Cách chống nếp nhăn tốt nhất của bạn là yoga cho khuôn mặt
Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào bạn có thể bắt đầu tập yoga mặt, một xu hướng đã trở thành mốt cách đây vài năm và vẫn đang tiếp tục phát triển.
Các bài tập yoga tập trung vào các biểu hiện và chuyển động của khuôn mặt, và có nhiều cách khác nhau để học cách thực hiện chúng.
- Những bài học: có nhiều trung tâm yoga mặt khác nhau mà bạn có thể theo học. Ở Madrid, bạn thực sự có thể tìm thấy một trong những studio tiên phong trong kỹ thuật này. Được đặt tên Maiko Facial Yoga Và nó được điều hành bởi người Nhật Bản cùng tên. Trên trang web của nó, bạn có thể tìm thấy tất cả thông tin về tiền thưởng và giá có sẵn cho mỗi phiên.
- Sách: Kể từ khi yoga mặt trở thành mốt trở lại vào năm 2007, mặc dù nó ra đời sớm hơn, nhiều ấn phẩm đã được phát hành. Một trong những điều tốt nhất được công chúng đánh giá cao là điều mà chúng tôi cho bạn thấy trên những dòng này. Được đặt tên Yoga mặt với Ara Roson và nó có giá tại Casa del Libro với giá 23,75 euro. Cuốn sách này giải thích rõ ràng nguyên nhân gây ra lão hóa da mặt và cách thức cách mạng hóa phương pháp yoga mặt này để trở thành một phương pháp điều trị hiệu quả để ngăn ngừa nó.
Như cuốn sách này giải thích, các nếp nhăn hình thành do các cơ trên khuôn mặt của chúng ta bị co lại. Đó là lý do tại sao việc tập thể dục để làm chậm quá trình lão hóa là vô cùng cần thiết. Các yoga mặt là sự rèn luyện các cơ của khuôn mặt và cuốn sách mà chúng ta đang nói đến này bao gồm một bảng 10 bài tập mà bạn có thể luyện tập hàng ngày để đạt được hiệu quả kết quả của Nâng khuôn mặt. Tất cả những gì bạn cần là 10 phút mỗi ngày và sự nhất quán. Nhiều liên tục.
- Instagram: Có nhiều tài khoản Instagram khác nhau mà bạn có thể theo dõi để bắt đầu tập yoga cho khuôn mặt. Mỗi video bài tập được đăng trong những video này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Tất cả đều phải được thực hiện với một khuôn mặt sạch và ngậm nước.
Cái đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu là của người Nhật Fumiko takasu, người tạo ra phương pháp Phương pháp Yoga mặt. Chúng tôi khuyên bạn nên thực hành bài tập mà chúng tôi hướng dẫn để kiểm tra xem máu lưu thông như thế nào và khuôn mặt của bạn thư giãn.
Xem bài đăng này trên Instagram
Chỉ cần 3 lần thực hiện tư thế dễ dàng này trong 10 giây, mỗi lần sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu (làm cho chất dinh dưỡng và oxy lưu thông đến da) đến toàn bộ khuôn mặt và má! 🌟⠀ -⠀ Nhấp vào liên kết bên dưới hồ sơ của tôi để bắt đầu hành trình Phương pháp Yoga Khuôn mặt của bạn 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyuality #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #facemaliveliforget thói quen trên khuôn mặt # biểu tượng cảm xúc # nhận thức # khuôn mặt # biểu tượng #tcc #yogateacher # cơ thể # túi mắt #practicemakesperfect # thực hành ⠀
Một bài đăng được chia sẻ bởi FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) trên
Tài khoản thứ hai mà chúng tôi muốn hiển thị cho bạn là tài khoản Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) Từ đó bạn cũng sẽ biết nhiều dụng cụ mà bạn có thể sử dụng để massage mặt và kích hoạt sự tuần hoàn của da mặt.
Xem bài đăng này trên Instagram
@thefitface #jaderoller hướng dẫn giảm bọng mắt, kích thích ấn huyệt mặt và thư giãn tinh thần. Sắp có hướng dẫn đầy đủ 🍃
Một bài đăng được chia sẻ bởi Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) trên
Danielle collins Anh ấy không chỉ viết một cuốn sách về các kỹ thuật khác nhau của yoga mặt và đưa ra lời khuyên của mình trên truyền hình mà còn quản lý một tài khoản Instagram với hơn 36 nghìn người theo dõi. Ngoài việc cung cấp cho bản thân những bài tập mà chúng ta có thể thực hiện theo nhu cầu của mình mọi lúc, Collins còn xuất bản những câu nói đầy cảm hứng có thể giúp chúng ta bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Hãy thử thực hành bài tập này cho chúng tôi thấy và bạn sẽ thấy gò má của mình khỏe hơn.
Xem bài đăng này trên Instagram
Những mẹo nhỏ và mẹo nhỏ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn một chút, làn da của bạn tốt hơn một chút và tâm trí của bạn bình tĩnh hơn một chút 🙌. Nói tóm lại, đó là điều muốn chia sẻ với bạn hàng ngày. Đó là bản chất thực sự của Phương pháp Yoga Mặt Danielle Collins và đó là những gì tôi hy vọng bạn nhận được khi thực hiện video này và trở thành một phần của Gia đình Yoga Mặt của chúng tôi 💕. Kỹ thuật này được thực hiện hoàn hảo với mặt sạch, tay sạch, một ít dầu thực vật và lặp lại 20 lần. Trông má sáng và căng hơn hẳn 👍. Chúc bạn một ngày tuyệt vời (và tôi sẽ giữ liên kết vlog về các dụng cụ chăm sóc da mặt yêu thích của tôi trong tiểu sử của tôi để dành cho bạn cả ngày 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #strength #yogateacher #wellbeing #inspire #relaxation #gratitude #colleanis #faceexercise #yogainspiration #yogi #beautybloggers
Một bài đăng được chia sẻ bởi Danielle Collins (@faceyogaexpert) trên
Nếu bạn tự hỏi mất bao lâu để nhận thấy kết quả của yoga mặt, thì đây là câu trả lời.
Xem bài đăng này trên Instagram
"Vậy cần bao lâu để thấy kết quả?" 🤷♀️ Câu trả lời của mình ... tùy người nhiều lắm! - Điều tôi nhận thấy về kết quả, đó là bạn càng nỗ lực và cố gắng, kết quả của bạn càng tốt! 😃 - Bình luận 'CÓ' bên dưới nếu bạn đã sẵn sàng nỗ lực và nhận được kết quả! . . . #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyourself #yogaupfor #facetutorults
Một bài đăng được chia sẻ bởi FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) trên
Như Ara Roson đã nói trong cuốn sách mà chúng tôi đã giới thiệu cho bạn "chúng tôi chịu trách nhiệm về ngoại hình của mình". Một mẹo nhắc nhở chúng ta rất nhiều về khái niệm "vẻ đẹp vô hình" do Natalia Vega đặt ra trong một cuốn sách có cùng tựa đề có sự tham gia của các nghệ sĩ như Blanca Suárez, Paula Echevarría hay Elsa Pataky.