thể thao nào với thay khớp háng?
Bạn có biết rằng chỉ ở Tây Ban Nha có hơn 30.000 ca phẫu thuật thay khớp háng được thực hiện? Ngoài ra, nếu bạn nghĩ rằng nó chỉ được thực hiện ở những người lớn tuổi thì bạn đã nhầm, ngày càng có nhiều người trẻ thực hiện biện pháp can thiệp này, những người có vấn đề về xương hoặc chỉ đơn giản là muốn tăng cường sức mạnh cho bộ phận này của cơ thể. Nhờ sự cải tiến của vật liệu hiện nay, nó đang trở nên khá phổ biến ở những người trẻ tuổi, những người có hoạt động thể chất đòi hỏi nhiều hơn trong nhịp sống của họ.
Trong bài viết oneHOWTO này, chúng tôi cho bạn biết hoạt động này bao gồm những gì, thời gian phục hồi và trên hết, chúng tôi sẽ trả lời một câu hỏi thường gặp của những người thích tập thể dục và gặp phải vấn đề này:tôi có thể làm môn thể thao nào với một bộ phận thay thế hông? Đọc tiếp và khám phá tất cả các câu trả lời và biết thêm chi tiết.
Mục lục
- Hoạt động thay thế toàn bộ hoặc một phần hông
- Thời gian hồi phục sau phẫu thuật hông
- Các môn thể thao được phép thay thế hông
Hoạt động thay thế toàn bộ hoặc một phần hông
Hoạt động này chủ yếu bao gồm thay thế khớp bị hư hỏng chủ yếu do các bệnh thoái hóa như thoái hóa khớp. Thay vì khớp háng ban đầu, một khớp nhân tạo được đưa vào sẽ thực hiện công việc tương tự.
Cải tiến trong chất lượng cuộc sống của bệnh nhân là đáng chú ý vì, thứ nhất, cơn đau mà lần trước gây ra cho anh ta đã được loại bỏ và thứ hai, khả năng vận động của anh ta tăng lên và nhiệm vụ đơn giản là leo lên một bậc thang không còn gây ra triệu chứng nặng nề.
Ngoài ra, tùy thuộc vào nguyên nhân bắt nguồn từ vấn đề ở khớp háng mà có thể thay thế hoàn toàn phần xương này hoặc chỉ thay một phần, trong đó phần khớp thực sự bị tổn thương sẽ bị thay đổi và khiến hoạt động bình thường không thể thực hiện được.
Thời gian hồi phục sau phẫu thuật hông
Mối quan tâm lớn nhất của bệnh nhân khi đối mặt với hoạt động hông Đó là thời gian phục hồi mà họ sẽ cần để trở lại cuộc sống bình thường của họ. Trên thực tế, để được xuất viện, bạn phải đáp ứng một số yêu cầu tối thiểu; để có thể đi lại bằng nạng và ra khỏi giường, không bị đau khi dùng thuốc theo chỉ định và tất nhiên, các kiểm soát phân tích và chụp X-quang là chính xác.
Sau khi hoạt động, thời gian ước tính là 2 đến 4 tháng để trở lại làm việc và giữa 6 và 12 để khôi phục hoàn toàn. Sự hồi phục tốt sẽ là chìa khóa để cải thiện cuộc sống của bệnh nhân là một thực tế và do đó, nó phải được thực hiện rất nghiêm túc, làm theo hướng dẫn của bác sĩ và làm sự phục hồi chỉ ra.
Các môn thể thao được phép thay thế hông
Tại thời điểm này và sau khi đã biết phẫu thuật hông bao gồm những gì, chúng ta sẽ tìm hiểu những môn thể thao nào được khuyến khích và trên hết, những môn thể thao nào bị cấm hoàn toàn sau khi can thiệp.
Điều đầu tiên bạn nên biết là sau khi hoạt động, có nó có thể trở lại thể thao hoặc tập thể dụcCó, nó phải được thực hiện một cách có kiểm soát dưới sự giám sát của bác sĩ. Lúc đầu, nó được khuyến khích, nếu bạn định đi dạo, sử dụng gậy chống trekkingThực tế này, mặc dù nó có vẻ ngớ ngẩn đối với bạn, nhưng khiến trọng lượng của cơ thể được phân bổ và chi trên của bạn phải chịu tải với ít nhất 30% nỗ lực.
Một trong những môn thể thao được khuyến khích nhất chắc chắn là bơi từ tuần thứ sáu phục hồi. Lưu ý rằng bạn phải cẩn thận khi ra vào bể bơi để tránh gập hông quá nhiều khi lên hoặc xuống thang.
Chuyển động mượt mà cho phép xe đạp tập thể dục làm cho nó trở thành một môn thể thao cơ bản trong việc phục hồi can thiệp. Làm điều đó mà không phản kháng, không vội vàng và kiểm soát thời gian là điều cần thiết để tránh thiệt hại.
Sau thời gian được bác sĩ phẫu thuật đề nghị, bạn có thể bắt đầu tập các môn thể thao cường độ cao hơn. Trên tất cả, hãy nhớ rằng những người có tiếp xúc cơ thể là nguy hiểm nhất, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với paddle tennis, pilates, yoga Hoặc, ví dụ, nếu bạn yêu thích tuyết, bạn có thể thử trượt tuyết, luôn bắt đầu thật chậm và có sự giám sát. Các thể thao bị cấm hoàn toànNgoại trừ sự cho phép của bác sĩ, họ sẽ là những người tạo ra nhiều tác động nhất; thể dục nhịp điệu, bóng rổ hoặc bóng đá, trong số những môn khác.
Bạn nên biết rằng bác sĩ phẫu thuật sẽ cân nhắc xem trước khi can thiệp, bạn đã tập luyện thể thao hay chưa và sẽ giúp bạn thực hiện theo một kế hoạch tốt để bạn có thể trở lại tập thể dục tốt nhất có thể, vì nó cải thiện tình trạng thể chất của bạn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn phải luôn bắt đầu với việc phục hồi chức năng cơ bản trước khi bắt đầu tập bất kỳ bài tập thể dục hoặc thể thao nào khác.
Sau những lời khuyên này, từ UNCOMO chúng tôi khuyên bạn trước khi tập bất kỳ môn thể thao nào bạn hãy hỏi ý kiến chuyên gia và thực hiện dưới sự giám sát y tế. Mục tiêu của phục hình, như chúng tôi đã nói với bạn, là cải thiện cuộc sống của bệnh nhân và do đó, bạn cần tuân theo những gì những người theo dõi bạn sau khi can thiệp kê đơn.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Tôi có thể tập môn thể thao nào với thay khớp háng?, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.